Wann hast Du das letzte Mal wahre Freude empfunden? - So änderst Du eine negative Stimmung in eine positive.

 

Die oben gestellte Frage ist nicht von ungefähr. Denke nach und fühle in Dich hinein: "Wann hast Du das letzte Mal wahre Freude empfunden?"

Ich könnte auch fragen: "Wann hast Du das letzte Mal eine innere tiefe Zufriedenheit/Glück empfunden?" Oder: "Kannst Du Dich erinnern, wann Du das letzte Mal warm im Herzen gespürt hast?"

Das wären eigentlich nur ein paar meiner Fragen an einen Menschen, der mit sich selbst und der Umwelt ständig unzufrieden ist. Interessanterweise behandeln genau diese Menschen ihre Mitmenschen mit mangelnder Wertschätzung und werden deshalb auch von anderen (meist von nahen Menschen) ebenso behandelt. Es ist ein sogenannter Teufelskreis.

Das sind auch die Menschen, welche das Leben als einen ständigen Kampf sehen, die sich selbst überall beweisen wollen und müssen. Es sind schlicht gesagt, äusserst anstrengende Menschen, da sie fast nie jemandem wirklich zuhören können, aber zugleich gerne viele Geschichten erzählen, die jeweils sie selbst im guten Licht darstellen. Kennst Du auch solche Typen? Oder fällt Dir gerade hierzu eine passende Geschichte ein?

Ich merke schon, wie Du nun im Geist Deine Familie, Bekannten, Freunde, Berufskollegen und Kunden durchgehst, die eventuell diesem hier gezeigten Verhalten entsprechen.

Wir wollen uns  nicht gross mit der offensichtlichen negativen Seite beschäftigen, sondern ich möchte Dir Lösungen aufzeigen, wie Du leichter mit solchen Menschen umgehen kannst. 

Bist Du interessiert? Dann lese bitte weiter.

Solange Du Dich durch so ein Verhalten verletzt fühlst, beziehungsweise Dein Ego verletzt wird, kommst Du kaum aus dieser Nummer raus. Denn dann wirst Du verletzt und beleidigt auf dieses Verhalten und die oft sehr verletzenden Aussagen dieser Menschen reagieren. Dies führt zwangsläufig zu einer schlechten Laune und ein Ereignis, das vielleicht nur 5 Sekunden oder ein paar Minuten gedauert hat, belastet Dich womöglich über viele Stunden, Tage, Wochen etc... 

Deine schlechte Laune verändert Deine Frequenz, das heisst, Du bzw. Dein ganzes Wesen strahlt, anstatt positive nun negative Gefühle, Gedanken aus. Dies führt dann dazu, dass andere Menschen durch Dein daraus resultierendem Verhalten ebenfalls "vergiftet" werden.

Wenn Du das nicht willst, musst Du unterscheiden lernen zwischen Dir, Deinem (hoffentlich) gesunden Selbstbewusstsein, Deiner Wahrnehmung und dem Verhalten anderer Menschen. 

Solange Dein Selbstbild noch von der Meinung und den Äusserungen, dem Verhalten anderer abhängig ist, wirst Du immer wieder in diese emotionale Falle tappen. Wenn Du hingegen aber Deiner Selbst sicher bist - das ist wahre Selbstsicherheit bzw. echtes Selbst-Bewusst-Sein - wirst Du diese Fallstricke sofort erkennen und auflösen. Selbst wenn Du, in der Hitze des Gefechts, in diese Falle läufst, kannst Du - mit etwas Erfahrung - danach das emotionale und energetische Gleichgewicht wieder herstellen, sodass Du wieder positiv schwingst.

Solange Du Gleiches mit Gleichem vergeltest, entsprechend dem Altem Testament, wird sich nie etwas bessern.

Angenommen, Du hast mit einem Menschen zu tun, der Dir ständig mit mangelnder Wertschätzung begegnet. Was kannst Du tun? Viele werden vermutlich beleidigt und säuerlich auf ein solches Verhalten reagieren, oder eben verbal laut "zurückschiessen". Doch was wird dann passieren? Der Andere wird ebenso reagieren und schon sind beide in einem nie endenden negativen Energiestrudel, der nicht nur die Beiden, sondern auch alle anderen im Umfeld negativ beeinflusst.

Es gilt hier nun mehrere Dinge zu beachten. Falls der Andere Dir eine Unwahrheit oder ein falsches Verhalten unterstellt, so stelle dies freundlich und sachlich richtig. Wenn der Andere Dich grundlos (aufgrund eigener schlechten Laune) persönlich oder verbal angreift oder verletzt, so entferne Dich freundlich aus der Situation. Zugleich distanziere Dich von den negativen Emotionen (die sind nicht Deine) und trenne Dich innerlich von dieser entsprechenden Energie. Danach denke an etwas Schönes, vielleicht an ein schönes Erlebnis aus Deinem Leben. Dann extrahiere dieses positive Gefühl, breite es in Deinem ganzen Körper, in Deinem ganzen Wesen aus und fühle es mit jeder Faser Deines Seins.

Danach denke kurz mit einem liebevollen, vergebenden und verzeihenden Gefühl an diesen Menschen und wünsche ihm im Geist alles Gute. Du kannst auch nur denken (fühlen!): "Friede sei mit Dir!"

Dann trenne Dich innerlich und mache Deine Dinge. Geniesse das positive Gefühl in Dir und breite es aus, indem Du jemanden freundlich grüsst usw.

Dies ist eine sehr einfache Methode, die jeder anwenden kann.

Bei meinen Klienten arbeite ich mit spirituellen Reinigungen und Energieübertragungen, sowie entsprechender aktiver spirituellen Lebensberatung (Lifecoaching).

Gerade in diesem Bereich habe ich in den vergangenen 17 Jahren sehr vielen meiner Klienten helfen können. Dies war gerade in beruflicher Hinsicht sehr wichtig, hatte aber auch sämtliche privaten Beziehungen meiner Klienten verbessert. Oft waren bereits 3 Sessions mit mir sehr hilfreich, was zu fundamentalen positiven Verbesserung im Leben dieser Menschen führte.

Hier nun der Blogartikel zum Hören mit ein paar Bemerkungen:

Podcast vom 12. November 2021 - Ernst Koch

Wann hast Du das letzte Mal wahre Freude empfunden? - 

So änderst Du eine negative Stimmung in eine positive. 

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© 2021 - Ernst Koch www.spirituallifecoach.de 

veröffentlicht am 12.11.2021 auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/

Geniesse das was ist!

 

Dem abgestumpften Geist erscheint die gesamte Natur bleiern.

Für den erleuchteten Geist brennt und funkelt die ganze Welt dank ihres Lichts.

Ralph Waldo Emerson

Heute ist Sonntag, der 7. November. Draussen ist es kalt, feucht und nebelig. Mit den physischen Augen betrachtet, ist es scheinbar nur grau. Mit dem inneren Auge betrachtet, ist alles voller purer Energie. Das Grau ist nur eine Form des Ausdrucks.

Logischerweise ist ein tiefblauer Himmel schöner zu betrachten. Je mehr Du Dich gegen das Kalte, Feuchte, den Nebel etc. innerlich sträubst, desto unangenehmer wirst Du es empfinden!

Mach´ es Dir - soweit wie möglich - gemütlich und angenehm! Dann geniesse voll und ganz diesen Moment und Du wirst augenblicklich eine Verbesserung Deines geistigen-seelischen-körperlichen Zustands feststellen.

© 2021 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de -

veröffentlicht am 7.11.2021 auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/

Freue Dich mit Deinen Mitmenschen!

 

Gestern erhielt ich eine kleine nette WhatsApp Nachricht von einem Ehepaar, welches ich seit ein paar Jahren kenne. Die beiden sind zurzeit in Südfrankreich und hatten an mich gedacht. Ich bedankte mich und wünschte ihnen alles Gute. Als Antwort erhielt ich heute früh dieses wunderbare Bild und nochmals einen kleinen Gruss. Ich fragte H.W., ob ich dieses wunderschöne Foto verwenden dürfte, was er bejahte. 

[09:44, 5.11.2021] Ernst Koch: Danke für das wunderschöne Foto

[10:25, 5.11.2021] Ernst Koch: Darf ich es verwenden?

[10:35, 5.11.2021] H.W: Natürlich , es freut mich ,  dass es Ihnen gefällt . 

Der goldene Stein ,das satte Grün und darüber " the great  wide open" !    

[10:35, 5.11.2021] Ernst Koch: Herzlichen Dank 😊

[10:35, 5.11.2021] Ernst Koch: Ihnen eine wunderschöne Zeit

Ich schreibe sehr oft darüber, dass die Menschen ihre Sinne mit positiven Informationen füttern sollen. Dies betrifft auch, dass man sich mit anderen Menschen freut, wenn diese etwas Schönes erleben. Ich freue mich stets über die schönen Erfahrungen meiner Mitmenschen. 

Wer dies nicht kann, dem möchte ich ein kleines Geheimnis verraten. Wenn Du lernst, Dich für andere zu freuen, anstatt neidisch und missgünstig zu sein, so wirst auch Du sehr bald auch wunderbare schöne Erlebnisse haben. Wenn Du hingegen missgünstig und neidisch bist, so bist Du im Grunde genommen undankbar. Da Du undankbar bist, ziehst Du mit Deinen Gedanken, Gefühlen, Handlungen und Überzeugungen nur Negatives in Dein Leben. Ich glaube kaum, dass Du das willst, oder?

© 2021 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - 

veröffentlicht am 5.11.2021 auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/

Gerade in der etwas dunkleren und kälteren Jahreszeit ist es wichtig, das „innere Licht“ wieder mehr zu entfachen.

 

Gerade in der etwas dunkleren und kälteren Jahreszeit ist es wichtig, das „innere Licht“ wieder mehr zu entfachen.

Um dem beginnenden Herbst– und Winter-Blues zu entkommen, gilt es zu akzeptieren, dass nun mal die kältere und dunklere Jahreszeit begonnen hat.

Es ist nun mehr die Zeit des Rückzugs und der Besinnung.

Zum Beispiel mit Kerzenlicht, einem Tee und schöner Musik oder einem guten Buch, sieht die Welt wieder anders aus. Tue Dir selbst etwas Gutes, nimm eine heisse Dusche oder ein Bad!

Bereite Dir ein gutes Essen zu!

Yoga, Meditation oder ähnliches, hilft Dir Dich innerlich zu verankern.

Tue alles mit voller Aufmerksamkeit, Hingabe, Konzentration und Liebe und Du wirst immer mehr mit der Quelle allen Seins verbunden sein!

© 2021 Ernst Koch - www.spiritiuallifecoach.de veröffentlich am 4.11.2021 auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/

Wertvoller Tipp zum zwischenmenschlichen Umgang

 

Gehe nie aus einem Gespräch, ohne dem anderen die Gelegenheit zu geben, mit Dankbarkeit an dieses Gespräch zurückzudenken.

Freiherr Adolph von Knigge

(1752 - 1796)

So nutzt Du die Zeit der Veränderung und Verbesserung

Gerade in den aktuellen Zeiten passieren extrem viele Dinge, die einen Menschen leicht an seine Grenzen bringen können. Dies betrifft oft nicht nur die berufliche Ebene, sondern auch den privaten Lebensbereich. Genau in solchen Momenten braucht es sehr viel innere Stärke, ein wohlüberlegtes Handeln und so oft als möglich Rückzugsmöglichkeiten, um sich selbst zu regenerieren und frische Energie und Zuversicht zu tanken. 

Die letzten 18 Monate haben den  Menschen extrem viel abverlangt, vielleicht in manchen Fällen mehr als je zuvor in ihrem Leben. 

An den Herausforderungen wächst der Mensch. Dadurch sind einige Menschen in der Lage gewesen, weit über sich selbst hinauszuwachsen und scheinbar Unmögliches zu überstehen und zu leisten. 

Es zeigt sich auch in kritischen Lebenslagen, ob ein Freund oder eine Freundin diese Bezeichnung verdienen, oder ob dies nur wertlose Lippenbekenntnisse sind. 

Berufliche und private Beziehungen wurden einem massiven Härtetest unterzogen, den nicht alle unbeschadet überstehen werden. Gewohnheitsmässige Selbstverständlichkeiten wurden zu besonderen Ereignissen, freie Meinungsäusserung zu einem gefährlichen Minenfeld, was nicht nur Berufskollegen, Bekannte, Freunde, Paare und Familien entzweite. Datenschutz wurde zu einer leeren und wertlosen Worthülle und viele Menschen sagen schon lange nicht mehr ihre Meinung (ihre wahren Gedanken), da sie die möglichen Konfrontationen fürchten.

Zugleich haben immer mehr Menschen die Vorzüge der Bewegung in der Natur für sich neu wieder entdeckt und geniessen wieder das einfache Sein des jeweiligen Moments. 

Vielleicht liegt in der Einfachheit der wahre Segen des Lebens?

Womöglich hat das weltweite Tohuwabohu einen viel tieferen Sinn?

Bekanntlich ist es im Auge des Wirbelsturms ganz ruhig. Vielleicht ist genau dieser Umstand gerade jetzt sehr wichtig, damit die Menschheit wieder zurück zu ihren wahren Wurzeln findet?

Wenn ich die letzten zwei Jahre rekapituliere, stelle ich auch im Leben meiner Klienten und Patienten einige tiefgreifende Veränderungen fest. Es scheint wirklich so, als ob "kein Stein auf dem anderen bleibt" und viele Beziehungen und Verhaltensweisen sich verändern, da das sogenannte "Normal" nicht mehr vorhanden ist. Es sind sogenannte Reinigungsprozesse im Gange, die alle Lebensbereiche und recht sicher alle Menschen betreffen. Wie ich schon öfters schrieb, sind Veränderungen zwar oft unangenehm, sie bringen jedoch nicht nur negatives, sondern auch positives in Form von Verbesserungen mit sich. 

Wenn ich meditiere oder mich auf die geistige Ebene begebe, spüre und sehe ich hinter der ganzen äusseren Unruhe und dem Chaos eine tiefe innere Ruhe und Gelassenheit, Harmonie und Frieden, der sich breit macht. Da wir uns gerade in einer Zeit des Wandels befinden, sind diese unangenehmen Veränderungen notwendig. Es ist wie beim Putzen der Wohnung. Der Dreck muss raus und entfernt werden. Oder, wie auch beim bewussten spirituellem Fasten, müssen die alten belastenden Energien und Anhaftungen entfernt werden. Dies geht leider nicht ohne die jeweils unangenehmen Nebenwirkungen. 

Wer jetzt den Kopf in den Sand steckt, tut sich selbst nichts Gutes. Diejenigen hingegen, die sich den jeweiligen Herausforderungen stellen, werden eine wunderbare Wandlung zum Besseren erleben. 

Viele Menschen versuchen ihre jeweiligen Lebensaufgaben selbst zu lösen, was letztlich auch der Sinn der Übung ist.  Manchmal kommen auch Menschen, die in irgendeiner Lebenskrise stecken, zu einem meiner Therapeuten-Kollegen oder eben zu mir. Einzig und alleine wichtig ist, dass Du Deine Eigenverantwortung für Dein Leben übernimmst und Du Dich nicht in Abhängigkeiten von wem auch immer bringst. Hilfe zur Selbsthilfe ist der ethische Grundsatz, mit dem jeder Therapeut seinen Klienten oder Patienten zur Seite stehen sollte. Mithilfe von spirituellen Reinigungen und Energie-Fernübertragungen sowie Lifecoaching helfe ich seit über 17 Jahren meinen Klienten auf professioneller Basis.

© 2021  Ernst Koch www.spirituallifecoach.de, veröffentlicht auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/ am 28.10.2021

Hilfe zur Selbsthilfe

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Gerade rief mich eine junge Frau an. Sie wollte für eine ihrer Lebensaufgaben eine Sofortlösung, die ich für sie erledigen sollte. Als ich ihr kurz erklärte, was ich für sie machen kann und dass sie auch etwas tun muss, hatte der Ton umgeschlagen: "Ja, dann lass ich es!" Ich entgegnete: "Kein Problem,

alles Gute

!"

Anmerkung: Ich kann gut verstehen, dass viele Menschen gerne ihre Probleme loswerden wollen. Allerdings sind diese "Probleme" eigentlich ihre Lebensaufgaben, die sie in diesem Leben erledigen müssen. Genau dann, wenn eine Lebenssituation unerträglich ist, ist es meist genau der richtige Zeitpunkt, dieses "Problem" zu lösen. Wir bekommen dann von irgendwoher Hilfe. In meinem Fall handelt es sich um professionelle Hilfe, die eben mein Stundenhonorar kostet. Allerdings konnte und durfte ich in über 17 Jahren unzähligen Männern und Frauen bei körperlichen, geistigen und seelischen Problemen, Schmerzen und Erkrankungen und vielem mehr helfen.

© 2021 Ernst Koch www.spirituallifecoach.de

 

Das reale Leben ist viel wichtiger als Instagram, Facebook und Co.

"Und das war das Bildschirm-Zeitalter", erklärte der junge Mann im Science-Fiction Film "Mortal Engines: Krieg der Städte", während er auf mehr als 1000 Jahre alte Artefakte (Smartphones, Laptops und PCs) deutete ...

Gestern kam ich auf meinem Spaziergang mit einer jungen Frau ins Gespräch, die gerade mit ihrem Hund unterwegs war. Nachdem wir bereits stehend eine Weile gesprochen hatten, schlug sie vor, dass wir doch gemeinsam spazierend sprechen können, was ich bejahte.

Es ergaben sich unterschiedlichste Gesprächsthemen und wir spazierten zusammen noch ein paar Runden und die Zeit verging wie im Flug.

Irgendwie kam das Gespräch auf die Uhrzeit und sie sagte: "Ich habe mein Handy nicht dabei...!" Also holte ich meines raus und teilte ihr die aktuelle Uhrzeit mit.

Nun erzählte sie mir, dass sie schon seit längerer Zeit ganz bewusst das Smartphone nicht stets zur Hand hat oder es eben zu Hause lässt, damit sie ungestört ihren Hundespaziergang geniessen kann.

Ausserdem schaut sie in der Regel pro Tag sehr bewusst maximal einen Film und schaltet danach aus.

Zudem verriet sie mir, dass sie mit ihrem Freund Zeiten vereinbart hat, wo nur sie beide sich gegenseitig volle Aufmerksamkeit schenken.

Diese junge Frau - nennen wir sie Susanne* - hat bereits in jungen Jahren verstanden, dass das reale Leben viel wichtiger ist als Instagram, Facebook und Co. und setzt dies auch sehr konsequent um.

Ich war sehr von ihrer Konsequenz fasziniert, da ich solches beharrliches Verhalten selten beobachten konnte.

Wir hatten noch eine Menge andere Gesprächsthemen ...

Wir verabschiedeten uns nach gut über 2 Stunden gemeinsamem Spaziergangs und einem äusserst interessanten Gespräch.

Hier war wieder mal zu sehen, dass man überall überraschend nette und interessante Begegnungen und Gespräche haben kann. Zudem kann man von jedem Menschen etwas lernen.

Es bedarf nur etwas Aufmerksamkeit und Interesse und so können Spaziergänge zu wunderbaren zwischenmenschlichen Begegnungen werden.

*Name geändert

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Rechtlicher Hinweis:

1.  Eine Reiki-Behandlung (Anmerk: Spirituelle Energie Behandlung) ersetzt nicht den Arzt- oder Heilpraktikerbesuch!

2. Wer die Selbstheilungskräfte des Patienten durch Handauflegen aktiviert und dabei keine Diagnosen stellt, benötigt keine Heilpraktikererlaubnis (BVerfG, AZ: 1 BvR 784/03 vom 02.03.2004)

© Ernst Koch, 2012-2021 - www.SpirituellerLifecoach.de -  Sämtliche Fotos, Videos  und Texte - sofern nicht ausdrücklich darauf hingewiesen - sind Eigentum bzw. geistiges Eigentum von Ernst Koch. 

Der Autor und die Gesellschaft Arkanum Solution Publishing Ltd. übernehmen keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche, welche sich auf Schäden materieller oder ideeller Art beziehen, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der angebotenen Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen.

Prioritäten setzen: Weniger kann manchmal mehr sein!

Es sind inzwischen schon eine ganze Weile her, dass ich einen neuen Blogartikel geschrieben habe. Eigentlich gab es genügend Inspiritation und ausreichend viele Themen, die ich entweder mit einem Podcast oder eben als Blogartikel hätte bearbeiten können. Doch ich hatte anderes zu tun, was zu diesem Zeitpunkt wichtiger war. Nicht zuletzt hatte ich in den letzten Jahren feststellen müssen, dass die Aufmerksamkeitsschwelle der meisten Menschen oft bei unter 3 Minuten liegt, in manchen Fällen sogar nur 30 Sekunden! 

Deshalb kann ein kurzes Zitat oder Statement oft mehr Wirkung erzeugen, als ein Blogartikel, der mich mal schnell 1 Stunde Zeit oder mehr kostet.

Soeben hatte ich unerwartet ein Telefonat mit einer jungen Frau, die kürzlich ein Baby bekommen hatte. Wir hatten ein wunderbares Gespräch von über einer Stunde Dauer. Dies war jetzt wichtiger, deshalb hatte ich kurz unterbrochen.

Jeder Mensch lernt irgendwann in seinem Leben seine Prioritäten zu setzen. Während andere stets verfügbar, immer ein offenes Ohr haben und sich manchmal so auch ausnutzen lassen, gibt es inzwischen immer mehr Menschen, die sehr genau abwägen, was für sie selbst gerade wichtiger ist. Und das ist gut so. Währendessen die eher egoistischen Menschen lernen müss(t)en für andere mehr da zu sein. Es ist alles ein Lernprozess. Jeder hat andere Lebensaufgaben.

Gerade in diesen Zeiten ist es wichtiger denn je, auf seine eigenen Prioritäten mehr zu achten. 

Je mehr Du selbst Dein Leben bewusst lebst, desto leichter fällt es Dir, das Unwichtige und Störende zu entfernen. Man muss nicht immer und überall für alle verfügbar sein! Man muss sich nicht jeden negativen Mist anhören. 

Was tut mir gut?

Was ist für mich hilfreich?

Was hilft mir mein Leben und meinen Alltag besser zu bewältigen?

Auf was kann ich verzichten? (belastende Aufgaben, Energiesauger...usw.)

Welche Menschen tun mir gut, welche nicht?

Wann macht es Sinn sofort Stopp oder Halt zu sagen?

Wo muss ich für Klarheit sorgen...?

Es gäbe noch eine ganze Menge an Punkten, doch finde das selber raus und mach Dir Deine Gedanken. Nur so macht das ganze Sinn und hilft Dir Dein Leben nach Deinen Vorstellungen zu gestalten.

Seit über 17 Jahren helfe ich Menschen mit spirituellen Reinigungen, spirituellen Energieübertragungen und individuellem Lifecoaching. In diesen Sitzungen* gebe ich den Klienten jede Menge hilfreicher Tipps und Hinweise. In manchen Fällen bekommen diese Menschen von mir gewisse Übungen, die sie zwischen den Sitzungen selbst machen können. Es ist mein klarer Ziel, jedem die Möglichkeiten und Werkzeuge anhand zu geben, dass er sich selbst helfen kann und wieder in die volle Eigenverantwortung kommt. Dies ist ein Teil des Selbst-Heilungs-Prozesses.

*Die Sitzungen werden meistens per Telefon absolviert

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1.  Eine Reiki-Behandlung (Anmerk: Spirituelle Energie Behandlung) ersetzt nicht den Arzt- oder Heilpraktikerbesuch!

2. Wer die Selbstheilungskräfte des Patienten durch Handauflegen aktiviert und dabei keine Diagnosen stellt, benötigt keine Heilpraktikererlaubnis (BVerfG, AZ: 1 BvR 784/03 vom 02.03.2004)

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Podcast vom 1. Mai 2021 - Ernst Koch - Verzeihen, vergeben und glücklich leben!

In dem heutigen Podcast erläutere ich innerhalb von 15 Minuten gleich mehrere Themen, die allerdings alle irgendwie miteinander verbunden sind. 

Das Thema des Podcasts

Verletzlichkeiten

Ego und unnötige Spielereien

So schaffst Du es aus dem Spiel von Wettstreit und gegenseitigen Verletzungen auszusteigen.

Podcast vom 1. Mai 2021 - Ernst Koch

Verzeihen, vergeben und glücklich leben!

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