Donnerstag, 11. Mai 2023

Goethe's Rat bewährt sich: Schreiben, wie man spricht - Ein Weg zu erfolgreichen Briefen


Schreibe nur wie du reden würdest, 
und so wirst du einen guten Brief schreiben.

Johann Wolfgang von Goethe  



Die Kunst des Schreibens in Alltagssprache eröffnet neue Möglichkeiten für überzeugende Briefe

In einer Welt, in der E-Mails, Textnachrichten und soziale Medien die Art und Weise, wie wir kommunizieren, revolutioniert haben, bleiben klassische Briefe ein wichtiger Bestandteil der zwischenmenschlichen Verbindung. Obwohl die digitale Kommunikation überaus praktisch ist, haben Briefe immer noch eine einzigartige Fähigkeit, Gefühle und Gedanken auf eine persönlichere und nachhaltigere Art und Weise zu vermitteln.

 

Johann Wolfgang von Goethe, einer der bekanntesten deutschen Schriftsteller und Dichter, hat einst einen wertvollen Ratschlag gegeben, der auch heute noch relevant ist: "Schreibe nur wie du reden würdest, und so wirst du einen guten Brief schreiben." Dieser Grundsatz, der auf den ersten Blick simpel erscheinen mag, birgt ein tiefes Verständnis dafür, wie man mit Worten Emotionen einfangen und den Leser fesseln kann.

 

Im Zeitalter der formalen Schreibweise und korrekten Grammatik kann es eine Herausforderung sein, die informelle und mündliche Sprache in Briefen zu integrieren. Dennoch können wir durch den Einsatz dieser Technik eine Verbindung herstellen, die den Leser dazu bringt, sich wirklich angesprochen zu fühlen.

 


Indem wir in einem Brief so schreiben, wie wir sprechen, schaffen wir eine Atmosphäre der Vertrautheit und des persönlichen Austauschs. Der Leser fühlt sich weniger, wie ein passiver Empfänger formeller Korrespondenz und vielmehr´, wie ein aktiver Teilnehmer an einem Gespräch. Indem wir unsere Worte authentisch gestalten und uns von der Steifheit der geschriebenen Sprache lösen, öffnen wir neue Türen für eine tiefere Verbindung.

 

Ein weiterer Vorteil dieser Schreibweise besteht darin, dass wir komplexe Ideen und Emotionen auf eine zugänglichere Weise vermitteln können. Anstatt uns hinter einer Sprache zu verstecken, die von Fachbegriffen und komplexen Satzstrukturen geprägt ist, können wir unsere Gedanken klar und direkt ausdrücken. Dies ist besonders wichtig, wenn es darum geht, Empathie zu erzeugen oder eine persuasive Botschaft* zu vermitteln.

 

Natürlich ist es wichtig, den Kontext und das Publikum im Auge zu behalten. Obwohl die informelle Sprache in den meisten persönlichen Briefen angemessen ist, sollten formelle Briefe oder geschäftliche Korrespondenzen einen angemessenen Grad an Professionalität beibehalten. Doch auch hier kann ein Hauch von persönlichem Ausdruck die Verbindung verbessern und den Brief von anderen abheben.

 

Goethes Rat, in Briefen so zu schreiben, wie man spricht, bietet einen wertvollen Leitfaden für alle, die ihre schriftliche Kommunikation auf ein neues Niveau heben möchten. Indem wir die Barrieren zwischen gesprochener und geschriebener Sprache überwinden, schaffen wir Briefe, die lebendig sind und den Leser in den Bann ziehen. Durch die Verwendung einer natürlichen Sprache können wir eine persönliche Beziehung aufbauen und Emotionen authentisch vermitteln.

 

Ein Brief, der in einer alltäglichen, gesprächsähnlichen Sprache verfasst ist, hat die Kraft, den Empfänger direkt anzusprechen. Es entsteht eine Verbindung, die über das bloße Austauschen von Informationen hinausgeht. Indem wir unsere eigenen Worte und Ausdrücke verwenden, können wir unsere Persönlichkeit und unser eigenes Wesen in den Brief einfließen lassen. Dadurch wird der Brief zu einer einzigartigen Ausdrucksform unserer Gedanken und Gefühle.

 

Eine weitere Stärke von Goethes Rat liegt darin, dass er uns ermutigt, unsere Hemmungen abzulegen und uns von der Perfektion zu lösen. Oftmals sind wir versucht, unsere Texte zu überarbeiten und uns um jede einzelne Formulierung zu sorgen. Doch in dem Moment, in dem wir anfangen, so zu schreiben, wie wir reden, erlauben wir uns, spontaner und authentischer zu sein. Wir befreien uns von der Furcht vor Fehlern und lassen unsere Worte fließen.

 

Natürlich sollten wir dennoch auf eine gewisse Klarheit und Verständlichkeit achten. Eine zu umgangssprachliche Ausdrucksweise kann den Sinn verfälschen oder Missverständnisse hervorrufen. Es ist wichtig, einen ausgewogenen Ton zu finden, der sowohl unsere Natürlichkeit als auch die Klarheit der Botschaft bewahrt.

 

Die moderne Kommunikation hat uns gelehrt, dass Kürze und Effizienz oft im Vordergrund stehen. Doch in Briefen können wir uns die Zeit nehmen, ausführlich zu sein und unsere Gedanken in ihrer ganzen Fülle darzulegen. Indem wir die informelle Sprache nutzen, schaffen wir eine angenehme Leseerfahrung, die den Leser in den Brief hineinzieht und seine Aufmerksamkeit fesselt.

 

In einer Zeit, in der die Kunst des Briefeschreibens manchmal in Vergessenheit zu geraten scheint, erinnert uns Goethes Rat daran, dass unsere Worte eine starke Wirkung haben können. Durch die Verwendung einer alltäglichen Sprache und einer persönlichen Ansprache können wir Briefe schaffen, die Herzen berühren, Gedanken anregen und bleibende Eindrücke hinterlassen.

 

Also lasst uns den Rat von Goethe beherzigen und Briefe schreiben, die so natürlich sind wie ein Gespräch unter Freunden. Lasst uns die Barrieren zwischen gesprochener und geschriebener Sprache überwinden und eine neue Form der schriftlichen Kommunikation erschaffen. Denn am Ende geht es nicht nur darum, Worte auf Papier zu bringen, sondern darum, eine Verbindung herzustellen und eine Botschaft mit Tiefe und Bedeutung zu vermitteln.

*Persuasion bezeichnet Kommunikation, die darauf abzielt, beim Empfänger einer Botschaft Einstellungen bzw. Verhaltensweisen gegenüber einem Thema (Einstellungsobjektes) zu formen, zu verstärken oder zu ändern.


Quelle:

https://buff.ly/44SZGso








© 2023, Ernst Koch, Blogbeitrag, erstellt mithilfe von ChatGPT, 11. Mai 2023



 

 

Wie wirkt Achtsamkeit / Meditation im Gehirn?


Die Neurowissenschaftlerin, Psychologin und MSBR-Trainerin Dr. Britta Hölzel erklärt im Interview:
- was Achtsamkeit ist, für wen sie sich eignet und was es dabei zu beachten gilt.
-wie sich das Gehirn im Zuge von Achtsamkeitsmeditation verändert.
-inwiefern MBSR ein vielversprechender Ansatz für Kinder und Jugendliche mit Aufmerksamkeitsdefizit / ADHS und Lernschwierigkeiten ist.
-welche Rolle Selbstmitgefühl und Dankbarkeit für ein zufriedenes (Familien-) Leben spielen.

Der Aufbau der Höheren Matrix - Meditation

Die Kraft des Glaubens: Wie Du Schöpfer Deines Lebens wirst - Horst Vogel


Der Gründer der Kruegenhaltz Akademie – Die hohe Schule des Denkens – Horst Vogel geht in diesem Gespräch der Frage des Glaubens auf den Grund. Warum glauben wir nicht mehr und vor allem nicht an uns selbst? Dies ist auf dem ersten Blick vielleicht ein individuelles Thema, doch mit kollektivem Ausmaß. Denn ein Mensch, der nicht an etwas glauben kann, hat auch kein Vertrauen ins Leben. Und mit jeder Erfahrung, die bestätigt, dass alles möglich ist, was man sich vorstellt, schwindet die Angst. Und genau darum geht es in Zeiten großer Veränderungen wie diese. Sich im Glauben zu üben heißt, sich seiner Schöpferkraft bewusst zu werden und aus der eigenen Verantwortung heraus zu handeln und nicht, einfach nur von einer transzendenten Wirklichkeit überzeugt zu sein. Alles, was existiert, entsteht aus der kausalen Welt und wenn wir jetzt lernen, uns dieser bewusst zu werden, können wir sie auch zum Wohle aller nutzen.

Starling Arrow - Wild Sweet (Music Video) - Ayla Nereo, Rising Appalachia, Tina Malia, Marya Stark



Mittwoch, 10. Mai 2023

Lebe diese PLUTO-POWER weise | Pluto in den 12 Häusern | Silke Schäfer [use subtitles]


Grosse Taten wollen nun vollbracht werden durch diejenigen, die mutig sind. Hierfür erfordert der evolutionäre Wandel von uns allen, dass wir von der Sicherheit in die Unsicherheit gehen. Denn Pluto wandert nun vom 1. Mai bis 11. Oktober 2023 rückwärts, genau zwischen zwei Finsternissen. Dabei verlässt er am 11. Juni Wassermann, geht zurück bis 27° Steinbock und erzeugt eine gigantische Spannung zur karmischen Mondknotenachse auf Stier_Skorpion (ab 17. Juli: Widder_Waage), die zusätzlich auch noch im Mai/Juni 2023 durch den Löwe-Mars aktiviert wird (tropischer Tierkreis).
Es kommt nun auch noch zum ersten Quadrat zwischen Pluto und Jupiter. Ein Zyklus, der 2020 begann (Mikrobenkrise) und 2033 endet.
So wird nun ein massiver evoutionärer Druck aufgebaut, dessen Kraft in alle unseren persönlichen Felder einschwingt und unsere persönliche Entwicklung fördert, damit wir neue Pfade gehen und die Zeit ab 2025/2026/2027 gelingen kann.

Damit du diese universelle Pluto-Power weise leben kannt, gibt die Astrologin und Autorin Silke Schäfer Orientierung dazu, welche langfristigen Veränderungen für dich jetzt anstehen. Sie beschreibt ausführlich die Wirkung des Transit-Plutos in den 12 Häusern und ermutigt dich, deine Aufgabe innerhalb dieses gesellschaftlichen Wandels zu leben, denn jetzt gibt es kein Zurück mehr in die Alte Welt.

Verabschiede dich von allen MÜSSEN und SOLLEN - Robert Betz



Dienstag, 9. Mai 2023

The Zen of Happiness: The Stonecutter's Journey Of Discovering the Secret to Happiness | I Am Story


In this inspiring tale, we follow the journey of a stonecutter named Yutaka who is dissatisfied with his lot in life. In his pursuit of power and greatness, Yutaka is granted his wish to become powerful figures like a king, a mountain, and the sun. However, he eventually realizes that true happiness comes from within.

Through his journey, Yutaka learns to appreciate the simple pleasures of life and finds joy in the world around him. He discovers that happiness is not about external accomplishments, but rather about cultivating a sense of peace and contentment within oneself. This story teaches us an important lesson about the power of perspective and the importance of finding happiness in the small things. It's a reminder to appreciate the present moment and to focus on what truly matters in life.
Join us as we dive into this beautiful story and explore the deeper meaning behind it. Discover how the journey of a simple stonecutter can inspire us to live a life filled with joy, contentment, and peace.

In dieser inspirierenden Geschichte verfolgen wir die Reise eines Steinmetzes namens Yutaka, der mit seinem Schicksal unzufrieden ist. In seinem Streben nach Macht und Größe wird Yutaka der Wunsch erfüllt, mächtige Figuren wie ein König, ein Berg und die Sonne zu werden. Doch schließlich erkennt er, dass das wahre Glück von innen kommt.

Auf seiner Reise lernt Yutaka, die einfachen Freuden des Lebens zu schätzen und findet Freude an der Welt um ihn herum. Er entdeckt, dass Glück nichts mit äußeren Errungenschaften zu tun hat, sondern dass es vielmehr darum geht, ein Gefühl des Friedens und der Zufriedenheit in sich selbst zu kultivieren.

Diese Geschichte lehrt uns eine wichtige Lektion über die Macht der Perspektive und darüber, wie wichtig es ist, das Glück in den kleinen Dingen zu finden. Sie erinnert uns daran, den gegenwärtigen Moment zu schätzen und uns auf das zu konzentrieren, was im Leben wirklich zählt.

Tauchen Sie mit uns in diese schöne Geschichte ein und erforschen Sie die tiefere Bedeutung dahinter. Entdecken Sie, wie die Reise eines einfachen Steinmetzes uns dazu inspirieren kann, ein Leben voller Freude, Zufriedenheit und Frieden zu führen.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.


Montag, 8. Mai 2023

Dieter Broers - Polsprung: Weckruf ins Erwachen?


Zweifellos ist Dieter Broers der bekannteste Experte, wenn es um unsere feinstoffliche Verbindung zur Erde, zur Sonne und zur Galaxis und einen damit verbundenen evolutionären Bewusstseinssprung geht, in der wir uns gerade befinden. Signifikantes Merkmal dabei ist ein möglicher Polsprung, verbunden mit einer Abnahme des Erdmagnetfeldes. Dies hat unmittelbare Auswirkung auf unser Bewusstsein. Der Initiator dabei ist die Sonne.

Im Talk mit Thomas Schmelzer beschreibt Dieter Broers diese Zusammenhänge und nennt hochaktuelle neue Forschungen, die ebenfalls darauf hindeuten (Das Gespräch fand am 4. Mai 2023 statt).
Demnächst hier: Ein weiterer Talk mit Dieter Broers über die Zirbeldrüse.



Dieter Broers, Jahrgang 1951, ist ein deutscher Bio-Physiker und Schriftsteller. Er forscht seit den 1980er-Jahren auf dem Gebiet der Frequenz- und Regulationstherapie. Seine Arbeiten führten zu 113 internationalen Patenten, v.a. im Bereich der medizinischen Therapie und Forschung. Sein Spezialgebiet ist die Erforschung schwacher (nichtthermischer) elektromagnetischer Felder und ihre Wirkungen auf biologische Systeme. Aufgrund seiner medizinisch therapeutischen Erfindung arbeitete
Dieter Broers ab 1987 als Projektleiter an einem BMFT-Projekt im Rahmen des Programms „Angewandte Biologie und Biotechnologie“. Dieser staatliche Forschungsauftrag ermöglichte es Dieter Broers, ein interdisziplinäres Forschungsprojekt zu koordinieren, an dem insgesamt elf Fachbereiche beteiligt waren. Die Forschung wurde an der TU-Berlin, FU-Berlin, Humboldt Universität Berlin, TU-Braunschweig und Universität zu Lübeck durchgeführt. Die Forschungsergebnisse führten zu einem neuartigen Therapieverfahren (mit 150MHz-Radiowellen). Nach einer abschließenden klinischen Studie wurde der spezielle Frequenzgenerator für diese Therapieverfahren einschließlich der patentierten Applikatoren als Medizingerät zugelassen. Diese Geräte besitzen heute die komplette und eigenständige Neuzulassung nach den zurzeit gültigen Regelungen der Europäischen Medizinprodukte-verordnung. Ab 1997 war Broers Direktor für Biophysik am International Council for Scientific Development (ICSD), dem u. a. 100 Nobelpreisträger aus verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen angehören, und wirkte im Committee for International Research Centers mit. Seit 2021 ist Dieter Broers Mitglied des Nobelpreiskommittees der Ukraine. Dieter Broers ist Autor von 15 Büchern, darunter einige Bestseller und „Klassiker“ im Grenzbereich zwischen Naturwissenschaft, Philosophie und Spiritualität, u.s. DER VERRATENE HIMMEL und METAMORPHOSE DER MENSCHHEIT. Sein jüngstes Buch „VERSCHLUSSSACHE ZIRBELDRÜSE“ erschien im Juli 2022. Seine Filme - u.a. SOLAR REVOLUTION - sind vor allem in den USA sehr bekannt, erhielten aber auch im deutschsprachigen Raum mehrere Auszeichnungen. Seit 2020 hat Dieter Broers zudem fünf Online Seminare veröffentlicht, u.a. NOW, SHIFT! und POSSIBLE FUTURES und ZEIT DER ENTSCHEIDUNGEN.

Gedanken erschaffen Realität: 

Die Gesetze des Bewusstseins 

Wie kann der Glaube Berge versetzen? Warum formt Geist Materie und nicht umgekehrt? Was kann uns aus unüberwindbar scheinenden Routinen befreien? Wie unterscheidet sich die Wirkung von Intellekt und Emotion? Warum werden wir im Alter weiser? Wo sitzt das Bewusstsein? Was ist die wahre Funktion unseres Gehirns? Ist ein Teil von uns tatsächlich unsterblich? Das sind fundamentale Fragen der Menschheit. Bisher wurden sie jenseits von Expertendiskussionen gar nicht, unzureichend oder falsch beantwortet. Der Normalbürger des dritten Jahrtausends ist über das, was wirklich hinter den Phänomenen des Lebens steckt, vollkommen uninformiert bzw. desinformiert. Morpheus gibt in Gedanken erschaffen Realität Einblicke in die tatsächliche Identität und Wirkweise unseres Bewusstseins. Dabei stellt er verfestigte Doktrinen auf den Kopf und sorgt mit klar nachvollziehbaren Schlussfolgerungen auf jeder Seite für Aha-Effekte. Er stützt sich dabei auf die fundierten Erkenntnisse der Quantenphysik und Biophysik, die es allerdings bisher kaum vermochten, Teil der Allgemeinbildung zu werden. Kein anderes Buch vermittelt auf derart plausible Weise die wahre Grundphysik unserer Gedankenwelt und gesteht damit dem menschlichen Geist faktische Gestaltungskraft zu.
Link zum Buch: https://amzn.to/3LJLdWX


Weitere Bücher von Dieter Broers auf Amazon: https://amzn.to/42eM2yi

Sonntag, 7. Mai 2023

Erich Fromm – Die moderne Langeweile


Vortrag „Die moderne Langeweile“ (Erstsendung am 6.1.1971) aus der sechsteiligen Reihe “Überdruss und Überfluss“ für den Süddeutschen Rundfunk Stuttgart, veranlasst von Hans Jürgen Schultz. #ErichFromm #Psychoanalyse

Robert Betz - Wie du über das Leben denkst, so erfährst du es


Unsere Grundgedanken über das Leben sind sehr entscheidend und die wenigsten Menschen machen sich bewusst, was sie denn da genau jeden Tag über das Leben denken.

Samstag, 6. Mai 2023

Energie, Zeit und Information managen - Sadhguru


Wie kann die yogische Praxis dir helfen, Zeit, Informationen und Energie zu managen? Sadhguru erklärt die Möglichkeit, sich von unseren vergangenen Tendenzen zu lösen und vieles mehr.

Die Annahme ist der erste Schritt zur Veränderung - Robert Betz


Um etwas Wesentliches in unserem Leben zu verändern, empfehle ich verschiedene ‚Schritte der Verwandlung‘, die sich durch meine Arbeit ziehen. Der erste Schritt heißt: „Sage innerlich ein ‚JA‘ zu dem, was sich jetzt gerade zeigt in deinem Leben, deinem Körper, deinen Beziehungen etc. Und ebenso zu dem, was du bisher in deinem Leben erlebt hast.“ Dies ANNAHME heißt zu akzeptieren, was da war und was jetzt da ist. Es heißt nicht zu sagen „es war gut oder schlecht“.

Freitag, 5. Mai 2023

Can Being Present Become Overwhelming? | Eckhart Answers


Eckhart shares that being present isn’t something to do and that it is always here, though it may not be realized. He encourages practicing just being with what currently is, without anything to do or anywhere to go. By being at rest within yourself, you can open to an always-available awareness.

Eckhart teilt mit, dass man nichts tun muss, um präsent zu sein, und dass es immer da ist, auch wenn man es vielleicht nicht wahrnimmt. Er ermutigt dazu, sich darin zu üben, einfach mit dem zu sein, was gerade ist, ohne etwas zu tun oder irgendwohin zu gehen. Indem man in sich selbst zur Ruhe kommt, kann man sich für ein immer verfügbares Bewusstsein öffnen.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.

Ist die Natur beseelt? (Vortrag) - Wolf-Dieter Storl


Im Vortrag nähern wir uns dem geheimnisvollen Wesen und den seelischen Dimensionen der Pflanzen. Der Kopf, das klare Denken sind wichtig und hilfreich, um die Welt zu verstehen. Doch dem Herzen offenbart sich das große Mysterium unseres Seins.

Donnerstag, 4. Mai 2023

The Futility of Egoic Reaction & Navigating Our Awakening


Sometimes it may be difficult to navigate the path of awakening, aligning both an inner and outer world. In this issue from Evolving Toward Freedom, Eckhart artfully describes the arising of presence on both the personal and societal levels: the futility of Egoic Reaction, and how we can practically navigate the process ourselves.

Manchmal kann es schwierig sein, auf dem Weg des Erwachens zu navigieren und sowohl die innere als auch die äußere Welt in Einklang zu bringen. In dieser Ausgabe von "Auf dem Weg zur Freiheit" beschreibt Eckhart kunstvoll das Entstehen von Präsenz sowohl auf der persönlichen als auch auf der gesellschaftlichen Ebene: die Sinnlosigkeit der egoistischen Reaktion und wie wir den Prozess selbst praktisch steuern können.

Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.

Werde so... und jeder wird dich mögen! - Sadhguru


Sadhguru erklärt, dass es unsere Vorlieben und Abneigungen sind, die uns binden. "Die Frage ist nicht, was du magst. Die Frage ist, ob alles um dich herum dich mag", erklärt er. Jeden Augenblick haben wir die Wahl, hier als ein Glied des Schöpfers zu existieren oder als ein Bündel von Gedanken, Emotionen und Meinungen.

Dienstag, 2. Mai 2023

Andrew York - Skerries

Robert Betz - Die größte Sucht im Leben


Wonach suchen viele von uns am meisten? Nach Liebe - oder genauer gesagt nach Aufmerksamkeit, Anerkennung, Wertschätzung, Bestätigung und Lob. Als Kind benötigten wir von mindestens einem Menschen diese Aufmerksamkeit und taten alles Mögliche dafür, um diese zu bekommen. Das Kind von damals ist heute immer noch in uns aktiv, was dazu führt, dass viele auch als Erwachsene immer noch nach dieser Aufmerksamkeit und Bestätigung von einem anderen Menschen suchen.

Montag, 1. Mai 2023

Robert Betz - Lerne "Nein" zu sagen


Kannst du und darfst du ‚Nein‘ sagen?
Dein Herz sagt dir genau, was sich rund und stimmig für dich anfühlt und was nicht. Trotzdem verraten viele Menschen ihr Herz und sagen dort ‚Ja‘, wo ihr Herz ‚Nein‘ sagt.

Was ist ein Déjà-Vu? - Erinnerung aus einem vergangenen Leben? | Sadhguru antwortet


Sadhguru beantwortet eine Frage zum Déjà-vu und spricht über die ausgefeilte Natur des Verstandes und wie er funktioniert.

Die Botschaft von Süchten, Abhängigkeiten und Zwängen - Teil 3


Ausschnitt aus dem Onlineseminar von Robert Betz "Die Flucht in die Sucht"

Wann sprechen wir von einer Sucht? Dann, wenn Unruhe aufkommt, wenn das was ich glaube zu brauchen, gerade nicht da ist. Ein erster Einstieg in eine Veränderung ist erst mal wahrzunehmen welche Körperempfindungen und Gefühle sich zeigen bevor ich zu etwas greife. Was fühlst du, wenn du glaubst etwas zu brauchen? Oftmals zeigt sich hinter der Unruhe eine innere Leere, die gefüllt werden will. Und hinter der Leere verbergen sich meist noch andere Emotionen wie Trauer, Scham, Schuld oder Kleinheit, die irgendwann verdrängt wurden.

Sonntag, 30. April 2023

A.Vivaldi - Storm


Carisma Guitar Duo performing their own arrangement of A. Vivaldi ''Storm'' from 'The Four Seasons'. Follow CARisMA on: website: www.carismaguitarduo.com Facebook: https://www.facebook.com/carismaguita... Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/carismaguitar/

Planet Wissen - Wie Meditation das Gehirn umbaut


Oft sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun - oder wir hängen in Gedankenspiralen fest, können nicht abschalten, selbst wenn wir wollen. Meditation hilft, gelassener zu werden, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu leben - sogar anhaltend! Denn regelmäßiges Meditieren verändert das Gehirn, hat die Psychologin und Hirnforscherin Dr. Britta Hölzel herausgefunden. So lassen sich Stress, Depressionen, Angststörungen und sogar Schmerzen besser bewältigen und Menschen werden empathischer. Dr. Britta Hölzel "Meditation hilft uns, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen", davon ist die Psychologin Dr. Britta Hölzel überzeugt. Auf einer Indienreise nach dem Abitur entdeckt sie Yoga und Meditation für sich; seitdem lässt das Thema sie nicht mehr los. Sie meditiert täglich und untersucht als Wissenschaftlerin, wie Meditation auf das menschliche Gehirn wirkt. Ihr Ziel: Meditation aus der Räucherstäbchen- und Esoterikecke holen und die positiven Effekte durch handfeste Beweise wissenschaftlich belegen. Britta Hölzel lebt in München und hat dort ein "Zentrum für Achtsamkeit" initiiert.


Neurobiologische Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation 

Audio CD – 1. Januar 2012


Vortrag, M.E.G. Jahrestagung "Hypnotherapie – Heilen in veränderten Bewusstseinszuständen", 22. bis 25. März 2012 in Bad Kissingen. Theoretischer Hintergrund der Thematik: Achtsamkeitsmeditation kann als Form mentalen Trainings verstanden werden, das darauf abzielt, die Regulation des vegetativen Nervensystems, der Aufmerksamkeit und der Emotionen zu verbessern. Die Forschung der letzten Jahre konnte belegen, dass das Praktizieren von Achtsamkeitsmeditation mit Verbesserungen im Stresserleben, im Wohlbefinden, und in der Symptomatik psychischer Erkrankungen einher geht. Mit Hilfe bildgebender Verfahren (z. B. Kernspintomographie) hat die neurowissenschaftliche Forschung untersucht, mit welchen funktionellen und strukturellen Veränderungen im Gehirn die Meditationspraxis einher geht. Lernziele: Dieser Vortrag gibt einen Überblick über die Befunde verschiedener Studien. Zum einen werden Studien vorgestellt, die die Hirnfunktion und -struktur erfahrener Meditierender und Nicht-Meditierender miteinander verglichen, um die Besonderheiten bei Meditierenden zu identifizieren. Zum anderen werden die Ergebnisse von Längsschnittuntersuchungen vorgestellt, die die Veränderungen bei Personen vor und nach mehrwöchigen Meditationskursen erfassten. Die in diesen Studien identifizierten Hirnregionen sind an der Regulation vegetativer Funktionen, der Aufmerksamkeit und der Emotionsregulation beteiligt, und die Veränderungen unterstützen vermutlich die von den Meditierenden berichteten Verbesserungen dieser Funktionen. Die Kenntnis der mit der Meditationspraxis einhergehenden neurobiologischen Veränderungen ist wesentlich, um die Techniken gezielt klinischen Populationen zugänglich zu machen. Inhaltlicher Ablauf: Referat mit anschliessender Diskussion; zwei kurze Meditationen (2-minütig), zur Veranschaulichung des Gegenstandes des Referates 1 CD, 32 Min., Jewel-Box, ohne Cover.



Gesund oder krank – Ihr Immunsystem verräts!


Das 4 Punkte Programm für Ihre effektive Abwehr.


Soll man sich von negativen Menschen fernhalten? | Sadhguru


Schüler suchen Sadhgurus Weisheit darüber, wie man richtig handelt, wenn eine Situation einen verletzt.