Was denkst du wirklich über dich selbst? - Robert Betz

Die wenigsten Menschen machen sich bewusst, was sie in der Tiefe über sich selbst denken und glauben. Ich lade dich herzlich ein, das zu überprüfen. Denn das, was du über dich denkst, das strahlst du aus - durch deine Stimme, deine Mimik, deine Gestik, deinen Gang u.v.m. Und andere "hören" genau, was du über dich denkst, vor allem über deinen Wert, und reagieren entsprechend darauf. Deswegen frage ich dich: "Hältst du dich für einen wertvollen Menschen?"

Us Together by Lance Allen Fingerstyle Guitarist

Robert Betz - Wie wir überprüfen, ob ein Gedanke wahr ist

Viele Menschen denken tagtäglich unwahre, heißt oft verurteilende Gedanken über sich, über die Welt und über andere. Mit unserem Herzen können wir - wie mit einem Wahrheitsdetektor - genau erkennen, ob ein Gedanke wahr ist oder nicht wahr ist. Wie wir das erkennen, das erläutert Robert Betz an praktischen Beispielen in diesem Video.

Meditating with Emotions with Yongey Mingyur Rinpoche

How does your body respond when you experience an emotion? Do you often feel overwhelmed by emotions? In this video, Mingyur Rinpoche teaches us how to work with emotions and gives us advice on how to experience a sense of space and openness in the midst of difficulties. 

Wie reagiert Ihr Körper, wenn Sie eine Emotion erleben? Fühlen Sie sich oft von Emotionen überwältigt? In diesem Video lehrt uns Mingyur Rinpoche, wie wir mit Emotionen arbeiten können und gibt uns Ratschläge, wie wir inmitten von Schwierigkeiten ein Gefühl von Raum und Offenheit erfahren können.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.

Raus aus der Selbstoptimierungsfalle – werde WIRKLICH glücklich! // Boris Grundl

»Gibt es einen Punkt in der Zukunft, wo alles leichter wird?« 💭 Boris Grundl verrät in seiner Keynote vom Greator Festival 2022, dass ihm immer wieder Fragen zu diesem genau diesem Thema gestellt werden. Denn wir Menschen streben nach Glück, nach Erfüllung – doch ab welchem Punkt kannst du endlich ein erfülltes, glückliches Leben führen? Laut Boris Grundl hast du alleine es in der Hand! Denn nicht durch endlose Selbstoptimierung, Erfolge oder Bestätigung wirst du wirklich glücklich. Nein, das Glück liegt in deinem Inneren, in deinem Selbst. Du darfst dich entscheiden, im Jetzt zu leben und dich auf dein Glück einzulassen. Denn »glücklich ist nicht, wer anderen so vorkommt. Glücklich ist, wer sich selbst dafür hält.«

Robert Betz - Krankheit fällt nicht vom Himmel

Die große Frage, die viele Menschen heute beschäftigt, lautet, wo kommen Krankheiten her und wie können wir das Blatt wenden und Gesundheit erzeugen wo Krankheit war.

Befreie dich von deiner Vergangenheit - Robert Betz

Der Diplom-Psychologe Robert Betz zählt zu den erfolgreichsten Lebenslehrern und Seminarleitern im deutschsprachigen Raum. Auf seinen Veranstaltungen begeistert er jährlich über 30.000 "Menschen. Seine Bücher "Raus aus den alten Schuhen!", "Wahre Liebe lässt frei!" und "So wird der Mann ein Mann!" gehören zu den Bestsellern der Lebenshilfe-Literatur.

Seine Arbeit ruht auf einer christlich-spirituellen Grundhaltung, sein zentrales Thema und Anliegen ist es, die Menschen daran zu erinnern, dass sie von Natur aus göttliche Wesen voller Liebe sind und sie zu unterstützen, Frieden, Freiheit, Freude und Gesundheit, kurzum ganzheitliches Lebensglück, zu erschaffen und aus ihren ‚alten Schuhen' auszusteigen.

Ist Realität eine Illusion? Du musst nur AUFWACHEN! // Kurt Tepperwein

Wie unterdrückte Gefühle Krankheiten erzeugen - Robert Betz

Der Diplom-Psychologe Robert Betz zählt zu den erfolgreichsten Lebenslehrern und Seminarleitern im deutschsprachigen Raum. Auf seinen Veranstaltungen begeistert er jährlich über 30.000 Menschen. Seine Bücher Raus aus den alten Schuhen!, Wahre Liebe lässt frei! und So wird der Mann ein Mann! gehören zu den Bestsellern der Lebenshilfe-Literatur.

Seine Arbeit ruht auf einer christlich-spirituellen Grundhaltung, sein zentrales Thema und Anliegen ist es, die Menschen daran zu erinnern, dass sie von Natur aus göttliche Wesen voller Liebe sind und sie zu unterstützen, Frieden, Freiheit, Freude und Gesundheit, kurzum ganzheitliches Lebensglück, zu erschaffen und aus ihren ‚alten Schuhen' auszusteigen.

Lernen, Gefühle zu verwandeln - Robert Betz

Robert Betz führt dich in eine kurze Meditation, in der du selbst erlebst wie du unangenehme Gefühle wie Angst, Wut, Trauer etc. durch bejahendes Fühlen annehmen und verwandeln kannst.

Listen to the Mountains | Yatao | Ayasa Handpans

Komm in deine Mitte!, kurze Meditationen mit Robert Betz

Hier die Meditation: Körperempfindungen spüren

Robert Betz - Was bedeutet es, etwas loszulassen?

Das Wort ‚loslassen‘ taucht – besonders in spirituellen Kreisen – unzählige Male auf. Meist wollen wir Dinge loslassen (oder eher loswerden), mit denen wir nicht im Frieden sind. Wahres Loslassen bedeutet Ja zu sagen und erst einmal anzunehmen, was in dir ist und alle Erfahrungen wertzuschätzen. Dann lässt dich irgendwann das los, was du loswerden wolltest.

Am I Not Enough? How to Work with Self-Criticism with Yongey Mingyur Rinpoche

In times when we are being too self-critical, we can turn to ancient practices to discover and appreciate the unlimited potential within ourselves. In this video, Mingyur Rinpoche leads us in a beautiful practice on the qualities and advantages we have in this precious human life.

In Zeiten, in denen wir zu selbstkritisch sind, können wir uns alten Praktiken zuwenden, um das unbegrenzte Potenzial in uns selbst zu entdecken und zu schätzen. In diesem Video führt uns Mingyur Rinpoche durch eine wunderschöne Praxis über die Qualitäten und Vorteile, die wir in diesem kostbaren menschlichen Leben haben.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden. 

Robert Betz - Hör auf, deinen Partner verändern zu wollen

Es ist ein altes Hobby vieler Frauen und Männer den eigenen Partner verändern zu wollen. Oft stehen viele Erwartungen im Raum und Sätze wie "Mein Partner sollte anders sein... Er sollte dies tun und jenes sein lassen..." Ich behaupte, Erwartungen sind Gift für die Liebe und setzen den Partner mächtig unter Druck.

Relax the Mind with Yongey Mingyur Rinpoche

In this video, Yongey Mingyur Rinpoche and Venerable Anālayo talk about the true meaning of samadhi and the downfalls of trying to focus too much in meditation. This conversation is part of the new course Abiding in Emptiness: Early Buddhism and Mahamudra.

In diesem Video sprechen Yongey Mingyur Rinpoche und der Ehrwürdige Anālayo über die wahre Bedeutung von Samadhi und die Nachteile des Versuchs, sich in der Meditation zu sehr zu konzentrieren. Dieses Gespräch ist Teil des neuen Kurses Abiding in Emptiness: Früher Buddhismus und Mahamudra.

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Camels of the Desert | Duduk Meditation

How to Tap into Your Awareness | Yongey Mingyur Rinpoche | TED

Meditation asks you to slip into a state of serene presence. But why does something that sounds effortless often feel so difficult? In this lighthearted invitation, spiritual leader Yongey Mingyur Rinpoche shares three steps to help you accept the ebb and flow of your emotions and learn to meditate anytime, anywhere.

Bei der Meditation werden Sie aufgefordert, in einen Zustand gelassener Präsenz zu gelangen. Aber warum fühlt sich etwas, das mühelos klingt, oft so schwierig an? In dieser unbeschwerten Einladung teilt der spirituelle Führer Yongey Mingyur Rinpoche drei Schritte mit, die Ihnen helfen, die Ebbe und Flut Ihrer Gefühle zu akzeptieren und zu lernen, jederzeit und überall zu meditieren.

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Robert Betz - Nimm deine Erwartungen zurück

Wir haben uns daran gewöhnt Erwartungen an andere zu haben und auch von dir wurde und wird vieles erwartet. Erwartungen sind jedoch Gift für unsere Beziehungen und müssen enttäuscht werden. Wieso dies so ist, erläutert Robert Betz in diesem Kurzvortrag.

Hans Zimmer - Small measure of Peace | slow relaxing ambient

Direct Guidance to True Freedom - Mooji

A profound yet simple guidance to observe life with detachment and to wake up from the limitation of personhood to your true nature.

Eine tiefgründige und doch einfache Anleitung, das Leben mit Losgelöstheit zu betrachten und aus der Begrenzung des Personseins zu deiner wahren Natur zu erwachen.

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Der Mut zu Wahrhaftigkeit und Verletzlichkeit - Robert Betz

Wenn wir in der Partnerschaft einen faulen Kompromiss eingehen, bei dem unser Herz sagt, das hier stimmt für mich überhaupt nicht, dann bekommt das weder uns noch dem anderen gut.

Wenn ich meinem Partner nicht sage, was mir auf dem Herzen liegt und was meine Wahrheit ist, dann zeige ich ihm einen Menschen, der ich gar nicht bin. Und betrüge ihn damit ohne, dass ich es will. Dieser Vortrag ist eine Ermutigung sich verletzlich zu machen und einander wahrhaftig zu begegnen.

Erkenne den unschätzbaren Wert der Pause - Robert Betz

Die Natur und unser Körper basieren auf vielen Rhythmen: der Rhythmus der Jahreszeiten, der Tag- und Nacht Rhythmus, der Rhythmus von Ebbe und Flut, unser Herzschlagrhythmus, unser Atemrhythmus u.v.m. Und so wünscht sich auch jeder Tag von uns Rhythmus und Takt. Takt heißt im übertragenen Sinne, etwas tun und dann eine Pause machen. Viele von uns stehen jedoch morgens auf und sind 16 oder 17 Stunden Wachzeit nur am Tun und Machen, um dann abends erschöpft ins Bett zu fallen.

Bringing Mindfulness and Awareness into Holiday Season with Yongey Mingyur Rinpoche

The holiday season is supposed to be a happy time in our lives. However, this may not always be the case. This idea of a happy time can also bring about a lot of expectations that can lead to disappointment. In this video, Mingyur Rinpoche shares how we can practice awareness, love, and compassion during the holiday season. Practicing in this way, the holidays become meaningful opportunities for finding a deep connection with others.

Die Ferienzeit soll eine glückliche Zeit in unserem Leben sein. Das ist jedoch nicht immer der Fall. Diese Vorstellung von einer glücklichen Zeit kann auch viele Erwartungen mit sich bringen, die zu Enttäuschungen führen können. In diesem Video erklärt Mingyur Rinpoche, wie wir während der Feiertage Achtsamkeit, Liebe und Mitgefühl praktizieren können. Wenn wir uns auf diese Weise üben, werden die Feiertage zu bedeutungsvollen Gelegenheiten, eine tiefe Verbindung mit anderen zu finden.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden. 

Das Leben ist immer für dich, nie gegen dich - Robert Betz

Die negativen verurteilenden Gedanken über das Leben sind weit verbreiteter als die positiven. Viele von uns haben seit der Kindheit gelernt Sätze zu glauben wie: "Das Leben ist ein Kampf.", "Das Leben ist schwer und anstrengend.", "Im Leben bekommt man nichts geschenkt.", " Das Leben ist kein Zuckerschlecken und kein Ponyhof." Ich lade dich ein, dich für den Gedanken zu öffnen, dass das Leben immer für dich ist und nie gegen dich. Denn das Lebe ist das größte Geschenk, was du bekommen hast hier in diesem Körper.

Wie wir lernten, uns die Liebe anderer zu verdienen - Robert Betz

In der Kindheit haben wir gelernt, dass die Liebe unserer Eltern (und das ist kein Vorwurf) von Bedingungen abhängt. "Erst wenn du brav / nett / ruhig / pflegeleicht / fleißig o.ä. bist, dann lieben wir dich." Daraufhin hat jeder von uns Strategien entwickelt, um die für ein Kind lebenswichtige Aufmerksamkeit zu bekommen. Typische Aufmerksamkeitsstrategien sind z.B. brav und lieb sein, fleißig sein und gute Leistungen erbringen, zum Rebell werden, der immer erst mal 'nein' sagt oder den Clown spielen, der alle unterhält. Das tragische ist, dass wir meist unbewusst auch als Erwachsene diese Strategien anwenden, um von anderen Liebe, Lob und Anerkennung zu bekommen.

How Do I Say No? - with Yongey Mingyur Rinpoche

When our energy is low and time is short, and we are overwhelmed by the demands of work or family responsibilities, how do we say “no” to people in order to protect our own emotional and mental health? Mingyur Rinpoche offers insights on how to develop healthy boundaries when dealing with friends, family, and colleagues who need our help.

Wenn wir wenig Energie und wenig Zeit haben und von den Anforderungen der Arbeit oder den familiären Verpflichtungen überwältigt sind, wie können wir dann "Nein" zu anderen sagen, um unsere eigene emotionale und geistige Gesundheit zu schützen? Mingyur Rinpoche gibt Einblicke, wie wir gesunde Grenzen im Umgang mit Freunden, Familie und Kollegen, die unsere Hilfe brauchen, entwickeln können.

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Eine Reise in die Welt der keltischen Wirklichkeit - Wolf-Dieter Storl

Die Kelten waren fast tausend Jahre lang die führende Kultur in weiten Teilen Europas. Zwar wurde das Druidentum zerstört, aber das einfache Volk hielt am altüberlieferten Wissen fest und gab es mündlich und praktisch weiter in Form von Bauernregeln, Märchen, Sagen, Jahreszeiten-Ritualen und vor allem Kräuter-Wissen und Volksheilkunde. Es geht nicht nur um Wirkstoffe, sondern um die Zauberkraft und Magie der Pflanzen. Ich stelle die wichtigsten Heil- und Zauberpflanzen und die Bäume der Kelten in ihrem jahreszeitlichen und kulturellen Kontext, in der Heilkunde und in der Magie vor und beschreibe die Bedeutung des keltischen Jahreskreises und Baumkalenders.

Seong-Jin Cho – Debussy: Suite bergamasque, L.75: III. Clair de lune

Mindset - Grundsätzliche Lebenseinstellung

 

„Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.“ 

Mark Twain

Quelle: https://beruhmte-zitate.de/autoren/mark-twain/?page=2

Bei vielem im Leben ist es eine Frage der Einstellung, ob ein Tag gut oder schlecht wird; was dann letztlich entscheidend ist, ob man sich selbst gut oder schlecht fühlt. 

Bist Du grundsätzlich negativ oder positiv? Versuchst Du überall das Haar in der Suppe zu finden, oder suchst Du in allem das Schöne, Gute, Positive?

Selbst, wenn eine Lebenssituation nicht perfekt oder gar sehr negativ ist, kannst Du immer noch Deine Einstellung dazu ändern! 

Gerald Hüther: Das Gehirn speichert Lösungen und keine Probleme

Gerald Hüther: Was uns glücklich und lebendig macht | Interview Wir informieren uns zu Tode | VAKUUM

Birgit Fischer - Kosmische Kontakte mit den Starseeds

08 Mingyur Rinpoche: Ruhe bewahren, wenn sich der Geist wild verhält

Mahler: Adagietto Symphony 5 - Karajan*

Zen-Meister Zensho W. Kopp "Bewusste Liebe" - Zen Master Zensho W. Kopp "Conscious love"

Zen Master Zensho teaches a contemporary Zen way which is in accordance with the spiritual needs and the lifestyle of the modern Western person.

Due particularly to his western origin, Zen Master Zensho shows us that the enlightened clarity of the Mind is not only achievable for those from the East.

The spoken language in this video is German with English subtitles. On YouTube, you can use the settings to automatically translate the subtitles into the respective language. The font size can also be set in the options.

Zen-Meister Zensho lehrt einen zeitgemäßen Zen-Weg, der mit den spirituellen Bedürfnissen und dem Lebensstil des modernen westlichen Menschen in Einklang steht. Gerade aufgrund seiner westlichen Herkunft zeigt Zen-Meister Zensho, dass die erleuchtete Klarheit des Geistes nicht nur für Menschen aus dem Osten erreichbar ist.

Understanding the Monkey Mind - Mingyur Rinpoche - Den Affengeist verstehen

Der Affengeist liebt es, uns Probleme zu schaffen. In diesem Video erklärt Mingyur Rinpoche, dass es nicht so wichtig ist, was der Affengeist tut. Stattdessen ist es wichtig, wie wir uns zum Affengeist verhalten. Kurz gesagt, wenn wir es einerseits vermeiden können, den Affengeist als "Chef" zu ermächtigen und andererseits auch nicht versuchen, ihn zu beherrschen, werden die Qualitäten des Geistes - wie Geschmeidigkeit und Flexibilität - auf natürliche Weise hervortreten. So kommt der Affe zur Ruhe.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.

The monkey mind loves to create problems for us. In this video, Mingyur Rinpoche explains that it is not so important what the monkey mind does. Instead, it is important how we relate to the monkey mind. In short, if we can avoid empowering the monkey mind as "boss" on the one hand, and not try to dominate it on the other, the qualities of the mind - such as suppleness and flexibility - will naturally emerge. This is how the monkey comes to rest.

Translated with DeepL

Mozart: Symphony No. 41 Jupiter | Hartmut Haenchen & Carl Philipp Emanuel Bach Chamber Orchestra

Bruno Gröning Vortrag 1956 Plochingen

A Profound Guided Meditation ~ The Boundless Ocean of Being - Mooji

Moojibaba opens this powerful guided meditation by reading from the Ashtavakra Gita. The guidance that follows is a direct transmission of grace from the Master to all those who are searching for liberation. “You are not your name or gender; you are not that which is trapped in the past or reaching for future. You are timeless awareness. Where did it begin? How could it end? Your Self is not a journey nor an object to possess. Abide persistently in this knowing, where knowing and being are one. Be reminded, you are not merely a person. Say inside your heart: ‘I am the Self, without doubt, imperishable, unborn and unchanging.’” 4 December 2022

Moojibaba eröffnet diese kraftvolle geführte Meditation mit einer Lesung aus der Ashtavakra Gita. Die folgende Anleitung ist eine direkte Übertragung der Gnade des Meisters an all jene, die nach Befreiung suchen.

"Du bist nicht dein Name oder dein Geschlecht; du bist nicht das, was in der Vergangenheit gefangen ist oder nach der Zukunft greift. Du bist zeitloses Gewahrsein. Wo hat es begonnen? Wie könnte es enden?

Dein Selbst ist weder eine Reise noch ein Objekt, das es zu besitzen gilt. Verweile beharrlich in diesem Wissen, in dem Wissen und Sein eins sind.

Erinnere dich daran, dass du nicht nur eine Person bist. Sage in deinem Herzen: 'Ich bin das Selbst, ohne Zweifel, unvergänglich, ungeboren und unveränderlich.'"

4. Dezember 2022

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Are You Ready For The Truth? - Mooji

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Lebensweisheit: Harmonie ist reine Liebe...!

"Harmonie ist reine Liebe, 

denn Liebe ist völlige Übereinstimmung."

Lope de Vega

Zitate aus längst vergangenen Zeiten sind selten so kurz und genauso selten  heute noch gut zu verstehen. In diesem Fall ist es ein wunderbares kleines Zitat, was wirklich nur Menschen mit viel Lebenserfahrung verstehen können. 

Das Thema "Liebe" wird seit Menschengedenken in allen möglichen Formen verarbeitet, ob in Gemälden, Gedichten, Büchern, Musik und vielem anderen mehr. 

In vielen Fällen scheint aber Liebe oft nichts anderes zu sein, dass ein Mensch wünscht, dass ein anderer seine Bedürfnisse erfüllt? 

Doch, falls dies, als "Liebe" verstanden wird, muss dies zwangsläufig immer wieder, zum Unglücklich-Sein aller Beteiligten führen! 

In der Stimmung des "Verliebt-Seins", ist Mann/Frau auf der Höhe des Wellenkamms, währenddessen, in der Stimmung der Verzweiflung und des "nicht geliebt Seins", dieselben Menschen sich im Wellental der Emotionen befinden.

Dadurch erfolgen Lebenserfahrungen, die einer ständigen emotionalen Achterbahnfahrt, mit einem permanenten Wechsel von Hochs und Tiefs entsprechen.

Reife Liebe hingegen, achtet stets auf den gegenseitigen Respekt, Achtung und Wertschätzung. Sie ist getragen von sanftem, liebevollem Verständnis und Geduld. Dadurch sind solche Beziehungen von tiefer inneren Ruhe, Harmonie und Frieden geprägt, weil die beteiligten Menschen in ihren Herzen tiefen Frieden empfinden. 

Sonntag, 27. Januar 2013

Über das Leben und die Liebe

(Ein Blogartikel, der zum Thema passt.)

https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2013/01/uber-das-leben-und-die-liebe.html

© 2022 Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de

Beethoven: Piano Concerto No. 1 | Margarita Höhenrieder, Staatskapelle Dresden & Fabio Luisi

Debussy: Clair de lune ∙ hr-Sinfonieorchester ∙ Jean-Christophe Spinosi

The Difference between Awareness and Mindfulness with Yongey Mingyur Rinpoche

Do you find yourself wondering about the differences between awareness and mindfulness? In this teaching, Mingyur Rinpoche explains this question from the traditional Tibetan Buddhist perspective by exploring the difference between object-oriented and subject-oriented forms of meditation as ways to connect with awareness.

Fragen Sie sich nach den Unterschieden zwischen Gewahrsein und Achtsamkeit? In dieser Unterweisung erklärt Mingyur Rinpoche diese Frage aus der traditionellen tibetisch-buddhistischen Perspektive, indem er den Unterschied zwischen objektorientierten und subjektorientierten Meditationsformen als Wege zur Verbindung mit dem Gewahrsein untersucht.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.

Schamanische Botschaft Dezember 2022 und das Jahr 2023: Du musst es wissen! - Schamanin Kuyay Lorena

Uncovering the Buddha Within with Mingyur Rinpoche

On the special occasion of Lha Bab Düchen or Shakyamuni Buddha’s Return to Earth we’re sharing a teaching by Mingyur Rinpoche. In this video, Rinpoche explains that the enlightened qualities of buddhahood are already complete within us, and describes the process of learning to recognize and discover our own buddha nature and become completely free.

Zum besonderen Anlass von Lha Bab Düchen oder Shakyamuni Buddhas Rückkehr zur Erde teilen wir eine Unterweisung von Mingyur Rinpoche. In diesem Video erklärt Rinpoche, dass die erleuchteten Qualitäten der Buddhaschaft bereits vollständig in uns vorhanden sind, und beschreibt den Prozess des Lernens, unsere eigene Buddhanatur zu erkennen und zu entdecken und vollkommen frei zu werden.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.