Der Weg der Heilung : Wirkung von Meditation auf unser Gehirn

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Dienstag, 23. Mai 2023

Mehr Achtsamkeit im Alltag - Dr. Britta Hölzel | Frank Elstner Menschen

Dr. Britta Hölzel. Die Diplom-Psychologin und Meditationsforscherin wirbt für mehr Achtsamkeit im Alltag: Dr. Britta Hölzel leitet Kurse zur "Mindfulness-Based Stress Reduction" (MBSR) und untersucht mithilfe von Hirnscans, wie regelmäßige Besinnung das Gehirn verändert. Erste Erfahrungen mit dem Meditieren sammelte die 35-jährige Wiesbadenerin nach dem Abitur, als sie in einem Yoga-Ashram in Indien war. Nach fünfjähriger Forschungstätigkeit in Boston an der Harvard Medical School untersucht sie heute im Auftrag für die Berliner Charité die Wirkungen von Meditation auf unser Gehirn. Das Gespräch mit Dr. Britta Hölzel habe ich am 30.11.2013 in Baden-Baden geführt.

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Soforthilfe bei Nervenüberlastung & extremen Kopfschmerzen mittels spiritueller Fernbehandlung

Vorgestern hatte ich ein Telefonat mit einem Geschäftsmann. Bernd K. hatte mich vor wenigen Wochen das erste Mal angerufen. Im Laufe der Zeit hat sich ein erstaunlich vertrauensvolles und nahezu freundschaftliches Verhältnis entwickelt. Bei dem erwähnten Telefonat erzählte er mir aus seinem Leben, von den Höhen und Tiefen... Ich muss gestehen, dass ich selten so eine äusserst interessante Biographie gehört habe. Mir wurde bewusst, was für ein interessanter Mann, mit enormem Wissen und Können, am anderen Ende der Telefonleitung sitzt.

Plötzlich sagte er:" Ich zittere am ganzen Körper und habe schreckliche Kopfschmerzen."

"Herr K. darf ich Ihnen helfen?..."

Ich erklärte ihm, dass er sich nur ruhig hinsetzen und die Augen schliessen soll. Direkt danach... Weiter auf meinem Blog:

https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2014/12/soforthilfe-bei-nervenuberlastung.html

Sinn und Zweck dieses Blogs

Als ich am 3. Juli 2012 mit dieser Webpräsenz startete, wollte ich mich und meine Arbeit bekannt machen. Im Laufe der Zeit berichtete ich in neutraler Form über Erlebnisse meiner damaligen Klienten. Zugleich behandelte ich Themen, die für Menschen auf ihrem Weg der persönlichen Entwicklung und Heilung, wichtig sein können. Dieser Blog soll in erster Linie, ein Ort der Ruhe, des Friedens und der Harmonie sein. Er möge Dir Motivation, Mut, Inspiration, Einsichten, Hoffnung und Freude geben und womöglich neue Wege und Lösungen aufzeigen, welche in turbulenten Zeiten hilfreich sein können. Der ein oder andere Leser - so wurde mir berichtet - konnte in einer dunklen Stunde seines Lebens, mithilfe meiner Artikel, wieder Hoffnung schöpfen oder bekam Inspiration, wie er sein Leben verändern und verbessern kann. Genau das ist mein Ziel: Hilfe zur Selbsthilfe. Anhand von selbst erlebten und mit-erlebten echten Beispielen, zeige ich Möglichkeiten auf, wie man das Leben und die damit verbundenen Probleme (Lebensaufgaben) bestmöglich bewältigen kann. Ich zeige Dir, wie Du trotz - oder gerade durch - Krisen in Deinem Leben, zu einer anderen Perspektive über das Leben und den Sinn des Lebens kommen kannst, um dann den Mut und die Kraft zu finden, Veränderungen und Verbesserungen durchzuführen, die ein Teil des Weges zur Heilung sind. Wahre Heilung von Körper, Seele und Geist, ist nur möglich, wenn die wahren Ursachen von Dir selbst bearbeitet und aufgelöst werden und nicht die Symptome. Mit Erfahrungsberichten, Tipps und Anregungen zeige ich Dir, wie bereits einige Menschen, leichte bis schwere Krisen bewältigt haben. "Der Weg der Heilung" ist nicht für den Menschen gleich. Jeder Mensch hat seinen ganz individuellen Lebensweg, Lebensplan und dementsprechende Lebensaufgaben zu erfüllen. Vielleicht ein paar Worte zum Nachdenken. Vor der jeweiligen Reinkarnation wird von der Seele (das bist Du) entschieden, was sie in diesem Leben erfahren will. Mithilfe der Seelenfamilie (oft Familienmitglieder, Freunde, Lebenspartner etc,) und sogenannten Seelenverträgen wird der Seele/Dir geholfen die Aufgaben zu erfüllen. Zugleich darfst Du, gemäss Deines positiven und negativen Guthabens (Karma) aus diesem Leben und anderen Inkarnationen, für Ausgleich sorgen. Wenn Du Dich mit den hermetischen Prinzipien beschäftigst, wirst Du sehr schnell erkennen, was damit gemeint ist. "Der Weg der Heilung" führt oft über vielschichtige Erfahrungen von Krankheit, Schmerz, Leid, Verlust uvm. Genau durch diese Erfahrungen erfährt die Seele "am eigenen Leib" und weiss dann, wie es sich anfühlt und sie reift im Laufe des Lebens und der Reinkarnationen, nachdem sie alle möglichen Arten von Erfahrungen machen konnte. Dies führt irgendwann zum spirituellen Erwachen, bzw. zur Erleuchtung. Die Erleuchtung ist allerdings nur eine Stufe auf dem Weg der spirituellen Entwicklung, nicht das Ende. Der Weg des spirituellen Erwachens ist bei jedem Menschen vollkommen unterschiedlich, wie die Erleuchtung/das Erwachen selbst. Wie Buddha sagte: "Der Weg ist das Ziel!", so befinden wir uns auch nach der Erleuchtung immer noch auf dem Weg, der persönlichen und spirituellen Entwicklung und Verbesserung. Auch wenn wir dann immer noch die scheinbar selben Themen bearbeiten dürfen, so findet dies dann als sogenannte Feinarbeit statt. Ähnlich einem Schreiner, der ein Werkstück zuerst mit der Säge zurechtschneidet, oder mit Fräse und Hobel bearbeitet und danach mit der Raspel, oder Feile und danach mit dem groben bis feinen Schmirgelpapier bearbeitet, genauso bearbeiten wir unsere Lebensthemen. Je mehr wir in den Klassen der spirituellen Schule/Lebensschule aufsteigen, desto tiefer werden die Themen des Lebens bearbeitet. Meiner Erfahrung nach, sind Dankbarkeit, Vergebung, Verzeihung, Verständnis, Geduld, Ablösung alter & karmischer Aufgaben & pure Liebe, die wesentlichen Zutaten zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Ich wünsche Dir von Herzen alles erdenklich Liebe und Gute und gutes Gelingen. Im April 2022 habe ich aufgrund persönlicher Gründe und der Veränderung meiner Prioritäten und Lebensaufgaben, meinen Blog umgestaltet. Es zeichnete sich in den vergangenen zwei bis drei Jahren bei mir schon länger eine baldige Veränderung ab, welche dann durch gewisse äussere Einflüsse sehr beschleunigt wurde. Damit ich jedoch, nach wie vor, möglichst viele Menschen erreiche, teile ich nun unter anderem, viele wertvolle (Video-) Beiträge in deutscher und englischer Sprache, die sehr hilfreich für die persönliche und spirituelle Entwicklung und die damit verbundenen Erkenntnisse auf diesem Weg sein können. Da das Interesse für meinen Blog offenbar weltweit ist und viele Menschen der englischen Sprache mächtig sind, werden vermehrt englische Videos gepostet. Es sind Beiträge von bekannten spirituellen Lehrern, welche die jeweiligen Themen von unterschiedlichen Seiten beleuchten. Ich bin kein Guru und folge auch keinem spirituellen Lehrer oder Guru. Alle Aussagen anderer sind deren Meinung, gemäss ihrer Erfahrungen und Erkenntnisse und muss nicht meinen Erkenntnissen entsprechen. Aber man muss das Rad nicht neue erfinden und wenn wesentlich bekanntere Menschen als ich, Aussagen machen, so werden diesen Personen eher zugehört, als mir, selbst wenn ich das Gleiche sagen würde. Doch auch dies ist gut so. Auch ich lerne ständig dazu. Das ganze Leben ist eine nicht endende Lebensschule, in der wir unsere jeweiligen Lernthemen so lange, in unterschiedlichster Art und Weise präsentiert bekommen, bis wir diese Themen vollends abgearbeitet haben. Während wir in den ersten Klassen der Lebensschule, ein Thema relativ leicht bewältigen können, bedarf es in den weiterführenden Klassen etwas mehr Können, damit wir die Themen in ihre Tiefe bearbeiten dürfen. Das Leben ist, wie das Universum, in ständiger Bewegung, auch wenn es oft nicht so scheint. Mit jeder neuen bewussten Entscheidung zieht es weitere Entscheidungen und Veränderungen nach sich. Wer mutig diesen Lebensweg voranschreitet, hat die Chance enorm viel Wertvolles in diesem Leben zu erfahren. Nichts ist fix, alles unterliegt der Veränderung. Wer sich voll und ganz auf dieses Abenteuer einlässt, wird automatisch mittels seiner Intuition durch sein Leben geführt, sodass er stets zur richtigen Zeit am richtigen Ort ist. Doch dafür bedeutet es, "die Handbremse zu lösen", das Leben geschehen zu lassen. Gerade in dieser Zeit des Wandels hat jeder Mensch - mehr als je zuvor - enorme Chancen und Möglichkeiten, sein Leben genau so zu gestalten, sodass er Freude, Harmonie, Fülle, Gesundheit, Frieden und Liebe voll und ganz erfahren kann. Jeder Mensch hat in seinem Inneren ALLES, was er braucht, um das Beste aus seinem Leben zu machen. Wer seine eigene Intuition entwickelt und "nachfragt", bekommt mit der Zeit und etwas Übung, immer mehr eine bessere innere Führung. Es braucht nur etwas Mut und den ersten Schritt, damit man diese wunderbare Reise nach Innen, zu einem echten, wertvollen, erfüllten und glücklichen Leben beginnen kann. Es ist nie zu spät. Ich durfte Menschen erleben, die mit knapp 80 Lebensjahren ihr komplettes Leben verändert hatten. Letztlich sind Krankheit, Schmerz, Leid und Verlust die Wegweiser, damit wir uns mit unserem wahren Wesen, unseren echten Lebensaufgaben und Lebenszielen beschäftigen, lernen können, Schädliches und Unnötiges loszulassen und unser ganzes Potenzial leben können. Doch damit wir zu diesem ersten Schritt kommen, müssen wir oft (nicht immer) über den Weg des Schmerzes und Leides gehen. Wer mit seinem Leben zufrieden ist, wird nichts ändern und es macht auch keinen Sinn diesem Menschen beibringen zu wollen, dass es im Leben um mehr geht, als um Essen, Trinken, Schlafen, Sex, Ostern, Urlaub, Weihnachten, Geburtstag, irgendwelche Feste, ein wenig Urlaub, soziale Anerkennung usw. Nur wer wirklich an seine persönlichen Grenzen stösst, ist "gezwungen", Veränderungen herbeizuführen. Die anderen wollen bloss die Probleme gelöst haben, damit sie so weiterleben können, wie bisher. Das ist auch gut so. Sie wollen nur gut leben und das ist ihr gutes Recht. Wohl gemerkt: Kein Mensch ist besser, keiner schlechter, keiner mehr oder weniger wert. Jeder Mensch ist einmalig und jeder darf genau so sein, wie er ist. Zusätzlich zu oben erwähnten Videobeiträgen von bekannten spirituellen Lehrern, lockere ich meinen Blog mit positivem Input, wie Musik, Zitaten und Buchtipps auf. Wenn Du willst, kannst Du mir Deine Wertschätzung für meinen Blog mit einer Spende dokumentieren. Drücke auf "Donate" (spenden) und Du wirst zu Paypal weiter geleitet. Herzlichen Dank. Ernst Koch

https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2022/07/sinn-und-zweck-dieses-blogs.html

Energie, Lebensfreude & Antrieb auf "Knopfdruck"?

Wenn ein Mensch geboren wird, wenn man es genau nimmt, eine Seele reinkarniert, ist bereits der Lebensweg, beziehungsweise die Erfahrungen, welche diese Seele machen möchte, vorgeschrieben. Das heisst in keiner Weise, dass Alles was Du in einem Leben erfährst bis ins kleinste Detail vorgeschrieben ist und Du nichts dagegen tun kannst. Du hast den freien Willen, mit dem Du jederzeit neue Entscheidungen treffen kannst, neue Wege beschreiten und damit neue Erfahrungen erleben kannst.Allerdings - und das ist leider den meisten Menschen scheinbar nicht bewusst....

https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2018/03/energie-lebensfreude-antrieb-auf.html

Was würde es für Dich bedeuten, wenn JETZT ein geheimer Zauber DEIN LEBEN verbessern würde?

Wie würde es sich für Dich anfühlen, wenn Du Dich in Deiner Haut rundum wohl fühlen würdest?

Was würde es für Dich bedeuten, wenn durch diesen geheimen Zauber sich Deine Lebensqualität phänomenal verbessern würde?

Wie würdest Du Dich fühlen, wenn Du wieder Freude in Deinem Leben spürst?

Was würde sich für Dich alles ändern, wenn Du wieder Liebe spürst?

Wie würde Dein Leben aussehen - im Vergleich zu jetzt - wenn Du Dich wieder lebendig fühlst?

Was würde es für Dich bedeuten, wenn Du durch diesen geheimen Zauber schöner werden würdest?

Dies sind nur ein paar Möglichkeiten, die sich durch diesen geheimen Zauber in Deinem Leben verbessern können.

Was musst Du tun?

Jetzt solltest Du bitte, ganz in Ruhe, diesen kleinen Blogartikel zu Ende lesen. Zugleich wäre es sinnvoll, wenn Du Dir diesen Artikel mit einem Lesezeichen markierst, damit Du ihn später vielleicht nochmals findest und diesen oder andere Blogartikel von mir lesen kannst.

Angenommen, ich verfüge über uraltes und geheimes Wissen, mit dem ich Dir ermöglichen könnte, die oben erwähnten positiven Erfahrugen zu machen. Wäre das für Dich interessant?

Mehr dazu im Blogartikel: https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2018/01/was-wurde-es-fur-dich-bedeuten-wenn.html

Deine ganzen Bestrebungen, erfolgreich und glücklich zu sein, sollen von "Innen nach Aussen" sein!

Das Prinzip "Erfolg um jeden Preis", ist für unendlich viele unglückliche Menschen, geistige, seelische und gesundheitliche Probleme, zerrüttete Familien, zerstörte private und geschäftliche Beziehungen und vieles mehr verantwortlich.

Erstaunlicherweise sind noch immer viele Menschen, heute im Jahr 2014, der Auffassung, dass der Zweck die Mittel heiligt. Hauptsache Mann/Frau ist erfolgreich. Unter "erfolgreich" wird meist nur "viel Geld" und Alles, was man damit kaufen kann verstanden. Das Geschäft, Geld verdienen... ist daher immer im Mittelpunkt, der Tag- und Nacht Einsatz, rund um die Uhr ist gerechtfertigt, da es ja um den Erfolg geht...

Ich habe selbst vor vielen Jahren,...

Mehr dazu im Blogartikel: https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2014/11/deine-ganzen-bestrebungen-erfolgreich.html