Getting our intentions to align with our actions and habits is easier said than done. We may wish to be more peaceful and focused, but as soon as we get distracted we fall back into old patterns.
But, through a repetitive spiritual practice we can create lasting change and make new, conscious habits. If you find yourself overthinking, creating problems out of thin air, or just generally not feeling light, joyful and free, this guided meditation can really help remind us on a deep level to just breathe and take one moment at a time — consciously and with the peacefulness of the present moment.
Es ist leichter gesagt als getan, unsere Absichten mit unseren Handlungen und Gewohnheiten in Einklang zu bringen. Wir wünschen uns vielleicht, friedlicher und konzentrierter zu sein, aber sobald wir abgelenkt werden, fallen wir in alte Muster zurück.
Doch durch eine wiederholte spirituelle Praxis können wir dauerhafte Veränderungen bewirken und neue, bewusste Gewohnheiten entwickeln. Wenn du dich dabei ertappst, dass du zu viel nachdenkst, Probleme aus dem Nichts erschaffst oder dich einfach nicht leicht, freudig und frei fühlst, kann diese geführte Meditation uns wirklich helfen, uns auf einer tiefen Ebene daran zu erinnern, einfach zu atmen und einen Moment nach dem anderen zu nehmen - bewusst und mit der Friedlichkeit des gegenwärtigen Augenblicks.
Die gesprochene Sprache in diesem Video ist Englisch. Bei YouTube kann man, mithilfe der Einstellungen, die Untertitel in die jeweilige Sprache automatisch übersetzen lassen. Bei Optionen kann auch die Schriftgrösse eingestellt werden.
Doch durch eine wiederholte spirituelle Praxis können wir dauerhafte Veränderungen bewirken und neue, bewusste Gewohnheiten entwickeln. Wenn du dich dabei ertappst, dass du zu viel nachdenkst, Probleme aus dem Nichts erschaffst oder dich einfach nicht leicht, freudig und frei fühlst, kann diese geführte Meditation uns wirklich helfen, uns auf einer tiefen Ebene daran zu erinnern, einfach zu atmen und einen Moment nach dem anderen zu nehmen - bewusst und mit der Friedlichkeit des gegenwärtigen Augenblicks.
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