Das Glück in uns - Eine Reise zur Erinnerung

„Das Glück ist schon da. Es ist in uns. Wir haben es nur vergessen und müssen uns wieder daran erinnern.“ Diese Worte, die dem antiken Philosophen Sokrates zugeschrieben werden, tragen eine zeitlose Weisheit in sich, die uns in unserer modernen, hektischen Welt oft verloren geht. Sie laden uns dazu ein, innezuhalten, den Blick nach innen zu richten und eine Wahrheit wiederzuentdecken, die tief in unserem Wesen verankert ist. Doch wie finden wir zurück zu diesem inneren Glück? Wie erinnern wir uns an etwas, das wir scheinbar vergessen haben? In diesem Blogartikel möchte ich diese Fragen aus philosophischer, psychologischer und spiritueller Perspektive betrachten und eine Brücke schlagen zwischen uralter Weisheit und unserem heutigen Leben.

Glück wird in unserer Gesellschaft häufig als etwas Äußeres wahrgenommen – ein Ziel, das wir durch Erfolg, Besitz oder Anerkennung erreichen müssen. Wir jagen es in Karrieren, Beziehungen oder materiellen Dingen, nur um festzustellen, dass selbst dann, wenn wir es „erreicht“ haben, ein Gefühl der Leere zurückbleibt. Sokrates’ Worte deuten jedoch auf eine radikale Umkehr dieses Denkens hin: Das Glück ist nicht etwas, das wir erwerben müssen, sondern etwas, das bereits existiert – in uns. Es ist kein Zustand, der von äußeren Umständen abhängt, sondern eine Quelle, die unabhängig von der Welt um uns herum sprudelt. Philosophisch betrachtet fordert uns diese Idee auf, die Illusion der Getrenntheit zu hinterfragen und zu erkennen, dass wahres Glück nicht von Bedingungen abhängt, sondern eine Qualität unseres Seins ist.

Aus psychologischer Sicht lässt sich diese Sichtweise mit modernen Erkenntnissen untermauern. Studien zeigen, dass unser Wohlbefinden weniger von äußeren Ereignissen beeinflusst wird, als wir oft annehmen. Vielmehr spielen unsere inneren Einstellungen, unsere Fähigkeit zur Achtsamkeit und unsere Resilienz eine entscheidende Rolle. Wenn Sokrates sagt, wir hätten das Glück vergessen, könnte man dies mit der Tendenz des menschlichen Geistes vergleichen, sich auf Negatives zu fokussieren – ein Überbleibsel unserer Evolution, das uns einst vor Gefahren schützte, uns heute jedoch oft in einem Netz aus Sorgen und Ängsten gefangen hält. Sich an das Glück zu erinnern, bedeutet in diesem Sinne, den Geist zu trainieren, bewusst die Perspektive zu wechseln: weg von Mangel und hin zu Fülle, weg von Angst und hin zu Vertrauen. Methoden wie Meditation, Dankbarkeitspraxis oder das bewusste Innehalten im Alltag können uns dabei helfen, diese Erinnerung wieder wachzurufen.

Spirituell betrachtet geht Sokrates’ Aussage noch tiefer. In vielen Weisheitstraditionen – sei es im antiken Griechenland, im Buddhismus oder in der Mystik – wird die Idee vertreten, dass unser wahres Selbst jenseits des Egos liegt, jenseits der Geschichten, die wir uns über uns selbst erzählen. Dieses Selbst ist von Natur aus friedvoll, freudig und vollkommen. Das Vergessen, von dem Sokrates spricht, könnte als eine Art Schleier verstanden werden, der durch gesellschaftliche Konditionierungen, Traumata oder das ständige Streben nach „mehr“ über dieses ursprüngliche Sein gelegt wurde. Sich zu erinnern bedeutet dann, diesen Schleier Schicht für Schicht zu lüften – nicht durch Anstrengung, sondern durch Hingabe, durch Loslassen und durch ein tiefes Vertrauen in das, was bereits da ist. Es ist ein Prozess der Rückkehr, ein Heimkommen zu uns selbst.

In meinem eBook Pfad der Heilung von Körper, Geist und Seele gehe ich ausführlich auf diese Themen ein und biete praktische Ansätze, wie wir diesen inneren Weg des Erinnerns beschreiten können. Dort finden sich Übungen, Reflexionen und Einsichten, die helfen, die Verbindung zu unserem natürlichen Glück wiederherzustellen und sie in den Alltag zu integrieren. Dieser Blogartikel ist kein Auszug aus dem eBook – der Inhalt des Buches bleibt ausschließlich dort enthalten –, sondern eine eigenständige Erkundung, die Lust machen soll, tiefer in diese Materie einzutauchen. 

Wenn dich das Thema anspricht, lade ich dich ein, das eBook hier zu entdecken: Link zum eBook (bit.ly/PfadDerHeilung).

Wie aber setzen wir diese Erkenntnis konkret um? Vielleicht beginnt es mit einem einfachen Schritt: dem bewussten Atem. Atme tief ein und frage dich: Was ist in diesem Moment bereits gut? Was kann ich jetzt, genau hier, wertschätzen? Vielleicht ist es die Wärme der Sonne auf deiner Haut, das Lachen eines geliebten Menschen oder einfach die Stille, die dich umgibt. Diese kleinen Momente der Achtsamkeit sind wie Schlüssel, die die Tür zu unserem inneren Glück wieder öffnen. Sie erinnern uns daran, dass wir nicht suchen müssen, sondern finden dürfen – nicht draußen, sondern innen.

Sokrates’ Worte sind eine Einladung, die Kontrolle abzugeben und das Leben nicht als Kampf zu sehen, sondern als Tanz. Das Glück ist keine Belohnung am Ende eines langen Weges, sondern der Weg selbst. Es liegt in der Art, wie wir den Morgen begrüßen, wie wir mit uns selbst sprechen, wie wir anderen begegnen. Indem wir uns daran erinnern, dass es bereits in uns ist, befreien wir uns von der Last, es „verdienen“ zu müssen, und öffnen uns für die Leichtigkeit des Seins.

Ich wünsche dir, dass du auf deiner Reise des Erinnerns viele solcher Momente erlebst – Momente, in denen du spürst: Ja, das Glück ist hier. Es war nie weg. Es wartete nur darauf, dass ich es wieder sehe.

© 2025 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - Arkanum Solution Publishing Ltd. - Erste Veröffentlichung am 19.03.2025 auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2025/03/das-gluck-in-uns-eine-reise-zur.html 

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Bewusste und unbewusste Manifestation: Ein Weg zur inneren Reife

„Ich bin kein Idealist, weil die Welt niemals so sein kann, wie ich sie mir wünsche.“ Dieser Satz, den ich kürzlich auf einem Social-Media-Profil gelesen habe, hat mich zum Nachdenken gebracht. Ich verstehe, was dieser Mensch ausdrücken möchte: eine Mischung aus Resignation und Realismus, vielleicht auch eine Schutzmauer gegen Enttäuschungen. Doch gleichzeitig stellt sich mir die Frage, ob es wirklich sinnvoll ist, eine solche negative Manifestation so fest in Worte zu fassen und damit im eigenen Bewusstsein zu verankern. Als spiritueller Lifecoach, Heiler und Lehrer ist es meine Aufgabe, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Bewusstsein zu erhöhen und ihnen aufzuzeigen, wie sie oft unbewusst ihre eigene Realität gestalten – ohne sich dessen überhaupt bewusst zu sein. Es erinnert mich fast an den biblischen Ausspruch: „Oh Herr, hilf ihnen, denn sie wissen nicht, was sie tun!“

Ich kenne diesen Zustand aus eigener Erfahrung. Früher war ich selbst so gefangen in unbewussten Mustern, dass ich immer wieder genau das in mein Leben zog, was ich eigentlich vermeiden wollte. Über die letzten 21 Jahre hinweg habe ich beobachtet, wie viele Menschen Tag für Tag dasselbe tun: Sie manifestieren unbewusst ihre Ängste, Zweifel und inneren Konflikte, ohne zu erkennen, welche Macht ihre Gedanken, Worte und Überzeugungen haben. Genau hier setzt die Notwendigkeit einer Bewusstseinsanhebung an. Denn egal, ob jemand 20, 50 oder 80 Jahre alt ist – spirituell gesehen befinden sich viele noch im Kleinkindalter. Es ist ein Reifungsprozess, der oft ungewohnt erscheint, weil die meisten gar nicht wissen, dass sie spirituelle Wesen sind, die aktiv an der Gestaltung ihrer Realität beteiligt sind.

Häufig herrscht der Irrglaube, dass es ausreicht, „alles richtig zu machen“: im Privatleben, im Beruf, in der Gemeinschaft. Wenn man sich anpasst, die Erwartungen erfüllt und nach außen hin funktioniert, dann müsste doch alles gut sein, oder? Nein, es reicht nicht! Der wahre Wandel beginnt an einem ganz anderen Punkt – bei dir selbst, bei deinen Gedanken. Wie ich immer wieder betone: Deine Gedanken, Emotionen, inneren Überzeugungen, Handlungen, Entscheidungen und Gefühle bilden die Grundlage dafür, wie sich dein Leben entfaltet. Alles beginnt im Geist. Als Bewusstheitslehrer sage ich daher: Schau dir die Qualität deiner Gedanken genau an. Sind sie im Einklang mit dem, was du dir vom Leben wünschst? Passen sie zu deinen Träumen und Zielen? Oder denkst und sprichst du oft unüberlegt Dinge aus, die völlig konträr zu deinen wahren Wünschen stehen?

Nehmen wir den eingangs erwähnten Satz als Beispiel: „Die Welt kann niemals so sein, wie ich sie mir wünsche.“ Diese Aussage ist nicht nur eine Feststellung, sondern eine Manifestation. Sie setzt eine Grenze, eine Blockade im Bewusstsein, die besagt: „Es ist unmöglich.“ Damit wird nicht nur die eigene Schöpferkraft eingeschränkt, sondern auch die Möglichkeit ausgeschlossen, dass sich etwas zum Positiven verändern könnte. Unbewusst wird hier eine Realität zementiert, die genau das widerspiegelt: eine Welt, die niemals den eigenen Wünschen entspricht. Doch was wäre, wenn dieser Mensch stattdessen sagen würde: „Ich öffne mich dafür, dass die Welt mich auf ihre Weise überrascht und mir zeigt, was möglich ist“? Das ist ein kleiner, aber entscheidender Unterschied – von der Begrenzung hin zur Öffnung, von der Resignation hin zur Möglichkeit.

Die Arbeit an der eigenen Bewusstheit ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Es geht darum, aus der Rolle des Opfers oder des Getriebenen auszusteigen und die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Das bedeutet nicht, dass plötzlich alles perfekt wird oder dass man keine Herausforderungen mehr erlebt. Doch es bedeutet, dass du beginnst, deine innere Macht zu erkennen und sie bewusst einzusetzen. Wenn du negative Gedanken und Überzeugungen wie „Das wird sowieso nichts“ oder „Ich verdiene das nicht“ hegst, dann säst du Samen, die genau diese Realität hervorbringen. Umgekehrt kannst du durch positive, konstruktive Gedanken und eine klare Ausrichtung auf das, was du wirklich willst, eine andere Ernte einfahren.

In meinem eBook „Pfad der Heilung von Körper, Seele und Geist“ (bit.ly/PfadDerHeilung) gehe ich tiefer auf diese Zusammenhänge ein. Es ist ein Leitfaden, der dir hilft, die Mechanismen der Manifestation zu verstehen und deine innere Welt so auszurichten, dass sie mit deinen äußeren Zielen in Einklang steht. Denn Heilung – sei es körperlich, seelisch oder geistig – beginnt immer im Inneren. Es ist ein Weg, der Mut erfordert, weil er dich dazu auffordert, dich selbst ehrlich anzuschauen. Doch genau darin liegt die Schönheit: Du wächst über dich hinaus, Schritt für Schritt, wie ein Kind, das laufen lernt. Und mit jedem Schritt wirst du sicherer, freier und bewusster.

Am Ende geht es nicht darum, die Welt da draußen zu verändern, sondern deine innere Haltung. Wenn du das tust, verändert sich die Welt mit dir – vielleicht nicht immer so, wie du es dir vorstellst, aber auf eine Weise, die dich erfüllt und weiterbringt. Also frage dich heute: Welche Gedanken denkst du? Welche Worte sprichst du? Und sind sie im Einklang mit dem Leben, das du dir tief in deinem Herzen wünschst? Der erste Schritt liegt bei dir.

Link zum eBook: bit.ly/PfadDerHeilung

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© 2025 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - Arkanum Solution Publishing Ltd., London - Erste Veröffentlichung am 14.3.2025 auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2025/03/bewusste-und-unbewusste-manifestation.html

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Achte darauf, was dir wirklich gut tut: Dein Weg zu einem gesunden Gleichgewicht

In unserem Leben sind Beziehungen – ob privat, intim, beruflich oder geschäftlich – ein zentraler Bestandteil. Sie prägen uns, geben uns Halt, aber können uns auch herausfordern oder gar verletzen. Wie finden wir ein gesundes Gleichgewicht, das uns stärkt, ohne dass wir uns ausgenutzt fühlen oder zu Handlungen gedrängt werden, die wir nicht wollen? Wie schützen wir uns vor Missbrauch und bewahren gleichzeitig eine offene, respektvolle Haltung? In diesem Artikel möchte ich dich einladen, diesen Fragen auf den Grund zu gehen – mit einem Blick auf die feinstoffliche Ebene, die uns oft mehr beeinflusst, als wir ahnen. Es geht um gegenseitigen Respekt, Wertschätzung und darum, anderen nicht das anzutun, was wir selbst nicht erleben möchten.

Beziehungen sind wie ein Tanz: Mal leicht und harmonisch, mal anstrengend und holprig. In privaten und intimen Verbindungen suchen wir Nähe, Vertrauen und Geborgenheit. Doch wie oft passiert es, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse hinten anstellen, um den anderen nicht zu enttäuschen? Vielleicht kennst du das: Du sagst „Ja“, obwohl dein Inneres „Nein“ schreit. Oder du lässt zu, dass jemand deine Grenzen überschreitet, weil du Konflikte vermeiden willst. Genau hier beginnt die Gefahr des Missbrauchs – nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Missbrauch zeigt sich oft subtil: in Manipulation, Druck oder dem Gefühl, nicht wirklich gesehen zu werden. Im beruflichen und geschäftlichen Kontext sieht es ähnlich aus. Vielleicht arbeitest du Überstunden, obwohl du erschöpft bist, nur um Anerkennung zu bekommen. Oder du lässt dich zu Projekten überreden, die dir nicht entsprechen, weil du den Job nicht gefährden willst. In beiden Bereichen – privat wie beruflich – geht es darum, ein Gleichgewicht zu finden, das dich nicht auslaugt, sondern nährt.

Aus spiritueller Sicht betrachtet, hat dieses Gleichgewicht eine tiefere Dimension. Alles, was wir denken, fühlen und tun, ist Energie. Positive Energien, die aus Respekt, Liebe und Wertschätzung entstehen, wirken wie ein sanfter Wind, der uns trägt und belebt. Sie heben unsere Schwingung, stärken unser inneres Licht und lassen uns in unserer Kraft stehen. Negative Energien hingegen – aus Missbrauch, Druck oder Geringschätzung – sind wie dunkle Wolken, die sich über uns legen. Sie ziehen uns herunter, trüben unseren Geist und können sogar unseren Körper schwächen. Auf der feinstofflichen Ebene nehmen wir diese Energien wahr, oft bevor wir sie bewusst benennen können. Ein ungutes Bauchgefühl, eine plötzliche Müdigkeit oder ein innerer Widerstand sind Signale, die uns warnen: Hier stimmt etwas nicht. Doch wie oft überhören wir diese leisen Stimmen, weil wir uns selbst nicht ernst genug nehmen?

Ein gesundes Gleichgewicht beginnt damit, dass du dir erlaubst, deine Bedürfnisse zu spüren und zu schützen. Das heißt nicht, egoistisch zu werden oder andere auszuschließen. Es bedeutet, dich selbst genauso zu achten wie die Menschen um dich herum. Stell dir vor, du bist ein Gefäß: Wenn du es ständig leerst, ohne es wieder aufzufüllen, bleibt nichts übrig – weder für dich noch für andere. Respekt und Wertschätzung sind der Schlüssel, und sie müssen in beide Richtungen fließen. In einer guten Beziehung – egal ob mit einem Partner, Freund oder Kollegen – gibt es ein Geben und Nehmen, das sich natürlich und fair anfühlt. Niemand sollte sich überlegen oder unterlegen fühlen, niemand sollte Macht über den anderen ausüben. Denn Machtspiele, Druck oder gar Missbrauch entstehen dort, wo das Gleichgewicht kippt und einer beginnt, den anderen zu kontrollieren.

Spirituell betrachtet hat das auch mit einem alten, einfachen Prinzip zu tun: „Was du nicht willst, dass man dir tut, das füg auch keinem anderen zu.“ Diese goldene Regel ist nicht nur ein moralischer Leitfaden, sondern ein energetisches Gesetz. Alles, was wir aussenden – Worte, Taten, Gedanken – kommt zu uns zurück. Wenn wir andere respektieren, nähren wir positive Energien, die uns selbst stärken. Wenn wir hingegen Grenzen überschreiten oder zulassen, dass unsere eigenen überschritten werden, laden wir negative Energien ein, die uns schwächen. Missbrauch hinterlässt auf der feinstofflichen Ebene Spuren: Wunden, die nicht sichtbar sind, aber spürbar bleiben. Sie können sich als Ängste, Unsicherheiten oder ein diffuses Gefühl von Leere zeigen. Heilung beginnt, wenn wir diese Spuren erkennen und uns bewusst entscheiden, uns selbst und anderen mit Achtsamkeit zu begegnen. 

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du solche Wunden heilen und deine Energie schützen kannst, findest du in meinem eBook „Pfad der Heilung“ (hier erhältlich: bit.ly/PfadDerHeilung) praktische Ansätze und tiefere Einblicke.

Wie kannst du das im Alltag umsetzen? Höre auf dich selbst. Nimm dir einen Moment, bevor du zusagst oder handelst, und frage dich: Fühlt sich das richtig an? Stärkt mich das, oder nimmt es mir Kraft? Sei ehrlich zu dir und mutig genug, „Nein“ zu sagen, wenn es nötig ist. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Gleichzeitig sei achtsam im Umgang mit anderen. Überlege, wie deine Worte und Taten auf sie wirken könnten. Respekt bedeutet, den anderen in seiner Würde zu lassen – so, wie du es für dich selbst erwartest. Im Beruf könnte das heißen, klare Grenzen zu setzen, wenn die Anforderungen überhandnehmen, und gleichzeitig fair mit Kollegen oder Kunden umzugehen. In privaten Beziehungen bedeutet es, offen zu kommunizieren, was du brauchst, und dem anderen denselben Raum zu geben.

Am Ende geht es darum, ein Leben zu führen, das im Einklang mit deiner Seele steht. Positive Energien entstehen dort, wo Liebe, Respekt und Wertschätzung fließen – zu dir selbst und zu anderen. Negative Energien lösen sich auf, wenn du dich von Missbrauch befreist, sei es durch klare Grenzen oder den Mut, dich aus ungesunden Beziehungen zu lösen. Du hast die Kraft, dein Gleichgewicht zu finden. Achte darauf, was dir wirklich guttut – auf allen Ebenen. Denn du verdienst es, in deiner vollen Stärke zu leuchten.

© 2025 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - Arkanum Solution Publishing Ltd., London - Erste Veröffentlichung am 7.03.2025 auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2025/03/achte-darauf-was-dir-wirklich-guttut.html

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