In this short guided meditation, Tibetan Buddhist meditation master Yongey Mingyur Rinpoche gives simple instructions for bringing awareness to the body, sensory experience, space, and finally to awareness itself. The main point of the practice is to fully embrace the present moment with mindfulness and awareness.
In dieser kurzen geführten Meditation gibt der tibetisch-buddhistische Meditationsmeister Yongey Mingyur Rinpoche einfache Anweisungen, um das Bewusstsein auf den Körper, die Sinneserfahrung, den Raum und schließlich auf das Bewusstsein selbst zu lenken. Der Hauptpunkt der Praxis ist, den gegenwärtigen Moment mit Achtsamkeit und Gewahrsein vollständig zu umarmen.
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