"Dein Leben ist der Spiegel Deiner Gedanken!"
Ernst Koch
Nur Du alleine entscheidest, was Du denkst und worauf Du Deine Aufmerksamkeit richtest! Ab dem Zeitpunkt, wo Du gezielt Deine Gedanken und Deine volle Aufmerksamkeit auf positive Dinge richtest, wirst Du feststellen, wie Du Dich, alleine durch Deine Geisteshaltung, wesentlich besser fühlst.
Du entscheidest, mit was Du Deinen Geist beschäftigst! Wenn Du das Denken nicht mehr Anderen überlässt (z.B.: Deinen Eltern, Deinem Mann, Deiner Frau, Deinem Chef, den Tageszeitungen, den Radio- oder TV-Moderatoren...uvm), wirst Du feststellen, wie viel klarer Deine Gedanken werden. Zugleich wirst Du merken, wie sehr Du Deine Stimmung selbst positiv beeinflussen kannst.
Mein Vater pflegte zu sagen:"Gib' der Krankheit einen Namen und Du hast sie!" Du kennst das sicher. Es ist kalt und regnerisch. Du musst niesen und stellst ein Kratzen in Deinem Hals fest. Wenn nun Deine Gedanken sind "Oje, ich bekomme eine Erkältung!" , dann wirst Du eine Erkältung bekommen. Wenn Du hingegen denkst "Das schwitze ich über Nacht raus und morgen Früh bin ich frisch und fit!", so wirst Du am nächsten Morgen frisch und fit sein.
Dies ist nur ein simples Beispiel, wie sehr Deine Gedanken/Aufmerksamkeit Dein Leben beeinflusst.
Du bist gerade dabei Dir ein Auto zu kaufen und interessierst Dich für das Auto XYZ. Überall siehst Du plötzlich genau dieses Automarke und das Automodell, welches Dich interessiert. Es gibt unzählige Beispiele: Deine Frau ist schwanger...dann siehst Du überall Schwangere..., Du bist eben Vater/Mutter geworden...und siehst überall junge Eltern..., Du beschäftigst Dich mit Yoga...und scheinbar machen Alle Yoga..., Du willst abnehmen...und so triffst Du Andere, die auch gerade abnehmen wollen...
Du erkennst das Schema? Die Energie folgt der Aufmerksamkeit! Dies trifft für POSITIVE Gedanken und Absichten genauso zu, wie für Negative. Du kannst Deine Gedanken JEDERZEIT selbst in die von Dir gewünschte Richtung lenken!
Manchmal scheint es schwerer zu sein, als ein anderes Mal. Du wirst mit etwas Übung und der Zeit immer mehr Deine Gedanken in die von Dir gewünschte Richtung lenken können. Indem Du Deine Gedanken änderst, ändern sich Deine Gefühle, in Folge Deine Handlungen...und Du fühlst immer besser und besser.
Tausche Deine ängstlichen Gedanken gegen Gedanken des Vertrauens. Tausche Gedanken der Trauer mit Gedanken der Freude. Ersetze negative Gedanken durch Positive...
Du kannst sehr viel positive Energie erhalten, wenn Du (egal welches Wetter es ist) raus in die Natur gehst und mindestens 1 Stunde alleine flott spazierst. Atme tief ein und aus und geniesse den Spaziergang.
Ein weiteres Hilfswerkzeug für die Erzeugung von positiven Gedanken und Gefühlen ist Dankbarkeit. Schreibe auf einem Blatt Papier auf, für was Du alles aus tiefstem Herzen dankbar bist. Zum Beispiel: Ich bin dankbar, weil ich Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Gehen...kann, ein Dach über dem Kopf habe, Essen, Trinken, Kleidung...eine/n Mann/Frau, Freunde, Hund, Katze habe...
Nichts ist selbstverständlich! Denke kurz nach, was wäre, wenn Du dies ALLES nicht hättest.
Oh ja, jetzt wird es Dir bewusst. Das dürfte ein weiterer Grund für Dankbarkeit sein.
Du kannst sehr viel positive Energie erhalten, wenn Du (egal welches Wetter es ist) raus in die Natur gehst und mindestens 1 Stunde alleine flott spazierst. Atme tief ein und aus und geniesse den Spaziergang.
Ein weiteres Hilfswerkzeug für die Erzeugung von positiven Gedanken und Gefühlen ist Dankbarkeit. Schreibe auf einem Blatt Papier auf, für was Du alles aus tiefstem Herzen dankbar bist. Zum Beispiel: Ich bin dankbar, weil ich Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Gehen...kann, ein Dach über dem Kopf habe, Essen, Trinken, Kleidung...eine/n Mann/Frau, Freunde, Hund, Katze habe...
Nichts ist selbstverständlich! Denke kurz nach, was wäre, wenn Du dies ALLES nicht hättest.
Oh ja, jetzt wird es Dir bewusst. Das dürfte ein weiterer Grund für Dankbarkeit sein.
Vielleicht brauchst Du eine visuelle und akustische Unterstützung? Ich habe zu diesem Zweck letztes Jahr das nachfolgende Video erstellt.
Bestimmt hat jeder Mensch in seinem Leben Situationen, die nicht unbedingt angenehm sind. Manche Lebenssituationen sind sogar auch sehr unangenehm oder gar unerträglich.
Ich möchte Dir eine Frage stellen: "Was glaubst Du ist besser? Wenn Du Positiv denkst und aus Deiner aktuellen Lebenssituation das Beste machst. Oder ist es besser, wenn Du alles Schwarz siehst und nur noch negativ denkst?"
„Jede Vorstellung, die sich genügend stark eingeprägt hat,
strebt danach, sich zu verwirklichen und verwirklicht sich,
soweit ihr keine Naturgesetze entgegenstehen.“
Émile Coué
(* 26. Februar 1857 in Troyes, Frankreich; † 2. Juli 1926 inNancy) war ein französischer Apotheker und Autor sowie Begründer der modernen, bewussten Autosuggestion.
Coué stammte aus einfachen Verhältnissen, beim finanziellen Status seines Elternhauses schien ein Chemiestudium für ihn unerreichbar. Doch Coué ergriff die Gelegenheit, eine Apothekerlehre zu machen, und übernahm schließlich 1882 die Apotheke. Am 30. August 1884 heiratete er Lucie Lemoine, die Tochter des Pflanzenzüchters Victor Lemoine aus Nancy. 1885 begann er mit dem Studium der Psychologie. Coué befasste sich eingehend mit den Arbeiten über Hypnose von Ambroise Liébault und Hippolyte Bernheim (alte Schule zu Nancy). Als Apotheker stellte er fest, wie wichtig es war, dass er einen positiven Kommentar abgab, wenn die Kunden ihre Medizin abholten. Wenn er sagte: „Mit diesem Medikament werden Sie sicher ganz schnell gesund“, wirkte die Arznei sehr viel besser, als wenn er gar nichts dazu sagte. Damit war das Prinzip der Suggestion erkannt. Nach weiteren Studien begann er seine Erkenntnisse praktisch einzusetzen.
- „Es gelang ihm, durch Aufdeckung der inneren Vorgänge Gesetze zu formulieren, welche Autosuggestion leicht lehrbar machen und so die ungeheure Verbreitung der segensreichen Lehre ermöglicht.“ (Lambert, 1965, S. 136.)
Quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/%C3%89mile_Cou%C3%A9
Du hast die Wahl. Treffe Deine Entscheidungen. Du bestimmst, ob Dein Leben eher negativer oder positiver ist, mit der Wahl Deiner Gedanken.
Du entscheidest, was Du in Deinen Geist/Verstand lässt!
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