Aufstiegsenergien für Dezember mit Vollmond-Meditation 🌝 Prophezeiung aus dem Plejaden - Heike Michaelsen

Mehr Informationen über Heike Michaelsen unter diesem YouTube Video: https://www.youtube.com/watch?v=piFnKmbq2Zw

DIE SONNE und WIR - Wichtige schamanische Botschaft - Kuyay Lorena

Mehr über Kuyay Lorena https://www.kuyaylorena.com/veranstaltungen

Awaken!—The Most Simple Yet Powerful and Important Exercise - Mooji

Recently, Moojibaba has introduced a potent exercise for all earnest seekers of truth: A Commitment to Self-Discovery.

This exercise grants the clarity and strength to begin observing the realm of thoughts, feelings, and sensations with detachment. It reveals the true presence of being as our stable ground and dissolves the force of the mind and its projections. This is the true power of self-discovery. 17 September 2023

Monte Sahaja, Portugal

Kürzlich hat Moojibaba eine wirksame Übung für alle ernsthaften Wahrheitssucher eingeführt: Die Verpflichtung zur Selbstentdeckung. Diese Übung verleiht die Klarheit und Kraft, den Bereich der Gedanken, Gefühle und Empfindungen mit Losgelöstheit zu beobachten. Sie enthüllt die wahre Präsenz des Seins als unseren stabilen Grund und löst die Kraft des Geistes und seiner Projektionen auf. Dies ist die wahre Kraft der Selbstentdeckung. 17. September 2023 Monte Sahaja, Portugal

Mehr Informationen zu Mooji unter diesem Video bei YouTube.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.

PALO SANTO - Wirkung, Vorteile, Nutzung und Herkunft - Kuyay Lorena

Mehr Informationen unter dem Link: 

https://www.youtube.com/watch?v=0TU08Qwa0mo

Raji Malik - Not All Who Wonder Are Lost

Music is Medicine - Stream/Download my new album, Time of the Glowing, at https://www.rajimalik.com/

Deine Bewältigungsstrategie ist NICHT die Lösung | Gerald Hüther

In diesem Kurzvideo spricht Gerald Hüther, ein renommierter deutscher Neurobiologe, über die Art und Weise, wie Menschen in schwierigen Situationen oft nach Möglichkeiten suchen, um mit Stress und Problemen umzugehen. Er betont, dass es entscheidend ist, Bewältigungsstrategien sorgfältig auszuwählen. Im Video werden verschiedene Ansätze angesprochen, wie beispielsweise Alkoholkonsum, um vorübergehende Erleichterung zu finden. Hüther weist darauf hin, dass es wichtig ist, gesunde und nachhaltige Wege zur Problembewältigung zu suchen und sich nicht in Gewohnheiten zu verstricken, die langfristig schädlich sein können. Der Fokus liegt auf der Notwendigkeit, konstruktive Lösungen zu finden und sich gegebenenfalls aus ungesunden Gewohnheiten zu befreien, um langfristig bessere Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Die Kraft der Dankbarkeit – geführte Meditation

In dieser geführten Meditation wirst du die transformative Kraft der Dankbarkeit entdecken. Erfahre in wenigen Minuten, wie Dankbarkeit dein Herz öffnen und dich auf den Weg zu tiefem innerem Frieden führen kann. Ein praktischer Tipp unterstützt dich dabei, Dankbarkeit täglich zu üben und in dein Leben zu integrieren. Finde die Stille, selbst inmitten des Alltagschaos, und lerne, warum ein dankbares Herz der Schlüssel zu Lebensglück und dauerhaftem Frieden ist.

Konzentriere Dich auf das Licht

Konzentriere Dich auf das Licht, nicht auf die Dunkelheit!

Ernst Koch

Dieses kurze Zitat entstand vor zwei Jahren im November. Damals wie heute stelle ich fest, wie sehr die Menschen sich leider meistens auf das Negative fokussieren, anstatt auf das Positive. Statt in Lösungen, denken sie in Problemen. Ihre Gedanken kreisen ständig über Mangel, was sie alles stört und wie schlecht es in der Welt sei...

Einer der grössten offenen Geheimnisse ist, dass sich mit dieser geistigen Einstellung nie etwas ändern und bessern kann. Ganz im Gegenteil! Durch diese Geisteshaltung werden die Zustände (welcher Art auch immer) und die Dinge schlechter, schlimmer und letztlich unerträglich. Wer hingegen in der Lage ist, dies alles zu sehen und all das zu ändern, was er/sie ändern kann, hat schon eine ganze Menge erreicht. Wenn man dann noch lernt, das zu akzeptieren, was man eben nicht, oder momentan nicht ändern kann, ist man wieder einen grossen Schritt weiter gekommen.

Als dritter Schritt bleibt dann nur noch das Verlassen der Situation; welche diese immer auch sein mag.

Wer grundsätzlich seinen Fokus auf das Licht, das Schöne, die Freude, die freudigen Momente usw. gelenkt hat, dieser Mensch wird generell jede Lebenssituation besser "durchlaufen", als der Nörgler und Jammerer.

Gemäss dem hermetischen Gesetz der Resonanz, zieht jeder Mensch genau das in sein Leben, was zu seinen gedanklichen, geistigen und emotionalen Überzeugungen passt.

© 2023 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - Arkanum Solution Publishing Ltd. - Erste Veröffentlichung 16. November 2023 auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2023/11/konzentriere-dich-auf-das-licht.html

 

⚖️ Neumond-Energien und spezielle Sonne-Mars-Konjunktion ⭐️ Kommt der "Kriegsgott" in die Waage? - Heike Michaelsen

Mehr Informationen unter diesem Link: https://www.youtube.com/watch?v=5FW0DlobGlA

Wissen früher und heute - Spirituelles Wissen und Erwachen

Vor 30 Jahren und früher, musste man stundenlang in Büchern nachschlagen oder einen Freund fragen, wenn man etwas Spezielles wissen wollte. Heute hat man in 5 Minuten - Dank dem Internet - mindestens 10 Antworten.

Denken musste man früher selbst und auch heute.

Wer dazu neigt, anderen das Denken zu überlassen, muss sich nicht wundern, wenn er eines Tages aufwacht und erschrickt, was passiert ist, weil er es zugelassen hat.

Jeder hat sein ganz eigenes Weltbild, bzw. lebt in seinem kleinen Universum. Das Weltbild kann sich jederzeit verändern, wie auch wir durch gelebte Erfahrungen, neue Erkenntnisse bekommen können.

Nichts ist fix, alles unterliegt der Veränderung.

Es ist einerseits wichtig, "die richtigen Fragen" zu stellen und auf der anderen Seite, genug Hausverstand, Vernunft, Weisheit zu haben, um aus den Antworten, die ebenfalls richtigen auszuwählen.

Dies betrifft vor allem die menschliche und persönliche Entwicklung. Im Bereich der spirituellen Entwicklung, kann "weniger mehr sein", da "zu viel Wissen" die spirituelle Entwicklung eher behindern als fördern kann. Es gibt Menschen, die seit 40 Jahren meditieren, viel "spirituelles Wissen" haben, ein regelrechtes wandelndes Lexikon sind, womöglich viele Begriffe in Sanskrit kennen, doch trotzdem (leider) noch weit weg vom spirituellen Erwachen sein können. Andere hingegen sind unbefangen, "unwissend" im Vergleich zu vorgenannten Menschen, und Schwupp sind sie erleuchtet.

Nichts ist fix, alles unterliegt der Veränderung; auch der positiven Veränderung und Verbesserung.

Vom Kopf ins Herz. Das ist der spirituelle Weg in Kurzform.

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Nachfolgend ein paar Kommentare zu obigem Blogartikel:

Stefanie Leiss

Da kommen mir spontan meine beiden Großväter in den Sinn. Beide hatten so eine Urfreude am Leben. Sie waren humorvoll, freundlich zu Mensch und Tier, genossen jede Mahlzeit von Herzen und jeden Tag aufs Neue. Beide liebten die Natur und schöpften viel Kraft daraus. Der Eine im Anbau von Gemüse und Kartoffeln und Blumen in seinem grossen Garten, der Andere durch lange Spaziergänge im Wald. Ich hatte das Glück sie bis weit in meine Zwanziger zu haben und sie sind mir noch heute Inspiration für mein Leben. Sie hatten für alle ein offenes Ohr und vor allem der 'Dorf Opa' wurde stets geholt, wenn Not am Mann war. Er war ganz klein, nur 1,56 m - aber ein ganz Grosser in seinen menschlichen Qualitäten. Kämpferisch konnte er werden, wenn es gegen Schwächere ging oder Ungerechtigkeit aufkam. Er ließ sich nichts gefallen und bei beiden Opas wohnte die wahre Kraft im Herzen. Der 'Stadt Grossvater' war ein Geschichtenerzähler vor dem Herrn. Was hat er uns Kindern immer mit seinen Erzählungen erfreut. Ich habe so viele wunderbare Erinnerungen an diese Zeit. Beide waren jetzt weder im herkömmlichen Sinne besonders spirituell oder religiös. Obwohl der Kirchgang auf dem Dorf etwas völlig Normales war. Das viele Lachen und die Liebe, diese besondere Wärme, die wir als Kinder im Schoss der Familie bekamen war mehr wert als angehäuftes Wissen aus Büchern. Sie hatten sich trotz Krieg, Hunger und schrecklichen Erlebnissen nicht zu verbitterten sondern zu dankbaren und fröhlichen Menschen entwickelt. Sie hatten etwas im Kern verstanden. Ich bin wirklich dankbar dafür was sie mir alles vorgelebt haben und ich weiss, dass sie einen wertvollen Samen mein Herz gelegt haben. Vor allem weil meine Grossmütter beide nicht gerade einfache Persönlichkeiten waren  Mit Herausforderungen konnten sie also wirklich umgehen und in der Liebe bleiben. 

Ernst Koch

Stefanie Leiss Vielen herzlichen Dank für diesen wundervollen Kommentar.  Wir alle haben menschliche Vorbilder und diese können - auch, wenn uns meist nicht bewusst - gleichzeitig unsere spirituellen Lehrer sein. Diese beiden wunderbaren Männer sind zwei ganz tolle Beispiele dafür. Darf ich Deinen wunderbaren Kommentar unter meinem Blogartikel posten?

Stefanie Leiss

Ernst Koch Sehr gerne. Danke für dein Feedback. Ich habe durch das Schreiben nochmal so viele Gefühle bewusst spüren dürfen. Einfach schön. Wie eine kleine emotionale Reise in die Vergangenheit. Da steigen dann diese besonderen Erlebnisse aus den Tiefen herauf und schwupps befinde ich mich wieder in den Kindheitstagen.  Passt auch zum November und der Zeit, die durch Samhain eingeläutet wird. An Weihnachten denke ich dann immer an die schönen Feste, die wir damals feierten. Ich selbst zelebriere das nicht so, denn ich habe mich anders entwickelt. Der Duft der grossen Tanne im Wohnzimmer, echtes Moos mit einer handgeschnitzten Krippe, das Warten bis die Glocke zur Bescherung läutete, das gemeinsame Essen am grossen Tisch in der Küche, dem Zentrum des winzigen Häuschens der Grosseltern - all das gehört in die Vergangenheit und ich ehre es auf seine Weise. Ich mag keinen Baum haben, der für mich erschlagen wird. Ich esse kein Fleisch und ich gehe auch nicht in die Kirche. Mein Weg ist ein völlig anderer und doch verurteile ich nichts von damals. Es war wundervoll und seiner Zeit entsprechend. Wir haben uns weiterentwickelt in mancher Hinsicht (nicht in allen habe ich manchmal das Gefühl). Mein Zugang zum Göttlichen ist mehr das Bewahren - kein Tier oder Baum soll sein Leben verlieren für mich. Das ist mein höchstes Gebot. Aber ich verderbe auch zB meiner Mutter und meinem Sohn nicht das Weihnachtsessen. Ich begnüge mich einfach mit den Beilagen und mache es so wie ich es für richtig erachte. Dogmatisch zu sein trennt. Und wir sind ja nur noch 3 von der riesigen Familie, die wir einst waren. Wir halten zusammen und lassen einander einfach so sein, wie wir sind. Danke für deinen wertvollen Beitrag hier, du siehst was er alles ausgelöst hat. 

Ernst Koch

Stefanie Leiss Du solltest ein Buch schreiben, denn Du beschreibst dies so farbenprächtig, bunt und sehr emotional, sodass sich der Leser sehr gut in diese Situationen einfühlen kann. 

Stefanie Leiss

Ernst Koch Damit habe ich tatsächlich schon mal angefangen. Arbeitstitel 'Meine herrlich verrückte Familie'. Denn bei uns gab es nicht nur Besinnliches sondern auch die absoluten Brüller, waschechte Annekdötchen  Ich muss schon so lächeln, wenn ich daran denke. Und alles gehört zusammen. Der meisterhafte Geschichtenerzähler Opa war nämlich auch ein Meister der Flatulenz. Der Dorf Opa konstruierte gerne Gerätschaften für den Garten, die häufig einige Tücken aufwiesen und wir hatten auch einen Tippelbruder und eine Wahrsagerin in der Familie .... 

Der Link zum Facebook-Post: https://buff.ly/479hfVQ 

© 2023 Foto & Text: Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - Arkanum Solution Publishing Ltd. - Erste Veröffentlichung auf Facebook: https://buff.ly/479hfVQ  am 12.November 2023

I finally decalcified my pineal gland! Here's how - Ich habe endlich meine Zirbeldrüse entkalkt! So geht's (Untertitel)

Link zum Video auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=hQ68B_Hl4ek

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.

Wie Worte dein Leben beeinflussen - Gregg Braden

In diesem faszinierenden Video taucht der renommierte Autor und Redner Gregg Braden tief in die transformative Kraft unserer Worte ein. Er untersucht, wie die Sprache, die wir täglich verwenden, unsere Realität formt, beeinflusst und reflektiert. Mit seinem charakteristischen Mix aus Wissenschaft, Spiritualität und praktischen Beispielen zeigt Braden, wie ein bewusstes Sprechen nicht nur unser persönliches Erleben, sondern auch die Welt um uns herum verändern kann.

Achte auf die Zeichen | Saturn in Fische bis Feb 2026 | Silke Schäfer

Saturn drehte am 4.11.2023 auf 0° Fische vorwärts. Damit haben für uns alle die Meisterjahre des Friedens begonnen. Zeitgleich werden im November viele Themen freigesprengt, so dass mehr Seelenbewusstsein und Lichtcodes einströmen können auf dem Weg der energetischen Beschleunigung und des Aufstiegs. Achte auf die Zeichen, wie das Universum zu dir spricht. Und achte auf das Wasser...

❤️ 🕊 Das Video beginnt und endet mit Eindrücken von der 3. Frieden-Konferenz in Wasserburg am Inn vom 28.10.2023. Mit grösstem Dank an die perfekte Organisation und an alle knapp 1.400 Beteiligten. 🕊❤️

Love Meditation 💛 | 1 hour handpan music | Malte Marten

Enjoy this serene moment with me. The divine energy of this moment will deepen your meditation and unlock a new depth of self discovery. Release all tension in your body, using your breath and relax your mind.

This is your moment, this is the gateway to eternity within.

Genieße diesen heiteren Moment mit mir. Die göttliche Energie dieses Moments wird deine Meditation vertiefen und eine neue Tiefe der Selbstentdeckung freisetzen. Löse alle Spannungen in deinem Körper, benutze deinen Atem und entspanne deinen Geist. Dies ist dein Moment, dies ist das Tor zur Ewigkeit im Inneren.

EINFLUSS DES MONDFINSTERNIS IM VOLLMOND - Wichtige schamanische Botschaft - Kuyay Lorena

Überwindung von Befürchtungen & Ängsten - Änderung von "falscher Programmierung"

Ursprünglich hatte ich diesen Blog gestartet, um möglichst viele Menschen erreichen zu können und über Heilung von gesundheitlichen (körperlichen, geistigen, seelischen) Beschwerden, Problemen und Krankheiten zu berichten. In diesem Zusammenhang durfte ich über die Erfahrungen vieler Menschen schreiben...

Im Laufe der Jahre hatte ich ach sehr viele fremde Inhalte geteilt, welche entweder motivierend, positiv stimmend oder eben hilfreich auf dem Weg der (Selbst-)Heilung und dem spirituellen Wachstum dienlich sind.

Am Leben sein, das heisst lebendig sein. Lebendigkeit bedeutet auch, dass jederzeit Veränderungen möglich sind. Nichts muss so bleiben, wie es jetzt eben so ist. Doch keine Angst, denn Befürchtungen und Ängstlichkeit ziehen genau das an, wovor man sich fürchtet!

Alles ist Energie und miteinander verbunden!

Trennung ist genauso eine Illusion wie vieles andere mehr.

Wir alle sind EINS.

Dies nur mal als kleine Anregung für eventuell neue Gedanken und eine andere Denkrichtung.

Es kann sich nichts ändern, wenn Du stets dieselben Gedanken hast, die gleichen Entscheidungen triffst, gleiche Befürchtungen, Ängste und entsprechendes Kopfkino hast.

Die ich rief, die Geister,

werd' ich nun nicht los.

Johann Wolfgang von Goethe (1749 - 1832)

Damit es Dir nicht, wie dem Zauberlehrling von Goethe geht, muss dieser negative Kreislauf unterbrochen werden!

Die meisten Menschen schaffen dies leider nicht aus eigener Kraft und brauchen einen "Schupser" in die richtige Richtung. Bei manchen reicht eine kleine Änderung, bei anderen bedarf es etwas mehr. 

Dies ist ein Thema, wo es um die vorherschenden Gedanken geht, welche Du Tag für Tag hast. Denn genau diese Gedanken beeinflussen Deine Entscheidungen und Deine grundsätzlichen Überzeugungen. Überzeugungen wiederum beeinflussen Dein Unterbewusstsein. Und egal, was Du vordergründlich denkst, werden Deine Überzeugungen, welche im Unterbewusstsein gespeichert sind, gewinnen. Zu Erläuterung, das heisst, wenn Du zum Beispiel überzeugt bist, dass Du nichts wert bist und Dich alle ignorieren, so wirst Du eine entsprechende "Energie-Signatur" ausstrahlen, die von anderen Menschen unbewusst wahrgenommen wird und sie werden Dich dann entsprechend behandeln. Viele werden Dich dann "einfach übersehen", Dich "nicht wahrnehmen" oder gar respektlos bis schlecht behandeln. In vielen Fällen ist dies den Betroffenen nicht bewusst.

Vor vielen Jahren betreute ich eine Klientin. Nennen wir sie Angela*. Sie war eine sogenannte typische graue Maus, die gerne von allen übersehen wurde. Am Arbeitsplatz wurde sie vom Chef, ihrem Vorgesetzen und den Kollegen kaum wahrgenommen, obwohl sie sehr fleissig war und ein enormes Arbeitspensum erledigte. Sie war auch von ihrem Freund verlassen worden und  in einem sehr schlechten geistig-seelischen Zustand. Ich erlebte bei unserem ersten "zufälligen Treffen" einen kleinen Zusammenbruch von ihr. 

Nachdem ich mit ihr ein paar Mal energisch gearbeitet hatte, änderte sich ihr Zustand zusehends. Bereits nach einer kurzen Zeit war Angela nicht mehr wieder zu erkennen. Ihr Chef würdigte ihre Arbeit, ein Kollege lud sie zum Mittagessen ein, es folgte eine Lohnerhöhung und vieles anderes Gutes mehr... Letztlich war sie wieder voller Energie und Tatendrang. Sie ging bereits morgens um 6 Uhr früh im See vor ihrer Wohung schwimmen, danach duschen, frühstücken und fuhr dann mit froher Laune zur Arbeit. Sie lachte viel, war fröhlich und hatte nichts mit der "alten Angela" gemeinsam.

Was war passiert? Durch meine spirituellen Reinigungen, den energetischen Behandlungen, in Verbindung mit meinem aktiven spirituellem Lifecoachung, konnten die alten Denk-Verhaltensmuster verändert und falsche Überzeugungen durch positive ersetzt werden. Diese nun positiven Überzeugungen prägten sich in ihrem Unterbewusstsein ein, was einen grossen Anteil an ihrer positiven Veränderung hatte. Mit  den sprituellen Reinigungen und den feinstofflichen spirituellen Energiebehandlungen erhöhte sich ihre Energiefrequenz, was sich auch in ihrem Äusseren zeigte. Die ehemalige grau Maus wandelte sich in eine lächelnde, freudig strahlende Frau, der das Leben wieder Spass machte.

*Name geändert
 

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Rechtlicher Hinweis:

1.  Eine Reiki-Behandlung* ersetzt nicht den Arzt- oder Heilpraktikerbesuch!

2. Wer die Selbstheilungskräfte des Patienten durch Handauflegen aktiviert und dabei keine Diagnosen stellt, benötigt keine Heilpraktikererlaubnis (BVerfG, AZ: 1 BvR 784/03 vom 02.03.2004)

*(Erklärung: entspricht spiritulles Heilen, geistiges Heilen)

© Ernst Koch, 2012-2023. Sämtliche Fotos, Videos  und Texte - sofern nicht ausdrücklich darauf hingewiesen - sind Eigentum bzw. geistiges Eigentum von Ernst Koch. 

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© 2023 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - Arkanum Solution Publishing Ltd., London - Erste Veröffentlichung dieses von Ernst Koch geschriebem Blogartikels auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2023/10/uberwindung-von-befurchtungen-angsten.html  am 27. Oktober 2023. 

Wie kommt man zu Gelassenheit in stürmischen Zeiten? - Lebenserfahrung und Antworten älterer Menschen.

Gelassenheit und innere Ruhe erlangen die meisten Menschen erst, wenn sie schon einiges an Lebenszeit hinter sich gebracht und Lebenserfahrung dazu gewonnen haben.

Ich erinnere mich an einen älteren Mann, als ich in den Zwanzigern war. Durch äussere Umstände in der damaligen Firma, war ich sehr verärgert und machte meinem Ärger lautstark Luft. Da ständig die Planung durch die Chefs der Firma umgeschmissen wurde, musste ich sehr oft weit über 12 Stunden arbeiten. Dies führte dann letztlich dazu, dass mein Privatleben oft vollkommen flach fiel, da ich nicht selten erst spät am Abend nach Hause kam.  Roger, mein damaliger Vorgesetzter sagte:

" Take it easy, Ernst. Relax! Don´t make yourself crazy."  

 

Ich habe viel von diesem US-Amerikaner aus Florida gelernt, was ich allerdings erst viele Jahre danach merkte.  

Erst viel später ist mir aufgefallen, dass die meisten meiner Bekannten und Freunde oft wesentlich älter waren als ich. Von diesem Umstand und deren Lebenserfahrung konnte ich extrem profitieren. Doch auch dies wurde mir auch erst viel später bewusst. 

Sehr oft im Leben ist es wichtig, vollkommen in die innere Mitte, Ruhe und Balance zu kommen. Gerade in sehr turbulenten Zeiten, ob im privaten Alltag oder gerade im beruflichen Leben. Denn wer ständig unter grossen Druck, Stress etc. ist, kann oft nicht ruhig oder gelassen reagieren. 

Gerade dann braucht man winzig kleine Unterbrechungen, um den möglichen negativen Energiestrom zu stoppen und eventuell unüberlegte und hitzige Reaktionen zu vermeiden, die man hinterher bereuen könnte.

Ein anderer älterer Freund lehrte mich, einige Jahre zuvor auch Gelassenheit auf eine ganz andere Art und Weise. Rolf war in den Fünfzigern und ein Draufgänger, der kaum Angst zu haben schien. Er flog Drachen, was ihm unzählige Knochenbrüche einbrachte, wanderte ganz alleine auf einer Insel in den Bergen, ernährte sich von Kaktusfrüchten, wodurch er Stacheln im Mund hatte und vieles andere mehr. Seine  Lebensfreude, Furchlosigkeit und Gelassenheit waren jedoch ungebrochen und unbeschreiblich. Er war ein sehr faszinierender Mensch, der mich sehr beeindruckt hatte. Wir hatten oft stundenlang tiefschürfende Gespräche und ich denke noch heute gerne an diese Zeit zurück.

Im Laufe meines Lebens wunderte ich mich immer wieder mal über die Gelassenheit der Älteren. Hin und wieder, fasste ich dann allen Mut zusammen und fragte den ein oder anderen älteren Menschen, wie er bloss so gelassen sein kann, wo es doch gerade jetzt eine stressige Situation ist. Dies betraf Frauen wie Männer gleichermassen. Und die Antworten waren frappierend.

All die Befragten antworteten unterm Strich fast gleich. Hier ein paar Antworten auf meine oben gestellte Frage:

"Warum soll ich mich aufregen?"

"Ich kann die Situation nicht ändern!"

"Es wird nicht so heiss gegessen, wie gekocht!"

"Schauen wir mal..."

"Ernst, weisst Du, erfahrungsgemäss wird es halb so schlimm, wie wir befürchten..."

"Weshalb aufregen? Es macht schlicht keinen Sinn!"

"Warte erst mal ab, was wirklich passiert. Dann kannst Du ganz in Ruhe entscheiden!"

"Jedes Mal, wenn ich mich aufgeregt hatte, wurde es schlimmer. Wenn ich hingegen aber gelassen blieb, wurde es besser...oder besser gesagt, die Situation stellte sich nicht als ganz so dramatisch heraus..."

"Erst mal abwarten und Tee trinken!", sagte der alte Mann mit grossem Schnauzbart mit einem Augenzwinkern und machte es sich in seinem Sessel gemütlich.

Das ist nur eine ganz kleine Auswahl der unzähligen Antworten, welche ich in weit über 40 Jahren von älteren Menschen erhalten hatte, als ich sie fragte, weshalb sie gerade in unangenehmen, überraschenden und sehr stressigen Lebenssituationen, so gelassen sein können. 

Mit nun selbst über 62 Lebensjahren eigener Erfahrung habe ich erkannt, dass man sehr gut von den Lebenserfahrungen Älterer profitieren kann, sofern man einerseits höflich frägt und auch dann ganz genau zuhört.

Ich bin unendlich dankbar für die vielen sehr weisen Gedanken, Worte und Ratschläge dieser Menschen, welche mein Leben sehr bereichert haben. Im Laufe der Jahrzehnte habe ich immer wieder unzählige oft Menschen befragt - und ich mache es noch heute - vor allem Ältere und Erfahrene Menschen, die in irgendeinem Bereich "Spezialwissen" haben. Im Laufe der Zeit konnte ich so unendlich viel von diesem Menschen dazulernen.

Dies betrifft hier in erster Linie die persönliche und menschliche Entwicklung und Reifung. Im Bereich des spirituellen Wachstums verhält es sich ein wenig anders, denn hier musst Du den Weg selbst gehen... Doch dazu mehr in einem anderen Blogbeitrag.

• Eine der hilfreichsten Übungen, augeblicklich gelassener zu werden, ist tiefes und bewusstes Ein- und Ausatmen, indem Du Dich voll und ganz, ausschliesslich auf Deine Atmung konzentrierst. 

• Mit bewusstem Atmen bist Du ganz automatisch im JETZT, nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft, nicht in irgendeinem dramatischen Kopfkino, wo Du Dir alles möglichst schlimm ausmalst. 

• Atme und werde ganz gelassen und innerlich ruhig. 

• Wenn Du dann noch die Möglichkeit hast, einen langen Spaziergang in der Natur zu machen, wirst Du feststellen, wie sich die ganze Spannung aus Dir und Deinem Körper löst. 

• Wenn Du kaum Zeit hast, hilft ein Schuss kaltes Wasser ins Gesicht oder indem Du Deine Hände unter kaltes Wasser hältst und Dir innerlich vorstellst, wie der ganze Stress und die Anspannung aus Dir rausfliesst.

• Zähle innerlich langsam bis 3 (oder mehr), bevor Du jemanden antwortest oder reagierst, wenn Du in Eile, Hektik oder "unter emotionalem Beschuss" bist.

• Wer nicht in seiner Mitte ist, ist nicht Herr seiner Selbst und kann daher wirklich folgenschwere Fehler begehen, die man hinterher nicht mehr ungeschehen machen kann. Dies betrifft sowohl private wie auch berufliche Beziehungen. Leider kann man in solchen stressigen Situationen, sehr leicht Unfälle (bei möglichen Handgreiflichkeiten...,mit Maschinen, im Haushalt und auf der Strasse) verursachen... Daher macht es sehr viel Sinn, stets soweit wie nur möglich, in der inneren Mitte zu sein.

Wenn Du es EILIG hast, mach´LANGSAM! 

    Chinesisches Sprichwort

Auch spirituelle Reinigungen und Energiebehandlungen können sehr hilfreich sein... Wer mehr darüber wissen will, kann mit mir Kontakt aufnehmen.

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© 2023 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - Arkanum Solution Publishing Ltd., London - Erste Veröffentlichung auf  https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2023/10/wie-kommt-man-zu-gelassenheit-in.html am 24. Oktober 2023. 

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