Im Auge des Sturms: Wie wir inmitten des Chaos innere Ruhe finden

Die Welt tobt. Nachrichten fluten unsere Bildschirme mit Bildern von Krisen, Konflikten und Katastrophen. Die Schlagzeilen schreien nach Aufmerksamkeit, die Stimmen der Nachbarn tragen Klatsch und Tratsch über den Gartenzaun, und das Internet wirbelt eine Kakofonie aus Meinungen und Ängsten auf. Es ist, als würde ein Sturm um uns herum toben, der uns aus der Bahn zu werfen droht. Doch inmitten dieses Chaos gibt es einen Ort der Stille, einen Ankerpunkt, an dem wir Frieden, Harmonie und innere Balance finden können – unsere eigene Mitte. Wie gelingt es uns, diesen Ort zu bewahren, wenn die Welt verrückt spielt? Inspiriert von Denkern wie Dale Carnegie, Napoleon Hill, Robert Betz, Nikolaus Enkelmann, Buddha, Osho und Marc Aurel, erkunden wir Wege, die uns helfen, in unserer inneren Ruhe zu verweilen.

 

Die Kunst, das Unkontrollierbare loszulassen

Marc Aurel, der römische Kaiser und Stoiker, schrieb: „Du hast Macht über deinen Geist – nicht über die äußeren Ereignisse. Erkenne dies, und du wirst Stärke finden.“ Seine Worte sind wie ein Leuchtturm im Nebel. Die Welt da draußen – die Nachrichten, die Meinungen, die Dramen – liegt oft jenseits unserer Kontrolle. Doch unsere Reaktion darauf, unsere innere Haltung, ist eine Festung, die wir selbst errichten können. Der erste Schritt zur inneren Balance ist, das Unkontrollierbare loszulassen. Stelle dir vor, du bist ein Baum im Sturm: Die Winde mögen toben, doch deine Wurzeln bleiben fest im Boden verankert. Konzentriere dich auf das, was in deiner Macht liegt: deine Gedanken, deine Handlungen, dein Atem. Dale Carnegie, Meister der zwischenmenschlichen Weisheit, rät in „Wie man Freunde gewinnt“: „Sorge dich nicht um Dinge, die du nicht ändern kannst.“ Dieses Prinzip ist ein Schlüssel zur inneren Ruhe. Wenn die Schlagzeilen dich in Aufruhr versetzen, frage dich: Kann ich diese Krise direkt beeinflussen? Wenn nicht, warum deine Energie darauf verschwenden? Carnegie empfiehlt, die Energie stattdessen in positive Handlungen zu lenken – sei es ein Akt der Freundlichkeit oder ein Moment der Selbstfürsorge.

 

Die Macht der bewussten Wahrnehmung

Buddha lehrte, dass Leiden aus Anhaftung entsteht. Wenn wir uns an die Dramen der Welt klammern, an die Empörung über eine Schlagzeile oder den Klatsch der Nachbarn, fesseln wir uns selbst an den Sturm. Seine Lösung? Achtsamkeit. „Der Geist ist alles. Was du denkst, das wirst du.“ Indem wir unsere Aufmerksamkeit bewusst lenken, können wir uns aus dem Strudel äußerer Reize befreien. Setze dich für einen Moment hin, atme tief ein und beobachte deine Gedanken, ohne sie zu bewerten. Stelle dir vor, deine Gedanken sind Wolken am Himmel – sie ziehen vorüber, doch der Himmel bleibt klar. Osho, der spirituelle Rebell, ergänzt diesen Gedanken: „Sei ein Zeuge, nicht ein Richter.“ Wenn du die Nachrichten siehst oder hörst, wie jemand über den neuesten Skandal spricht, nimm es wahr, ohne dich hineinziehen zu lassen. Stelle dir vor, du sitzt am Ufer eines Flusses und beobachtest das Wasser, das vorbeizieht. Du springst nicht hinein, du lässt es fließen. Diese bewusste Distanz schützt deine innere Harmonie.

 

Die Kraft positiver Selbstführung

Napoleon Hill, der Pionier des Erfolgdenkens, betonte in „Denke nach und werde reich“ die Macht der Selbstführung. „Du bist der Meister deines Schicksals. Du kannst deinen Geist beeinflussen, lenken und kontrollieren.“ In einer Welt, die uns mit negativen Reizen überflutet, ist es umso wichtiger, unseren Geist mit positiven Impulsen zu nähren. Hill empfiehlt, klare Ziele zu setzen und den Fokus auf das zu richten, was uns stärkt. Wenn die Welt chaotisch erscheint, frage dich: „Was ist mein Ziel für heute? Wie kann ich heute Frieden in mir schaffen?“ Vielleicht ist es ein Spaziergang in der Natur, ein Gespräch mit einem geliebten Menschen oder das Schreiben in einem Dankbarkeitstagebuch.

Robert Betz, der moderne Transformationslehrer, fügt hinzu: „Deine Gefühle sind dein Kompass.“ Wenn die äußeren Umstände Unruhe in dir auslösen, halte inne und frage dich: „Was fühle ich gerade? Was brauche ich, um wieder in Balance zu kommen?“ Betz lehrt, dass wir unsere Emotionen nicht bekämpfen, sondern sie annehmen und transformieren sollen. Wenn dich die Nachrichten ängstigen, erlaube dir, die Angst zu spüren, und dann frage: „Was kann ich tun, um mich sicherer zu fühlen?“ Vielleicht ist es, die Nachrichten für heute auszuschalten und stattdessen eine Meditation zu machen.

 

Die Magie kleiner Rituale

Nikolaus Enkelmann, ein Meister der Motivation, betonte die Kraft von Ritualen, um das Leben zu strukturieren. In einer Welt, die uns aus dem Gleichgewicht bringen will, sind kleine, bewusste Rituale wie Anker. Beginne deinen Tag mit einer kurzen Meditation oder einem Moment der Stille, bevor du dein Handy einschaltest. Schreibe drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Oder stelle dir vor, du ziehst eine unsichtbare Schutzglocke über dich, die die negativen Energien der Welt abhält. Enkelmanns Ansatz erinnert uns daran, dass wir durch kleine, konsequente Handlungen unsere innere Stärke aufbauen.

 

Die Weisheit der Selbstliebe

Osho betonte immer wieder die Bedeutung der Selbstliebe: „Liebe dich selbst, und der Rest wird folgen.“ Wenn wir uns selbst mit Mitgefühl begegnen, schaffen wir einen inneren Raum der Sicherheit, den kein äußerer Sturm durchdringen kann. Frage dich: „Wie kann ich mich heute nähren?“ Vielleicht ist es ein warmes Bad, ein gutes Buch oder einfach ein Moment, in dem du dir selbst sagst: „Ich bin genug.“ Selbstliebe ist kein Luxus, sondern ein Fundament, das uns erlaubt, in Harmonie zu bleiben, egal wie laut die Welt schreit.

 

Praktische Schritte für den Alltag

Um die Weisheit dieser Denker in die Tat umzusetzen, hier einige konkrete Schritte:

1. Medien-Diät: Begrenze deinen Nachrichten-Konsum. Wähle eine vertrauenswürdige Quelle und schaue sie nur einmal am Tag an. Wie Carnegie sagte: „Vermeide es, dich in Sorgen zu verlieren.“
2. Achtsamkeitsübung: Nimm dir fünf Minuten am Tag, um zu atmen und deine Gedanken zu beobachten, wie Buddha es lehrte. Nutze Apps oder geführte Meditationen, wenn du Anfänger bist.
3. Dankbarkeitsritual: Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, die dich heute glücklich gemacht haben, wie Hill es vorschlagen würde. Dies lenkt den Fokus auf das Positive.
4. Selbstgespräch: Sprich dir selbst Mut zu, wie Enkelmann es tun würde. Sage dir: „Ich bin ruhig, ich bin stark, ich bin in meiner Mitte.“
5. Verbindung zur Natur: Gehe spazieren, spüre die Erde unter deinen Füßen, wie Osho es empfehlen würde. Die Natur ist ein natürlicher Heiler.
6. Akzeptanz üben: Wenn dich etwas aufregt, frage dich wie Marc Aurel: „Ist das in meiner Kontrolle?“ Wenn nicht, lasse es los.

 

Ein Leuchtfeuer der Hoffnung

Die Welt mag toben, doch in dir liegt ein stiller Kern, ein Ort der unerschütterlichen Ruhe. Indem wir die Weisheit von Denkern wie Marc Aurel, Buddha, Osho, Carnegie, Hill, Betz und Enkelmann annehmen, können wir lernen, diesen Kern zu schützen und zu nähren. Es ist kein Weg der Perfektion, sondern der Praxis – ein tägliches Üben, ein bewusster Schritt nach dem anderen. Stelle dir vor, du bist ein Leuchtturm, der inmitten des Sturms steht: Dein Licht strahlt ruhig, unbeeindruckt von den Wellen, die gegen die Klippen schlagen. Dieses Licht bist du. Wenn du diesen Artikel liest und dich ein Funken Hoffnung oder Inspiration berührt, dann nimm ihn mit in deinen Tag. Beginne mit einer kleinen Geste der Selbstliebe, einem Atemzug der Achtsamkeit oder einem Moment der Dankbarkeit. Die Welt mag verrückt spielen, doch in deiner Mitte liegt die Kraft, Harmonie zu schaffen.

 

Weiterführende Literatur

Um tiefer in die Weisheit dieser Denker einzutauchen, empfehle ich folgende Werke in deutscher Sprache. Diese Bücher bieten nicht nur theoretische Einsichten, sondern auch praktische Übungen, die dir helfen können, die Prinzipien des inneren Friedens im Alltag anzuwenden.

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Dale Carnegie

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Napoleon Hill

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Robert Betz

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Nikolaus Enkelmann

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Buddha

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Osho

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Marc Aurel

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© 2025 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - Arkanum Solution Publishing Ltd., London - Erste Veröffentlichung am 03.10.2025 auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2025/10/im-auge-des-sturms-wie-wir-inmitten-des.html

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Pfad der Heilung von Körper, Geist & Seele
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Autor: Ernst Koch-SpirituellerLifecoach
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Arkanum Solution Consciousness (vol. 1)
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Veröffentlicht: 04.03.2025
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So beeinflusst die Macht der Worte Dein tägliches Leben!

 "Jedes Mal, 

wenn ich nach 17 Uhr Kaffee trinke, 

liege ich um 3 Uhr früh wach im Bett!"

Vom Unterbewusstsein übersetzt heisst dies:

Immer, wenn "der Herr"/"die Frau" 

nach 17 Uhr Kaffee trinkt,

will er/sie um 3 Uhr früh wach sein!

Mit dieser Fehlprogrammierung: "Jedes Mal/immer, dann..., wenn ich...dann..." wird ein Befehl an das Unterbewusstsein gegeben. Das Unterbewusstsein führt den Befehl - egal, ob positiv oder negativ - gnadenlos präzise aus.  

Dies ist nur ein kleines, alltägliches Beispiel, wie sich unzählig viele Menschen Tag für Tag "falsch" programmieren und sich hinterher wundern.

Sich etwas bewusst machen; aber richtig!

Dies ist ein Thema welches mich schon seit vielen Jahren beschäftigt. Ich denke, Jeder kennt es zum Beispiel aus TV-oder Kinofilmen. Es wird ein Raum gezeigt mit kreisrund angeordneten Stühlen. Dann steht jemand auf und spricht:"Mein Name ist Karl Müller, ich bin Alkoholiker!"

Das gleiche gibt es für Drogensüchtige, Sexsüchtige, Spielsüchtige uvm. Ich habe vor vielen Jahren aus Interesse, mit Psychologen und Psychiatern über dieses Thema unterhalten, da es für mich überhaupt nicht verständlich ist, dass jemand einen ungewünschten Zustand auf diese Art und Weise, immer wieder manifestiert.


Psychologen und Psychiater hingegen vertreten die Ansicht, der oder die Kranke müssen sich zuerst bewusst werden, dass sie krank sind!

Ich möchte das an einem anderen Beispiel erläutern. Eine Frau die jeden Tag auf die Waage steigt um ihr Gewicht zu kontrollieren, legt hiermit unbewusst ihren Fokus auf die Angst Gewicht zuzunehmen. 

Es soll ja Menschen geben, die während dem Essen die Kalorien zählen, anstatt das Essen voll und ganz zu geniessen.


Es ist uralte Weisheit, dass sich all das über kurz oder lang manifestiert, worauf wir unseren geistigen Fokus legen. Es gibt unzählige Nachweise in der menschlichen Geschichte, Anti-Bewegungen erreichen genau das Gegenteil vom Gewünschten. Im Klartext: eine Anti Kriegsbewegung wird den Krieg fördern. Eine Anti Folter Bewegung wird die Folter Film fördern. Eine Anti Krebs Bewegung wird den Krebs fördern. Ich weiss, das klingt unverständlich.

Jegliches "dagegen sein", beziehungsweise jede Anti-Haltung wird bedauerlicherweise genau den Fokus auf das legen, was eigentlich nicht erwünscht ist. 

Ich bin felsenfest davon überzeugt dass nur positive Formulierungen, sprich die Fokussierung in gedanklicher, Gefühl mäßiger und auch im sprachlichen Ausdruck auf das Gewünschte gelegt werden soll.

Es gibt speziell auf Facebook, Twitter, Google+ und anderen sozialen Netzwerken, leider immer wieder sehr viele Texte und Bilder von gequälten Tieren. Ich verstehe durchaus die Gedanken und Absichten der Menschen, welche diese Inhalte im Internet verbreiten. Doch auch hier sollte der Fokus auf die positive Formulierung, beziehungsweise auf den idealen Umgang mit Tieren gelegt werden. Es würde viel mehr Sinn machen, anderen Menschen den liebevollen und respektvollen Umgang mit Tieren nahe zu bringen.

Bereits In unserer Kindheit werden wir leider von den Eltern und der Umwelt in einigen Bereichen falsch geprägt. Hierzu ein paar Beispiele: Lauf nicht die Treppe runter, damit du nicht hin fällst. Iss langsam, damit du dich nicht verschluckst. Wenn du schwitzt wirst du dich erkälten....


Es gibt unzählige solcher falschen Programmierungen, die sich sehr tief in unseren Verstand einprägen. Diese Prägungen sind nicht nur für unser unbewusstes Verhalten zuständig, sondern beeinflussen in der Regel unsere Gedanken und gesamte Lebensweise.


Ich hatte vor vielen Jahren das Vergnügen, Frau Dr. Vera Birkenbihl persönlich kennen zu lernen. Dies war auf einem Seminar im Sheraton Hotel in München.

Frau Dr. Vera Birkenbihl hat bei diesem Seminar uns Teilnehmern sehr bildhaft vor Augen geführt, wie das menschliche Gehirn, beziehungsweise der menschliche Verstand funktioniert.


"Denken Sie nicht an ein rotes Auto!" rief sie in den Saal.

Diese Aussage nutzte Frau Dr. Vera Birkenbihl, um den Teilnehmern des Seminars klar zu machen, dass Verneinung vom menschlichen Gehirn nicht akzeptiert wird. Sie sagte wörtlich: "Merken Sie was? Ich sagte Ihnen doch, denken Sie nicht an ein rotes Auto! Und was passiert bei Ihnen? Jeder sieht vor seinem inneren Auge ein rotes Auto."

Der Mensch denkt primär in Bildern. Dies erklärt auch, warum Frauen - die zum Beispiel zu einer Wahrsagerin gehen -  dann in Folge doch tatsächlich das erleben, was die Wahrsagerin ihr vorher gesagt hatte. Warum ist das so? 

Die Wahrsagerin sagt: "Sie werden einen grossen dunkelhaarigen Mann treffen, der  eine Uniform an hat und dieser Mann wird sich unsterblich in sie verlieben und sie werden ein schönes und sorgloses Leben haben!"

Mit der obigen Aussage hat die Wahrsagerin der Kundin gezielt eine Suggestion gesetzt! Schon während der Formulierung des Satzes, hat die Frau vor ihrem inneren Auge einen grossen dunkelhaarigen Mann in Uniform oder vielleicht Anzug gesehen.


In Folge wird sie ihren Fokus und ihre gedankliche, gefühlsmässige Vorstellungskraft auf das von der Wahrsagerin gemalte Wunschbild konzentrieren.


Was bedeutet das im Umkehrschluss? Dies bedeutet, Worte haben Macht! Gedanken haben Macht! 

Gesprochene Worte, beziehungsweise Gedanken, 

welche mit einem intensiven Gefühl 
und plastischer Vorstellungskraft verbunden werden, 
erschaffen eine neue Realität!

Ernst Koch

Du kannst das ganz einfach selbst testen. Wenn du zum Beispiel dich etwas müde fühlst, also nicht richtig schwer müde, sondern nur etwas müde. Nun gibt es zwei Wege damit umzugehen. Erstens, du machst es genau so, wie die meisten Menschen: ich bin so müde! In dem Moment, wo du dies ausgesprochen hast, wirst du feststellen, wie du dich noch müder als zuvor fühlen wirst. Zweitens, du versuchst nun deine Müdigkeit zu überwinden, indem du folgendes sagst: ich fühle mich frisch! Ich atme nun frischen Sauerstoff ein und fühle mich mit jedem Atemzug frischer und lebendiger und voller Energie! 

Alleine schon wenn du nur diese Zeilen liest, wirst du den gravierenden Unterschied erkennen können.

Engelbert Maugg +16.2.2015**

Vor einigen Jahren hatte ich das grosse Vergnügen den Reikimeister Engelbert Maugg kennen zu lernen. Engelbert und ich hatten innert kürzester Zeit eine sehr angenehme Kommunikation und Verbindung aufgebaut. Es entstand sogar eine Freundschaft daraus. Engelberg Maugg hatte über die Jahrzehnte eine eigene Heilmethode entwickelt, welche bei den Patienten innert kürzester Zeit schwerwiegende Blockaden lösen konnte. Ich erinnere mich an einen Spaziergang mit ihm. Wir standen mitten im Wald, als er mit seiner von ihm entwickelten Technik, bei mir spontan eine alte Blockade lösen konnte. Zugleich hatten wir ein über mehrere Stunden dauern das Gespräch indem er mir half bewusst zu werden, welche Macht Gedanken und das gesprochene Wort haben. 

**Engelbert hat am 16. Februar 2015 die irdische Ebene verlassen.

Nach diesem Treffen, was inzwischen einige Jahre her ist, habe ich angefangen meine gewohnheitsmässigen Aussagen zu kontrollieren. Ich stellte erstaunt fest, dass ich unzählige Sprichwörter, Aussagen und Formulierungen verwendete, die in keiner Weise so waren, dass sie als positiv bezeichnet werden konnten. Selbst im Scherz Gesagtes hat Auswirkungen! Leider werden die meisten Menschen, weder in der Schule, noch vom Elternhaus oder Ihrer Umgebung dahingehend unterrichtet. 

Fazit: Wenn du deinem Leben tatsächlich positiv verändern, beziehungsweise verbessern willst, so ändere ganz bewusst Deine Gedanken, deine Worte, deine Gefühle, deine Vorstellungskraft und die Zielrichtung deiner Gedanken!

Und nun kommt etwas sehr Wichtiges: Wenn du deinen Verstand mit negativen Informationen fütterst, so kann logischerweise kein positives Ergebnis, sprich positive Gedanken, positive Gefühle und positive Vorstellungen herauskommen. 

Dies führt automatisch zu der Schlussfolgerung 

Je mehr positiver Input, desto mehr positiver Output!

Wer seinen Verstand jeden Tag mit negativen Gedanken, Gefühlen, Informationen, wie zum Beispiel Nachrichten in Zeitungen, Fernsehen, Radio, oder mit Nachbarschafts-Tratsch und ähnlichem füttert, muss sich nicht wundern, dass er sich in seiner Haut nicht wohl fühlt und auch nicht ein glückliches und erfülltes  Leben führen kann.

Die Macht Ihres Unterbewusstseins!

Wenn du nun jetzt dein aktuelles Leben oder auch aktuelle Lebenssituationen verändern und verbessern möchtest, so verbessere die Qualität deiner Gedanken und Worte. In dem Moment, wo du anstatt negative Gedanken, Befürchtungen, Vorstellungen und Worte, Du dich bemühst positive Gedanken als Samen zu setzen, wirst du ganz automatisch positive Gefühle, Vorstellungen und Handlungen als Früchte ernten können. Dies ist übrigens der eigentliche Hintergrund vom POSITIVEN DENKEN! Ich weiß, dass sehr viele Menschen Das positive Denken rein als eine new age Bewegung sehen. In Wahrheit geht es allerdings um eine Lebensphilosophie, die genauso alt wie die Menschheit ist.

Gerade erhielt ich einen Anruf von Sarah*, einer Patientin. Ich helfe ihr und auch allen anderen Klienten, damit diese mehr positive Energie, dementsprechende Gedanken und Gefühle und ein erfüllteres Leben haben. 

Soll ich auch Dir dazu verhelfen?

Hinweis für ehemalige Klienten/Patienten von Engelberg Maugg. Ich helfe auch gerne Ihnen oder verweise Sie an einen Kollegen/Kollegin.
+49 174 548 3869 (Anruf, SMS, Whatsapp)



*Name geändert

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Sprachen/Language: Deutsch & English

Rechtlicher Hinweis:

1.  Eine Reiki-Behandlung (Anmerk: Spirituelle Energie Behandlung) ersetzt nicht den Arzt- oder Heilpraktikerbesuch!

2. Wer die Selbstheilungskräfte des Patienten durch Handauflegen aktiviert und dabei keine Diagnosen stellt, benötigt keine Heilpraktikererlaubnis (BVerfG, AZ: 1 BvR 784/03 vom 02.03.2004)

© Ernst Koch, 2012-2017. Sämtliche Fotos, Videos  und Texte - sofern nicht ausdrücklich darauf hingewiesen - sind Eigentum bzw. geistiges Eigentum von Ernst Koch. 

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