Auf diesem Kanal findet ihr Kurzvideos mit inspirierenden und wertvollen Ausschnitten von Gesprächen rund um Philosophie, Psychologie, Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Bewusstseinsentfaltung. Rund um alles, was dir dazu dient, deine Dreifaltigkeit; Körper, Geist und Seele, in Einklang und Harmonie zu bringen und ein erfülltes und selbst bestimmtes Leben zu führen.
Dieser Blog dient ausschliesslich der Information und bietet u.a. Erfahrungsberichte, hilfreiche Hinweise und Tipps; zudem interessantes und anregendes aus verschiedensten Lebensbereichen. Ausserdem positiver Input als Text, Bild, Musik oder Video. Externe Informationen müssen nicht unbedingt unserer Meinung, Erfahrung und Erkenntnissen entsprechen. Jeder sollte selbst recherchieren, sich ein eigenes Bild machen und auf die eigene Intuition vertrauen.
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Montag, 15. Januar 2024
Donnerstag, 11. Mai 2023
Wie wirkt Achtsamkeit / Meditation im Gehirn?
Die Neurowissenschaftlerin, Psychologin und MSBR-Trainerin Dr. Britta Hölzel erklärt im Interview:
- was Achtsamkeit ist, für wen sie sich eignet und was es dabei zu beachten gilt.
-wie sich das Gehirn im Zuge von Achtsamkeitsmeditation verändert.
-inwiefern MBSR ein vielversprechender Ansatz für Kinder und Jugendliche mit Aufmerksamkeitsdefizit / ADHS und Lernschwierigkeiten ist.
-welche Rolle Selbstmitgefühl und Dankbarkeit für ein zufriedenes (Familien-) Leben spielen.
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