Wie wirkt Achtsamkeit / Meditation im Gehirn?

Die Neurowissenschaftlerin, Psychologin und MSBR-Trainerin Dr. Britta Hölzel erklärt im Interview:

- was Achtsamkeit ist, für wen sie sich eignet und was es dabei zu beachten gilt.

-wie sich das Gehirn im Zuge von Achtsamkeitsmeditation verändert.

-inwiefern MBSR ein vielversprechender Ansatz für Kinder und Jugendliche mit Aufmerksamkeitsdefizit / ADHS und Lernschwierigkeiten ist.

-welche Rolle Selbstmitgefühl und Dankbarkeit für ein zufriedenes (Familien-) Leben spielen.

Der Aufbau der Höheren Matrix - Meditation

Die Kraft des Glaubens: Wie Du Schöpfer Deines Lebens wirst - Horst Vogel

Der Gründer der Kruegenhaltz Akademie – Die hohe Schule des Denkens – Horst Vogel geht in diesem Gespräch der Frage des Glaubens auf den Grund. Warum glauben wir nicht mehr und vor allem nicht an uns selbst? Dies ist auf dem ersten Blick vielleicht ein individuelles Thema, doch mit kollektivem Ausmaß. Denn ein Mensch, der nicht an etwas glauben kann, hat auch kein Vertrauen ins Leben. Und mit jeder Erfahrung, die bestätigt, dass alles möglich ist, was man sich vorstellt, schwindet die Angst. Und genau darum geht es in Zeiten großer Veränderungen wie diese. Sich im Glauben zu üben heißt, sich seiner Schöpferkraft bewusst zu werden und aus der eigenen Verantwortung heraus zu handeln und nicht, einfach nur von einer transzendenten Wirklichkeit überzeugt zu sein. Alles, was existiert, entsteht aus der kausalen Welt und wenn wir jetzt lernen, uns dieser bewusst zu werden, können wir sie auch zum Wohle aller nutzen.

Starling Arrow - Wild Sweet (Music Video) - Ayla Nereo, Rising Appalachia, Tina Malia, Marya Stark

Lebe diese PLUTO-POWER weise | Pluto in den 12 Häusern | Silke Schäfer [use subtitles]

Grosse Taten wollen nun vollbracht werden durch diejenigen, die mutig sind. Hierfür erfordert der evolutionäre Wandel von uns allen, dass wir von der Sicherheit in die Unsicherheit gehen. Denn Pluto wandert nun vom 1. Mai bis 11. Oktober 2023 rückwärts, genau zwischen zwei Finsternissen. Dabei verlässt er am 11. Juni Wassermann, geht zurück bis 27° Steinbock und erzeugt eine gigantische Spannung zur karmischen Mondknotenachse auf Stier_Skorpion (ab 17. Juli: Widder_Waage), die zusätzlich auch noch im Mai/Juni 2023 durch den Löwe-Mars aktiviert wird (tropischer Tierkreis).

Es kommt nun auch noch zum ersten Quadrat zwischen Pluto und Jupiter. Ein Zyklus, der 2020 begann (Mikrobenkrise) und 2033 endet.

So wird nun ein massiver evoutionärer Druck aufgebaut, dessen Kraft in alle unseren persönlichen Felder einschwingt und unsere persönliche Entwicklung fördert, damit wir neue Pfade gehen und die Zeit ab 2025/2026/2027 gelingen kann.

Damit du diese universelle Pluto-Power weise leben kannt, gibt die Astrologin und Autorin Silke Schäfer Orientierung dazu, welche langfristigen Veränderungen für dich jetzt anstehen. Sie beschreibt ausführlich die Wirkung des Transit-Plutos in den 12 Häusern und ermutigt dich, deine Aufgabe innerhalb dieses gesellschaftlichen Wandels zu leben, denn jetzt gibt es kein Zurück mehr in die Alte Welt.

Verabschiede dich von allen MÜSSEN und SOLLEN - Robert Betz

The Zen of Happiness: The Stonecutter's Journey Of Discovering the Secret to Happiness | I Am Story

In this inspiring tale, we follow the journey of a stonecutter named Yutaka who is dissatisfied with his lot in life. In his pursuit of power and greatness, Yutaka is granted his wish to become powerful figures like a king, a mountain, and the sun. However, he eventually realizes that true happiness comes from within.

Through his journey, Yutaka learns to appreciate the simple pleasures of life and finds joy in the world around him. He discovers that happiness is not about external accomplishments, but rather about cultivating a sense of peace and contentment within oneself. This story teaches us an important lesson about the power of perspective and the importance of finding happiness in the small things. It's a reminder to appreciate the present moment and to focus on what truly matters in life.

Join us as we dive into this beautiful story and explore the deeper meaning behind it. Discover how the journey of a simple stonecutter can inspire us to live a life filled with joy, contentment, and peace.

In dieser inspirierenden Geschichte verfolgen wir die Reise eines Steinmetzes namens Yutaka, der mit seinem Schicksal unzufrieden ist. In seinem Streben nach Macht und Größe wird Yutaka der Wunsch erfüllt, mächtige Figuren wie ein König, ein Berg und die Sonne zu werden. Doch schließlich erkennt er, dass das wahre Glück von innen kommt.

Auf seiner Reise lernt Yutaka, die einfachen Freuden des Lebens zu schätzen und findet Freude an der Welt um ihn herum. Er entdeckt, dass Glück nichts mit äußeren Errungenschaften zu tun hat, sondern dass es vielmehr darum geht, ein Gefühl des Friedens und der Zufriedenheit in sich selbst zu kultivieren.

Diese Geschichte lehrt uns eine wichtige Lektion über die Macht der Perspektive und darüber, wie wichtig es ist, das Glück in den kleinen Dingen zu finden. Sie erinnert uns daran, den gegenwärtigen Moment zu schätzen und uns auf das zu konzentrieren, was im Leben wirklich zählt.

Tauchen Sie mit uns in diese schöne Geschichte ein und erforschen Sie die tiefere Bedeutung dahinter. Entdecken Sie, wie die Reise eines einfachen Steinmetzes uns dazu inspirieren kann, ein Leben voller Freude, Zufriedenheit und Frieden zu führen.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.

Dieter Broers - Polsprung: Weckruf ins Erwachen?

Zweifellos ist Dieter Broers der bekannteste Experte, wenn es um unsere feinstoffliche Verbindung zur Erde, zur Sonne und zur Galaxis und einen damit verbundenen evolutionären Bewusstseinssprung geht, in der wir uns gerade befinden. Signifikantes Merkmal dabei ist ein möglicher Polsprung, verbunden mit einer Abnahme des Erdmagnetfeldes. Dies hat unmittelbare Auswirkung auf unser Bewusstsein. Der Initiator dabei ist die Sonne.

Im Talk mit Thomas Schmelzer beschreibt Dieter Broers diese Zusammenhänge und nennt hochaktuelle neue Forschungen, die ebenfalls darauf hindeuten (Das Gespräch fand am 4. Mai 2023 statt).

Demnächst hier: Ein weiterer Talk mit Dieter Broers über die Zirbeldrüse.

Dieter Broers, Jahrgang 1951, ist ein deutscher Bio-Physiker und Schriftsteller. Er forscht seit den 1980er-Jahren auf dem Gebiet der Frequenz- und Regulationstherapie. Seine Arbeiten führten zu 113 internationalen Patenten, v.a. im Bereich der medizinischen Therapie und Forschung. Sein Spezialgebiet ist die Erforschung schwacher (nichtthermischer) elektromagnetischer Felder und ihre Wirkungen auf biologische Systeme. Aufgrund seiner medizinisch therapeutischen Erfindung arbeitete Dieter Broers ab 1987 als Projektleiter an einem BMFT-Projekt im Rahmen des Programms „Angewandte Biologie und Biotechnologie“. Dieser staatliche Forschungsauftrag ermöglichte es Dieter Broers, ein interdisziplinäres Forschungsprojekt zu koordinieren, an dem insgesamt elf Fachbereiche beteiligt waren. Die Forschung wurde an der TU-Berlin, FU-Berlin, Humboldt Universität Berlin, TU-Braunschweig und Universität zu Lübeck durchgeführt. Die Forschungsergebnisse führten zu einem neuartigen Therapieverfahren (mit 150MHz-Radiowellen). Nach einer abschließenden klinischen Studie wurde der spezielle Frequenzgenerator für diese Therapieverfahren einschließlich der patentierten Applikatoren als Medizingerät zugelassen. Diese Geräte besitzen heute die komplette und eigenständige Neuzulassung nach den zurzeit gültigen Regelungen der Europäischen Medizinprodukte-verordnung. Ab 1997 war Broers Direktor für Biophysik am International Council for Scientific Development (ICSD), dem u. a. 100 Nobelpreisträger aus verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen angehören, und wirkte im Committee for International Research Centers mit. Seit 2021 ist Dieter Broers Mitglied des Nobelpreiskommittees der Ukraine. Dieter Broers ist Autor von 15 Büchern, darunter einige Bestseller und „Klassiker“ im Grenzbereich zwischen Naturwissenschaft, Philosophie und Spiritualität, u.s. DER VERRATENE HIMMEL und METAMORPHOSE DER MENSCHHEIT. Sein jüngstes Buch „VERSCHLUSSSACHE ZIRBELDRÜSE“ erschien im Juli 2022. Seine Filme - u.a. SOLAR REVOLUTION - sind vor allem in den USA sehr bekannt, erhielten aber auch im deutschsprachigen Raum mehrere Auszeichnungen. Seit 2020 hat Dieter Broers zudem fünf Online Seminare veröffentlicht, u.a. NOW, SHIFT! und POSSIBLE FUTURES und ZEIT DER ENTSCHEIDUNGEN.

Gedanken erschaffen Realität: 

Die Gesetze des Bewusstseins 

Wie kann der Glaube Berge versetzen? Warum formt Geist Materie und nicht umgekehrt? Was kann uns aus unüberwindbar scheinenden Routinen befreien? Wie unterscheidet sich die Wirkung von Intellekt und Emotion? Warum werden wir im Alter weiser? Wo sitzt das Bewusstsein? Was ist die wahre Funktion unseres Gehirns? Ist ein Teil von uns tatsächlich unsterblich? Das sind fundamentale Fragen der Menschheit. Bisher wurden sie jenseits von Expertendiskussionen gar nicht, unzureichend oder falsch beantwortet. Der Normalbürger des dritten Jahrtausends ist über das, was wirklich hinter den Phänomenen des Lebens steckt, vollkommen uninformiert bzw. desinformiert. Morpheus gibt in Gedanken erschaffen Realität Einblicke in die tatsächliche Identität und Wirkweise unseres Bewusstseins. Dabei stellt er verfestigte Doktrinen auf den Kopf und sorgt mit klar nachvollziehbaren Schlussfolgerungen auf jeder Seite für Aha-Effekte. Er stützt sich dabei auf die fundierten Erkenntnisse der Quantenphysik und Biophysik, die es allerdings bisher kaum vermochten, Teil der Allgemeinbildung zu werden. Kein anderes Buch vermittelt auf derart plausible Weise die wahre Grundphysik unserer Gedankenwelt und gesteht damit dem menschlichen Geist faktische Gestaltungskraft zu.

Link zum Buch: https://amzn.to/3LJLdWX

Weitere Bücher von Dieter Broers auf Amazon: https://amzn.to/42eM2yi

Erich Fromm – Die moderne Langeweile

Vortrag „Die moderne Langeweile“ (Erstsendung am 6.1.1971) aus der sechsteiligen Reihe “Überdruss und Überfluss“ für den Süddeutschen Rundfunk Stuttgart, veranlasst von Hans Jürgen Schultz. #ErichFromm #Psychoanalyse

Robert Betz - Wie du über das Leben denkst, so erfährst du es

Unsere Grundgedanken über das Leben sind sehr entscheidend und die wenigsten Menschen machen sich bewusst, was sie denn da genau jeden Tag über das Leben denken.

Energie, Zeit und Information managen - Sadhguru

Wie kann die yogische Praxis dir helfen, Zeit, Informationen und Energie zu managen? Sadhguru erklärt die Möglichkeit, sich von unseren vergangenen Tendenzen zu lösen und vieles mehr.

Die Annahme ist der erste Schritt zur Veränderung - Robert Betz

Um etwas Wesentliches in unserem Leben zu verändern, empfehle ich verschiedene ‚Schritte der Verwandlung‘, die sich durch meine Arbeit ziehen. Der erste Schritt heißt: „Sage innerlich ein ‚JA‘ zu dem, was sich jetzt gerade zeigt in deinem Leben, deinem Körper, deinen Beziehungen etc. Und ebenso zu dem, was du bisher in deinem Leben erlebt hast.“ Dies ANNAHME heißt zu akzeptieren, was da war und was jetzt da ist. Es heißt nicht zu sagen „es war gut oder schlecht“.

Ist die Natur beseelt? (Vortrag) - Wolf-Dieter Storl

Im Vortrag nähern wir uns dem geheimnisvollen Wesen und den seelischen Dimensionen der Pflanzen. Der Kopf, das klare Denken sind wichtig und hilfreich, um die Welt zu verstehen. Doch dem Herzen offenbart sich das große Mysterium unseres Seins.

The Futility of Egoic Reaction & Navigating Our Awakening

Sometimes it may be difficult to navigate the path of awakening, aligning both an inner and outer world. In this issue from Evolving Toward Freedom, Eckhart artfully describes the arising of presence on both the personal and societal levels: the futility of Egoic Reaction, and how we can practically navigate the process ourselves.

Manchmal kann es schwierig sein, auf dem Weg des Erwachens zu navigieren und sowohl die innere als auch die äußere Welt in Einklang zu bringen. In dieser Ausgabe von "Auf dem Weg zur Freiheit" beschreibt Eckhart kunstvoll das Entstehen von Präsenz sowohl auf der persönlichen als auch auf der gesellschaftlichen Ebene: die Sinnlosigkeit der egoistischen Reaktion und wie wir den Prozess selbst praktisch steuern können.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.

Werde so... und jeder wird dich mögen! - Sadhguru

Sadhguru erklärt, dass es unsere Vorlieben und Abneigungen sind, die uns binden. "Die Frage ist nicht, was du magst. Die Frage ist, ob alles um dich herum dich mag", erklärt er. Jeden Augenblick haben wir die Wahl, hier als ein Glied des Schöpfers zu existieren oder als ein Bündel von Gedanken, Emotionen und Meinungen.

Was macht uns wirklich glücklich? - Robert Betz

Andrew York - Skerries

Robert Betz - Die größte Sucht im Leben

Wonach suchen viele von uns am meisten? Nach Liebe - oder genauer gesagt nach Aufmerksamkeit, Anerkennung, Wertschätzung, Bestätigung und Lob. Als Kind benötigten wir von mindestens einem Menschen diese Aufmerksamkeit und taten alles Mögliche dafür, um diese zu bekommen. Das Kind von damals ist heute immer noch in uns aktiv, was dazu führt, dass viele auch als Erwachsene immer noch nach dieser Aufmerksamkeit und Bestätigung von einem anderen Menschen suchen.

Robert Betz - Lerne "Nein" zu sagen

Kannst du und darfst du ‚Nein‘ sagen?

Dein Herz sagt dir genau, was sich rund und stimmig für dich anfühlt und was nicht. Trotzdem verraten viele Menschen ihr Herz und sagen dort ‚Ja‘, wo ihr Herz ‚Nein‘ sagt.

Was ist ein Déjà-Vu? - Erinnerung aus einem vergangenen Leben? | Sadhguru antwortet

Sadhguru beantwortet eine Frage zum Déjà-vu und spricht über die ausgefeilte Natur des Verstandes und wie er funktioniert.

Die Botschaft von Süchten, Abhängigkeiten und Zwängen - Teil 3

Ausschnitt aus dem Onlineseminar von Robert Betz "Die Flucht in die Sucht"

Wann sprechen wir von einer Sucht? Dann, wenn Unruhe aufkommt, wenn das was ich glaube zu brauchen, gerade nicht da ist. Ein erster Einstieg in eine Veränderung ist erst mal wahrzunehmen welche Körperempfindungen und Gefühle sich zeigen bevor ich zu etwas greife. Was fühlst du, wenn du glaubst etwas zu brauchen? Oftmals zeigt sich hinter der Unruhe eine innere Leere, die gefüllt werden will. Und hinter der Leere verbergen sich meist noch andere Emotionen wie Trauer, Scham, Schuld oder Kleinheit, die irgendwann verdrängt wurden.

A.Vivaldi - Storm

Carisma Guitar Duo performing their own arrangement of A. Vivaldi ''Storm'' from 'The Four Seasons'. Follow CARisMA on: website: www.carismaguitarduo.com Facebook: https://www.facebook.com/carismaguita... Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/carismaguitar/

Planet Wissen - Wie Meditation das Gehirn umbaut

Oft sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun - oder wir hängen in Gedankenspiralen fest, können nicht abschalten, selbst wenn wir wollen. Meditation hilft, gelassener zu werden, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu leben - sogar anhaltend! Denn regelmäßiges Meditieren verändert das Gehirn, hat die Psychologin und Hirnforscherin Dr. Britta Hölzel herausgefunden. So lassen sich Stress, Depressionen, Angststörungen und sogar Schmerzen besser bewältigen und Menschen werden empathischer. Dr. Britta Hölzel "Meditation hilft uns, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen", davon ist die Psychologin Dr. Britta Hölzel überzeugt. Auf einer Indienreise nach dem Abitur entdeckt sie Yoga und Meditation für sich; seitdem lässt das Thema sie nicht mehr los. Sie meditiert täglich und untersucht als Wissenschaftlerin, wie Meditation auf das menschliche Gehirn wirkt. Ihr Ziel: Meditation aus der Räucherstäbchen- und Esoterikecke holen und die positiven Effekte durch handfeste Beweise wissenschaftlich belegen. Britta Hölzel lebt in München und hat dort ein "Zentrum für Achtsamkeit" initiiert.

Neurobiologische Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation 

Audio CD – 1. Januar 2012

von Britta Hölzel

Vortrag, M.E.G. Jahrestagung "Hypnotherapie – Heilen in veränderten Bewusstseinszuständen", 22. bis 25. März 2012 in Bad Kissingen. Theoretischer Hintergrund der Thematik: Achtsamkeitsmeditation kann als Form mentalen Trainings verstanden werden, das darauf abzielt, die Regulation des vegetativen Nervensystems, der Aufmerksamkeit und der Emotionen zu verbessern. Die Forschung der letzten Jahre konnte belegen, dass das Praktizieren von Achtsamkeitsmeditation mit Verbesserungen im Stresserleben, im Wohlbefinden, und in der Symptomatik psychischer Erkrankungen einher geht. Mit Hilfe bildgebender Verfahren (z. B. Kernspintomographie) hat die neurowissenschaftliche Forschung untersucht, mit welchen funktionellen und strukturellen Veränderungen im Gehirn die Meditationspraxis einher geht. Lernziele: Dieser Vortrag gibt einen Überblick über die Befunde verschiedener Studien. Zum einen werden Studien vorgestellt, die die Hirnfunktion und -struktur erfahrener Meditierender und Nicht-Meditierender miteinander verglichen, um die Besonderheiten bei Meditierenden zu identifizieren. Zum anderen werden die Ergebnisse von Längsschnittuntersuchungen vorgestellt, die die Veränderungen bei Personen vor und nach mehrwöchigen Meditationskursen erfassten. Die in diesen Studien identifizierten Hirnregionen sind an der Regulation vegetativer Funktionen, der Aufmerksamkeit und der Emotionsregulation beteiligt, und die Veränderungen unterstützen vermutlich die von den Meditierenden berichteten Verbesserungen dieser Funktionen. Die Kenntnis der mit der Meditationspraxis einhergehenden neurobiologischen Veränderungen ist wesentlich, um die Techniken gezielt klinischen Populationen zugänglich zu machen. Inhaltlicher Ablauf: Referat mit anschliessender Diskussion; zwei kurze Meditationen (2-minütig), zur Veranschaulichung des Gegenstandes des Referates 1 CD, 32 Min., Jewel-Box, ohne Cover.

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Gesund oder krank – Ihr Immunsystem verräts!

Das 4 Punkte Programm für Ihre effektive Abwehr.

Soll man sich von negativen Menschen fernhalten? | Sadhguru

Schüler suchen Sadhgurus Weisheit darüber, wie man richtig handelt, wenn eine Situation einen verletzt.

Patric Pedrazzoli - Wir sind mitten in der Transformation von Mensch und Erde

Ja, Wendezeit ist ein typisches MYSTICA-Thema, aber im Gespräch mit dem Heiler und spirituellen Lehrer Patric Pedrazzoli wird klar: Die gröbsten Zeiten haben wir hinter uns. Das Weltgeschehen ist nach wie vor turbulent, aber neue Perspektiven werden von immer mehr Menschen geteilt. Und vielleicht kommt es ja doch, das „goldige“ Zeitalter...

Rhythmic Trance Meditation - Spiritual Dance Music - Shaman Drum & Bass Native American Style Flute - 432hz

Rhythm Of Gaia: It's time to let go and allow the rhythm in. May you sink into the flow and allow your body and mind to dance with the rhythms of our great mother. This cedar and ancient kauri bass grandfather flute is made by Southern Cross Flutes - Tuned to 432Hz in the Key of A. The percussion drum loop utilises a shaman drum and a gemstone necklace. I hope this relaxing flute music brings you transcendence and tranquillity. Enjoy, and thank you for watching.

Rhythmus von Gaia:
Es ist an der Zeit, loszulassen und den Rhythmus hereinzulassen. Mögest du dich in den Fluss versenken und deinem Körper und Geist erlauben, mit den Rhythmen unserer großen Mutter zu tanzen.

Diese Flöte aus Zedernholz und altem Kauri-Bass wird von Southern Cross Flutes hergestellt - gestimmt auf 432Hz in der Tonart A.
Die Percussion-Trommelschleife verwendet eine Schamanentrommel und eine Edelsteinkette.

Ich hoffe, diese entspannende Flötenmusik bringt Ihnen Transzendenz und Ruhe. Viel Spaß und danke fürs Anschauen.