Die Neurowissenschaftlerin, Psychologin und MSBR-Trainerin Dr. Britta Hölzel erklärt im Interview:
- was Achtsamkeit ist, für wen sie sich eignet und was es dabei zu beachten gilt.
-wie sich das Gehirn im Zuge von Achtsamkeitsmeditation verändert.
-inwiefern MBSR ein vielversprechender Ansatz für Kinder und Jugendliche mit Aufmerksamkeitsdefizit / ADHS und Lernschwierigkeiten ist.
-welche Rolle Selbstmitgefühl und Dankbarkeit für ein zufriedenes (Familien-) Leben spielen.
