Meistere deine Gedanken, meistere dein Leben – Mein neues eBook ist da!

Link zum eBook: https://buff.ly/d15lOUK

Veröffentlicht am 09. Mai 2025

Liebe Leserinnen und Leser, 

heute freue ich mich sehr, euch mein neuestes eBook vorzustellen: Deine Gedanken, Dein Leben: Werde ihrMeister! Dieses Buch ist das Ergebnis meiner jahrzehntelangen Reise als spiritueller Lifecoach und Heiler – eine Reise, die mich von schwierigen Kindheitserfahrungen über berufliche Herausforderungen bis hin zu tiefen spirituellen Erkenntnissen geführt hat. In diesem eBook teile ich nicht nur meine persönliche Geschichte, sondern auch praktische Werkzeuge, inspirierende Geschichten und bewährte Techniken, die euch helfen können, eure Gedanken zu meistern und ein erfüllteres Leben zu gestalten. 

Warum dieses eBook?

Wir alle kennen diese Momente: Der Tag beginnt chaotisch, ein kleines Missgeschick wie eine verspätete Bahn oder ein angespanntes Gespräch löst eine Kette negativer Gedanken aus, und plötzlich fühlt sich alles überwältigend an. Doch was wäre, wenn wir lernen könnten, die Herrschaft über unsere Gedanken zu übernehmen und sie zu unserem Verbündeten zu machen? Genau das ist das Ziel dieses eBooks: Es zeigt euch, wie ihr eure Gedanken bewusst lenken könnt, um mit mehr Gelassenheit, Freude und Klarheit durchs Leben zu gehen. 

Was euch erwartet

In zehn Kapiteln nehme ich euch mit auf eine Reise, die alte Weisheiten, psychologische Einsichten und spirituelle Praktiken miteinander verbindet: 

Antike Weisheiten und moderne Wissenschaft: Erfahrt, wie stoische Denker wie Seneca und neurowissenschaftliche Erkenntnisse Hand in Hand gehen, um die Kraft der Gedanken zu erklären. 

 

Spirituelle Perspektiven: Taucht ein in die Lehren von Prentice Mulford, Joseph Murphy, Eckhart Tolle und Thich Nhat Hanh, die zeigen, wie Gedanken eine schöpferische Kraft sind, die das Leben formen kann. 

 

Praktische Werkzeuge: Von der 5-Minuten-Pause über Affirmationen bis hin zur Kraft des Humors – ich teile Techniken, die ich selbst seit Jahrzehnten nutze, um emotionale Turbulenzen zu meistern. 

 

Inspirierende Geschichten: Lest, wie Menschen wie Anna, Markus und Lena durch Achtsamkeit, Dankbarkeit und Visualisierung ihre Herausforderungen überwunden haben. 

 

Meine persönliche Reise: Ich öffne mein Herz und erzähle von meinem Weg – vom Verlust meines Vaters in meiner Kindheit über berufliche Tiefpunkte bis hin zu den Durchbrüchen, die mir halfen, inneren Frieden zu finden.

Ein Highlight des eBooks ist die Betonung von Humor als Rettungsanker. Wie das arabische Sprichwort sagt: „Humor und Geduld sind zwei Kamele, mit denen du durch jede Wüste kommst.“ Ich zeige euch, wie ein Lachen in schwierigen Momenten die Perspektive verändern und die Seele befreien kann – ein wichtiger Schritt, um eure Gedanken zu meistern. 

Für wen ist dieses eBook?

Deine Gedanken, Dein Leben:Werde ihr Meister ist für alle, die: 

Sich oft in negativen Gedankenschleifen verfangen und einen Ausweg suchen. 

Ihre Gedanken bewusst lenken und ihr Unterbewusstsein als Verbündeten nutzen möchten.  

Inspiration und praktische Werkzeuge für ein bewussteres, kraftvolleres Leben suchen. 

Die spirituelle Dimension der Gedankenkontrolle entdecken möchten.

 

Ein kleiner Vorgeschmack

In Kapitel 5 teile ich praktische Methoden, die ihr sofort anwenden könnt, wie die 5-Minuten-Pause: Wenn der Tag aus dem Ruder läuft, setzt euch für fünf Minuten hin, atmet tief durch und fragt euch: „Was ist das Schlimmste, das passieren kann?“ Diese einfache Technik beruhigt den Geist und schafft Raum für Klarheit – ein erster Schritt, um eure Gedanken zu meistern. In Kapitel 8 erfahrt ihr, wie Humor euch helfen kann, über kleine Missgeschicke zu lachen und neu zu starten – ein Ansatz, der auch in meiner Reiki-Praxis eine zentrale Rolle spielt. 

Wo ihr das eBook findet

Das eBook ist beim Verlag XinXii erhältlich, wo ihr auch mein Autorenprofil findet: www.xinxii.com/ernst-koch-spirituellerlifecoach-101786. Taucht ein in diese transformative Reise und entdeckt, wie ihr eure Gedanken meistern könnt, um euer Leben voller Harmonie und Freude zu gestalten. 

Einladung an euch

Ich lade euch ein, dieses eBook nicht nur zu lesen, sondern die Techniken auszuprobieren – sei es durch eine Affirmation, eine kurze Meditation oder ein herzhaftes Lachen über die kleinen Herausforderungen des Alltags. Eure Gedanken formen euer Leben – werdet ihr Meister! Also, worauf wartet ihr? Drückt den inneren Reset-Knopf und startet neu! 

Ich freue mich darauf, von euren Erfahrungen zu hören. Teilt eure Gedanken und Erlebnisse in den Kommentaren oder schreibt mir direkt – ich bin gespannt, wie dieses eBook euren Weg bereichert. 

Herzliche Grüße,

Ernst Koch 

Deine Gedanken, Dein Leben: Werde ihr Meister

Durchbreche Gedankenschleifen und finde innere Stärke!

Autor. Ernst Koch - spiritueller Lifecoach

eBook

Seiten: 149

Serie: Arkanum Solution Consciousness (vol. 7)

Sprache: Deutsch

Veröffentlicht: 09.05.2025

Link zum eBook: https://buff.ly/d15lOUK

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„Mit dem, was du selbst tun kannst, bemühe nie Andere!“ – Eine Reise der Selbstverbesserung

Das Zitat von Thomas Jefferson, „Mit dem, was du selbst tun kannst, bemühe nie Andere!“, ist mehr als nur ein Aufruf zur Eigenverantwortung. Es ist eine Einladung, die Kontrolle über das eigene Leben zu übernehmen und durch Selbstverbesserung und persönliche Entwicklung zu wachsen. In diesem Artikel betrachten wir dieses Thema aus den Perspektiven von C.G. Jung, Marc Aurel, Og Mandino und Osho, verbunden mit dem Konzept des Kaizen – der Philosophie der stetigen Verbesserung.

Thomas Jefferson: Ein Mann der Eigenständigkeit

Thomas Jefferson (1743–1826), dritter Präsident der Vereinigten Staaten und einer der Gründerväter, war ein Verfechter der individuellen Freiheit und Verantwortung. Sein Zitat spiegelt seine Überzeugung wider, dass wahre Stärke darin liegt, selbstständig zu handeln und nicht auf andere angewiesen zu sein. Jefferson war ein Autodidakt, der sich durch Lesen, Schreiben und Experimentieren weiterbildete – ein lebendiges Beispiel für persönliche Entwicklung. Für ihn bedeutete Selbstverbesserung, die eigenen Fähigkeiten zu kultivieren, um sowohl persönlich als auch gesellschaftlich einen Beitrag zu leisten. Dieses Streben nach Eigenständigkeit bildet die Grundlage für unsere Analyse.

C.G. Jung: Die Individuation als Weg zur Selbstverwirklichung

Aus der Sicht von Carl Gustav Jung, dem Schweizer Psychiater und Begründer der analytischen Psychologie, bedeutet Jeffersons Zitat einen Aufruf zur Individuation – dem Prozess, das wahre Selbst zu entdecken und zu entfalten. Jung glaubte, dass persönliche Entwicklung nicht nur darin besteht, äußere Fähigkeiten zu verbessern, sondern vor allem, die unbewussten Aspekte des Selbst zu integrieren.

Jung würde Jeffersons Worte so interpretieren: „Bemühe nie Andere“ bedeutet, die Verantwortung für die eigene psychologische Entwicklung zu übernehmen, anstatt Projektionen oder Erwartungen auf andere zu übertragen. Der Weg der Selbstverbesserung erfordert, sich mit dem Schatten – den ungeliebten Teilen der Persönlichkeit – auseinanderzusetzen und die innere Weisheit des Unbewussten zu nutzen. Kaizen, die Philosophie der kleinen, kontinuierlichen Schritte, passt hier perfekt: Jung betonte, dass Wachstum ein lebenslanger Prozess ist, der Geduld und Hingabe erfordert. Jeder Schritt, den wir allein gehen, bringt uns näher an die Ganzheit.

Ein praktisches Beispiel: Statt andere für unsere Unzufriedenheit verantwortlich zu machen, könnten wir ein Tagebuch führen, um unsere Gedanken und Gefühle zu reflektieren – ein kleiner, aber mächtiger Schritt zur Selbstentdeckung.

Marc Aurel: Stoische Selbstbeherrschung und Tugend

Der römische Kaiser und Stoiker Marc Aurel würde Jeffersons Zitat als Aufforderung zur Selbstbeherrschung und Tugend interpretieren. In seinen „Selbstbetrachtungen“ schrieb er: „Du hast Macht über deinen Geist – nicht über äußere Ereignisse. Erkenne dies, und du wirst Stärke finden.“ Für Marc Aurel bedeutet „das, was du selbst tun kannst“, die Kontrolle über die eigenen Gedanken, Handlungen und Einstellungen zu übernehmen, anstatt sich auf andere zu verlassen.

Aus stoischer Sicht ist Kaizen ein natürlicher Bestandteil des Lebens: Jeden Tag bietet die Gelegenheit, sich in Tugenden wie Weisheit, Gerechtigkeit, Mut und Mäßigung zu üben. Marc Aurel würde Jefferson zustimmen, dass wir nicht andere für unsere Fortschritte verantwortlich machen sollten. Stattdessen sollen wir uns darauf konzentrieren, was in unserer Macht liegt – unsere Reaktionen, unsere Disziplin, unser Streben nach einem tugendhaften Leben.

Ein stoisches Kaizen-Prinzip könnte so aussehen: Beginne jeden Morgen mit der Frage, „Wie kann ich heute ein besserer Mensch sein?“ und beende den Tag mit einer Reflexion über deine Handlungen. Diese Praxis fördert Eigenverantwortung und stetiges Wachstum.

Og Mandino: Die Kraft der Gewohnheiten und des Glaubens

Og Mandino, Autor des Bestsellers „Der größte Verkäufer der Welt“, bringt eine praktische und inspirierende Perspektive ein. Mandino glaubte, dass persönliche Entwicklung durch die Bildung positiver Gewohnheiten und einen unerschütterlichen Glauben an sich selbst erreicht wird. Sein berühmtes „Erfolgsbuch“ enthält zehn Schriftrollen, die tägliche Affirmationen und Handlungsanweisungen bieten – ein Ansatz, der perfekt mit Kaizen harmoniert.

Mandino würde Jeffersons Zitat so deuten: „Wenn du selbst die Kraft hast, dein Leben zu verändern, warum solltest du diese Kraft an andere abgeben?“ In seinen Schriften betont er, dass kleine, konsequente Handlungen – wie das tägliche Lesen seiner Schriftrollen – zu monumentalen Veränderungen führen können. Eine seiner zentralen Botschaften lautet: „Ich werde heute erfolgreich sein.“ Diese Affirmation erinnert uns daran, dass wir die Kontrolle über unseren Fokus und unsere Anstrengungen haben.

Ein Beispiel aus Mandinos Lehren: Stelle dir jeden Tag eine Aufgabe, die dich deiner Vision näherbringt, und wiederhole sie konsequent. Ob es darum geht, fünf Minuten zu meditieren oder ein Kapitel zu lesen – diese kleinen Siege summieren sich. Mandino würde sagen: „Verlasse dich auf deine eigene Disziplin, nicht auf die Motivation anderer.“

Osho: Selbstliebe und das Loslassen von Erwartungen

Der indische Mystiker Osho bietet eine radikal andere, aber tiefgründige Perspektive. Für Osho bedeutet Jeffersons Zitat, sich von äußeren Erwartungen und Abhängigkeiten zu befreien, um in die eigene innere Freiheit zu treten. Persönliche Entwicklung ist für Osho kein Ziel, sondern ein Zustand des Seins – ein Ausdruck von Selbstliebe und Bewusstsein.

Osho würde sagen: „Bemühe nie Andere, weil du bereits alles in dir trägst.“ Er betonte, dass wahre Selbstverbesserung nicht darin besteht, sich an äußeren Maßstäben zu messen, sondern darin, die eigene Einzigartigkeit zu feiern. Kaizen, aus Oshos Sicht, wäre kein Streben nach Perfektion, sondern ein liebevolles Annehmen des gegenwärtigen Moments, während man sich sanft weiterentwickelt.

Ein praktischer Ansatz nach Osho: Anstatt dich mit anderen zu vergleichen, verbringe Zeit in Stille, vielleicht durch Meditation, und frage dich, „Wer bin ich wirklich?“ Diese Frage führt zu einer tiefen Selbstakzeptanz, die die Grundlage für authentisches Wachstum bildet. Für Osho ist der Weg der Selbstverbesserung ein Tanz, kein Kampf.

Kaizen: Die Brücke zwischen allen Perspektiven

Das japanische Konzept des Kaizen – „Veränderung zum Besseren“ – verbindet die Ansichten von Jung, Marc Aurel, Mandino und Osho. Kaizen fordert uns auf, kleine, machbare Schritte zu unternehmen, um uns kontinuierlich zu verbessern. Es passt zu Jungs Idee der schrittweisen Individuation, Marc Aurels Fokus auf tägliche Tugend, Mandinos Betonung von Gewohnheiten und Oshos Einladung, im Moment zu wachsen.

Ein Kaizen-Ansatz für Jeffersons Zitat könnte so aussehen:

Selbstreflexion (Jung): Führe ein Tagebuch, um deine inneren Konflikte zu verstehen.

Tägliche Disziplin (Marc Aurel): Setze dir eine kleine, tugendhafte Aufgabe für den Tag.

Positive Gewohnheiten (Mandino): Wiederhole eine Affirmation oder Handlung täglich für 30 Tage.

Achtsamkeit (Osho): Verbringe fünf Minuten in Meditation, um dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden.

 

Fazit: Eigenverantwortung als Schlüssel zur Freiheit

Thomas Jeffersons Worte erinnern uns daran, dass wahre Freiheit und Wachstum aus der Eigenverantwortung entstehen. Ob durch Jungs Individuation, Marc Aurels Stoizismus, Mandinos Gewohnheiten oder Oshos Selbstliebe – der Weg der Selbstverbesserung ist einzigartig, aber universell zugänglich. Kaizen lehrt uns, dass jeder kleine Schritt zählt, solange wir ihn selbst gehen.

Lass uns aufhören, andere zu bemühen, und die Kraft in uns selbst entdecken. Wie Jefferson es ausdrückte: Das, was du selbst tun kannst, ist der Schlüssel zu deinem wahren Potenzial.

© 2025 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - Arkanum Solution Publishing Ltd. - Erste Veröffentlichung am 13. April 2025 auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2025/04/mit-dem-was-du-selbst-tun-kannst-bemuhe.html

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Wie kommt man zu Gelassenheit in stürmischen Zeiten? - Lebenserfahrung und Antworten älterer Menschen.

Gelassenheit und innere Ruhe erlangen die meisten Menschen erst, wenn sie schon einiges an Lebenszeit hinter sich gebracht und Lebenserfahrung dazu gewonnen haben.

Ich erinnere mich an einen älteren Mann, als ich in den Zwanzigern war. Durch äussere Umstände in der damaligen Firma, war ich sehr verärgert und machte meinem Ärger lautstark Luft. Da ständig die Planung durch die Chefs der Firma umgeschmissen wurde, musste ich sehr oft weit über 12 Stunden arbeiten. Dies führte dann letztlich dazu, dass mein Privatleben oft vollkommen flach fiel, da ich nicht selten erst spät am Abend nach Hause kam.  Roger, mein damaliger Vorgesetzter sagte:

" Take it easy, Ernst. Relax! Don´t make yourself crazy."  

 

Ich habe viel von diesem US-Amerikaner aus Florida gelernt, was ich allerdings erst viele Jahre danach merkte.  

Erst viel später ist mir aufgefallen, dass die meisten meiner Bekannten und Freunde oft wesentlich älter waren als ich. Von diesem Umstand und deren Lebenserfahrung konnte ich extrem profitieren. Doch auch dies wurde mir auch erst viel später bewusst. 

Sehr oft im Leben ist es wichtig, vollkommen in die innere Mitte, Ruhe und Balance zu kommen. Gerade in sehr turbulenten Zeiten, ob im privaten Alltag oder gerade im beruflichen Leben. Denn wer ständig unter grossen Druck, Stress etc. ist, kann oft nicht ruhig oder gelassen reagieren. 

Gerade dann braucht man winzig kleine Unterbrechungen, um den möglichen negativen Energiestrom zu stoppen und eventuell unüberlegte und hitzige Reaktionen zu vermeiden, die man hinterher bereuen könnte.

Ein anderer älterer Freund lehrte mich, einige Jahre zuvor auch Gelassenheit auf eine ganz andere Art und Weise. Rolf war in den Fünfzigern und ein Draufgänger, der kaum Angst zu haben schien. Er flog Drachen, was ihm unzählige Knochenbrüche einbrachte, wanderte ganz alleine auf einer Insel in den Bergen, ernährte sich von Kaktusfrüchten, wodurch er Stacheln im Mund hatte und vieles andere mehr. Seine  Lebensfreude, Furchlosigkeit und Gelassenheit waren jedoch ungebrochen und unbeschreiblich. Er war ein sehr faszinierender Mensch, der mich sehr beeindruckt hatte. Wir hatten oft stundenlang tiefschürfende Gespräche und ich denke noch heute gerne an diese Zeit zurück.

Im Laufe meines Lebens wunderte ich mich immer wieder mal über die Gelassenheit der Älteren. Hin und wieder, fasste ich dann allen Mut zusammen und fragte den ein oder anderen älteren Menschen, wie er bloss so gelassen sein kann, wo es doch gerade jetzt eine stressige Situation ist. Dies betraf Frauen wie Männer gleichermassen. Und die Antworten waren frappierend.

All die Befragten antworteten unterm Strich fast gleich. Hier ein paar Antworten auf meine oben gestellte Frage:

"Warum soll ich mich aufregen?"

"Ich kann die Situation nicht ändern!"

"Es wird nicht so heiss gegessen, wie gekocht!"

"Schauen wir mal..."

"Ernst, weisst Du, erfahrungsgemäss wird es halb so schlimm, wie wir befürchten..."

"Weshalb aufregen? Es macht schlicht keinen Sinn!"

"Warte erst mal ab, was wirklich passiert. Dann kannst Du ganz in Ruhe entscheiden!"

"Jedes Mal, wenn ich mich aufgeregt hatte, wurde es schlimmer. Wenn ich hingegen aber gelassen blieb, wurde es besser...oder besser gesagt, die Situation stellte sich nicht als ganz so dramatisch heraus..."

"Erst mal abwarten und Tee trinken!", sagte der alte Mann mit grossem Schnauzbart mit einem Augenzwinkern und machte es sich in seinem Sessel gemütlich.

Das ist nur eine ganz kleine Auswahl der unzähligen Antworten, welche ich in weit über 40 Jahren von älteren Menschen erhalten hatte, als ich sie fragte, weshalb sie gerade in unangenehmen, überraschenden und sehr stressigen Lebenssituationen, so gelassen sein können. 

Mit nun selbst über 62 Lebensjahren eigener Erfahrung habe ich erkannt, dass man sehr gut von den Lebenserfahrungen Älterer profitieren kann, sofern man einerseits höflich frägt und auch dann ganz genau zuhört.

Ich bin unendlich dankbar für die vielen sehr weisen Gedanken, Worte und Ratschläge dieser Menschen, welche mein Leben sehr bereichert haben. Im Laufe der Jahrzehnte habe ich immer wieder unzählige oft Menschen befragt - und ich mache es noch heute - vor allem Ältere und Erfahrene Menschen, die in irgendeinem Bereich "Spezialwissen" haben. Im Laufe der Zeit konnte ich so unendlich viel von diesem Menschen dazulernen.

Dies betrifft hier in erster Linie die persönliche und menschliche Entwicklung und Reifung. Im Bereich des spirituellen Wachstums verhält es sich ein wenig anders, denn hier musst Du den Weg selbst gehen... Doch dazu mehr in einem anderen Blogbeitrag.

• Eine der hilfreichsten Übungen, augeblicklich gelassener zu werden, ist tiefes und bewusstes Ein- und Ausatmen, indem Du Dich voll und ganz, ausschliesslich auf Deine Atmung konzentrierst. 

• Mit bewusstem Atmen bist Du ganz automatisch im JETZT, nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft, nicht in irgendeinem dramatischen Kopfkino, wo Du Dir alles möglichst schlimm ausmalst. 

• Atme und werde ganz gelassen und innerlich ruhig. 

• Wenn Du dann noch die Möglichkeit hast, einen langen Spaziergang in der Natur zu machen, wirst Du feststellen, wie sich die ganze Spannung aus Dir und Deinem Körper löst. 

• Wenn Du kaum Zeit hast, hilft ein Schuss kaltes Wasser ins Gesicht oder indem Du Deine Hände unter kaltes Wasser hältst und Dir innerlich vorstellst, wie der ganze Stress und die Anspannung aus Dir rausfliesst.

• Zähle innerlich langsam bis 3 (oder mehr), bevor Du jemanden antwortest oder reagierst, wenn Du in Eile, Hektik oder "unter emotionalem Beschuss" bist.

• Wer nicht in seiner Mitte ist, ist nicht Herr seiner Selbst und kann daher wirklich folgenschwere Fehler begehen, die man hinterher nicht mehr ungeschehen machen kann. Dies betrifft sowohl private wie auch berufliche Beziehungen. Leider kann man in solchen stressigen Situationen, sehr leicht Unfälle (bei möglichen Handgreiflichkeiten...,mit Maschinen, im Haushalt und auf der Strasse) verursachen... Daher macht es sehr viel Sinn, stets soweit wie nur möglich, in der inneren Mitte zu sein.

Wenn Du es EILIG hast, mach´LANGSAM! 

    Chinesisches Sprichwort

Auch spirituelle Reinigungen und Energiebehandlungen können sehr hilfreich sein... Wer mehr darüber wissen will, kann mit mir Kontakt aufnehmen.

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© 2023 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - Arkanum Solution Publishing Ltd., London - Erste Veröffentlichung auf  https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2023/10/wie-kommt-man-zu-gelassenheit-in.html am 24. Oktober 2023. 

Wenn Du mir Deine Wertschätzung zeigen möchtest, kannst Du diesen Spenden-Button verwenden, der Dich zu Paypal leitet. Vielen herzlichen Dank! Ernst Koch

Über den Umgang mit Menschen: Hilfreiche Methoden für ein friedliches Miteinander

Was empfindest Du, wenn Du dieses Foto ansiehst? Was macht der Anblick dieses Bildes mit Dir?

Zwei hübsche kleine Kinder, angezogen wie Erwachsene. Kannst Du beim Anblick dieser Kinder Wut, Aversion oder irgendwelche anderen negativen Gefühle empfinden? Vermutlich nicht, oder?

Wären aber anstatt dieser kleinen Kinder, Erwachsene auf diesem Bild zu sehen, dürften einige Menschen vermutlich anders empfinden, oder etwa nicht?

Ich bedanke mich an dieser Stelle bei der Fotografin für dieses geniale Foto. 

Wir Menschen neigen durch unsere Lebenserfahrungen oft dazu, "andere Menschen in Schubladen zu stecken". Jemand, der so ausgesehen hatte, hat mich vor zig Jahren schlecht behandelt. Oder, ein Mann/eine Frau, mit diesem Namen, hat mir Schlechtes ... angetan. Es gibt unzählige Möglichkeiten. 

Jedoch schaden wir uns mit so einer Haltung nur selbst! Falls wir direkt mit Menschen zu tun haben und wir emotionale und gedankliche Abneigung empfinden, können die Betroffenen dies bewusst oder unbewusst spüren, was wiederum zu einer Kette von unangenehmen Emotionen, Handlungen und Verhaltensweisen gegenüber Dich and andere führen kann.

Vor fast zwanzig Jahren unterrichtete mich ein spiritueller Lehrer. Als ich das Verhalten eines gewissen Menschen verurteilte, sagte er folgendes: 

"Ernst, stell Dir vor, dieser Mensch oder auch andere, die gerade unangenehm oder zornig sind, sind kleine "wütende" Babys mit einem Schnuller im Mund. Kannst Du dann noch verstimmt gegenüber diesen Menschen sein? Oder musst Du lachen und hast liebevolles Verständnis für sie?"

Ich hatte in Folge über mehrere Wochen diese Übung gemacht und musste sehr oft innerlich lachen. Manchmal hatte ich regelrecht Mühe, dass ich nicht laut loslachen musste. Ja, es funktioniert! 

Wenn wir genau hinsehen, können wir anstatt einem erwachsenen Menschen, der durch das Leben und seine Erfahrungen, eventuell negativ geprägt ist, ein kleines verschüchtertes Kind sehen, welches sich nach Liebe und Anerkennung sehnt. Je mehr Geduld und Verständnis für das Verhalten wir für unsere Mitmenschen entwickeln, desto liebevoller können wir zu ihnen sein. 

Doch auch hier müssen wir achtsam und vorsichtig sein, da die meisten Menschen dies falsch interpretieren könnten. Nicht jeder ist es gewohnt, sehr nett, liebevoll und zuvorkommend behandelt zu werden. Manche Frauen und Männer denken dann, dass man irgendwas von ihnen will oder eine intime Beziehung mit ihnen haben möchte...

Es reicht, wenn wir innerlich den "wütenden, zornigen, aggressiven etc. Menschen segnen" und innerlich das Bild des kleinen wütenden Babys mit Schnuller sehen. Dann können wir leicht nachsichtig sein und Verständnis für das oft nicht ganz nachvollziehbare Verhalten unserer Mitmenschen entwickeln.

Selbst wenn Mitmenschen nicht zornig sind, kann ihr teilweise, unbewusstes, sehr unachtsames oder liebloses Verhalten, sehr störend sein. Doch auch hier, ist viel Nachsicht, Geduld und Verständnis gefragt. 

Gehe davon aus, dass es dieser Mensch nicht besser weiss, sonst würde er sich anders verhalten, oder etwa nicht?

Gerade in Hinblick auf vieler unbedachten und nachgeplapperte Aussagen (z.B. bekannte Zitate, die eher negativer Natur sind, oder deren Bedeutung uns nicht bekannt ist)  braucht es viel mehr Achtsamkeit und Übung, damit wir  nicht in alte Muster "der Unachtsamkeit" verfallen. In der Regel fällt uns dieses Verhalten nicht an uns selbst, aber umso besser an anderen auf. 

In vielen Fällen hilft die oben genannte Übung, indem wir uns das "erwachsene Gegenüber", als "unangenehmes, schreiendes, wütendes Kleinkind mit Schnuller" vorstellen. 

Weitere Methoden können helfen, nicht vorschnell auf Handlungen, Worte und sonstiges Verhalten von anderen zu reagieren.

Eine der bewährtesten ist, mindestens 3x tief ein- und auszuatmen, bevor man etwas sagt oder in irgendeiner Form reagiert. Oft wird man durch den Fokus auf die eigene Atmung vollkommen ruhig (man kann dies auch länger als die 3x machen) und die aufkommende innerliche Wut ist meist wie weg geflogen. 

Man sieht nur mit dem Herzen gut, 

das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. 

Antoine de Saint-Exupery 

Wer spirituell etwas fortgeschrittener ist, kann sich mit seinem Herz-Chakra verbinden und wird dadurch wesentlich gütiger, verständnisvoller und liebevoller im Umgang mit dem Gegenüber sein.

Generell ist es auch sinnvoll, all seine Aktionen, zuerst kurz mittels der 3 Siebe von Sokrates kurz zu überdenken:

Die 3 Siebe des Sokrates

Zum weisen Sokrates kam einer und sagte: "Höre, Sokrates, das muss ich dir erzählen!"

"Halte ein!" unterbracht ihn der Weise, "hast du das, was du mir sagen willst, durch die 3 Siebe gesiebt?"

"Drei Siebe?", fragte der andere voller Verwunderung.

"Ja, guter Freund! Lass sehen, ob das, was du mir sagen willst, durch die 3 Siebe hindurchgeht: Das erste ist die Wahrheit. - Hast du alles, was du mir erzählen willst, geprüft, ob es wahr ist?"

"Nein, ich hörte es jemanden erzählen und..."

"So, so! Aber sicher hast du es im zweiten Sieb geprüft. -
Es ist das Sieb der Güte. Ist das, was du mir erzählen willst, gut?"

Zögernd sagte der andere: "Nein, im Gegenteil..."

"Hm", unterbrach ihn der Weise, "so lasst uns auch das dritte Sieb noch anwenden. Ist es notwendig, dass du mir das erzählst?"

"Notwendig nun gerade nicht ..."

"Also”, sagte lächelnd der Weise, "wenn es weder wahr noch gut noch notwendig ist, so lass es begraben sein und belaste dich und mich nicht damit."

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Wer verstanden hat, dass alles Energie ist und wir mit allem verbunden sind, weiss wie wichtig es ist, eventuelle negative Energieströmungen und deren Auswirkungen so schnell wie möglich zu unterbrechen, bzw. in positive Energieströmungen zu verwandeln. 

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass wir als Menschen immer wieder mal Fehler machen können. Dies ist gerade im zwischenmenschlichen Bereich häufig anzutreffen. Wer kennt nicht den Ausdruck "aber ich kann nicht aus meiner Haut"? Auch wenn dies im eigentlichen Sinne eine negative Selbstprogrammierung, oder anders gesagt eine selbst erfüllende Prophezeiung ist, brauche ich es jetzt als Denkmodell. Die Japaner haben eine spezielle Kultur der Selbstverbesserung, diese heisst "Kaizen".

Quelle: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ed/Kaizen-2.svg/1280px-Kaizen-2.svg.png

Kaizen ist ein japanischer Begriff und bedeutet "gute Veränderung", "Veränderung zum Besseren" oder einfach nur "Verbesserung". Die Kaizen-Philosophie beschreibt laut Definition eine Denkweise, bei der kleine, schrittweise Änderungen im Laufe der Zeit eine große Wirkung erzielen. Quelle: https://safetyculture.com/de/themen/kaizen/

Was bedeutet Kaizen (Selbstverbesserung) für uns selbst und unser Verhalten? Du kennst es bestimmt, dass Du Dich selbst über Dein eigenes Verhalten, Deine Worte ärgerst, und zwar gleichzeitig in dem Moment, wo Du etwas sagst oder tust? Trotzdem fühlst Du Dich gedrängt etwas zu sagen oder zu tun, was Du eben im gleichen Moment bereust. Doch Du bist trotzdem nicht in der Lage, Dich zurückzuhalten. Ich merke schon, Du kennst das auch. 

Kennst Du den folgenden Film?

Und Täglich Grüßt Das Murmeltier - Trailer Deutsch

https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2023/06/und-taglich-grut-das-murmeltier-trailer.html

Falls Du ihn kennst oder nicht, schau ihn Dir nochmals an. In dieser Komödie wird auf wunderbare Weise gezeigt, wie man täglich die Möglichkeit hat, sich selbst zu verbessern! 

Man braucht nicht unbedingt eine Zeitschleife dafür, sondern jeder kann sein eigenes Verhalten in allen Lebensbereichen selbst verbessern. Dies ist ein Teil der menschlichen und aber auch spirituellen Entwicklung. Solange wir als Menschen auf der Erde sind, dürfen wir einerseits Fehler machen und dürfen und können uns  persönlich verbessern.

Ich wünsche Dir viel Vergnügen!

Und selbst wenn jemand glaubt, "über den Dingen zu stehen", wird er oder sie genau dann immer wieder eines Besseren belehrt.

Wenn Du willst, kannst Du mir Deine Wertschätzung für meinen Blog mit einer Spende dokumentieren. 

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=4985BTJ9UGYDN

© - 2023 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de - Arkanum Solution Publishing Ltd., London - erste Veröffentlichung auf https://reiki-spiritualhealer-ernstkoch.blogspot.com/2023/06/uber-den-umgang-mit-menschen-hilfreiche.html  am 29.6.2023.

Und Täglich Grüßt Das Murmeltier - Trailer Deutsch 1080p HD

TV-Wetterfrosch Phil, der Berufszyniker, haßt diesen Tag. Jahr für Jahr muß er hinaus in die tiefste Provinz, ins unaussprechliche Punxsutawney reisen. Um dann von Murmeltieren als den ersten Frühlingsboten am "Groundhog Day" zu berichten. Schauderhaft! Nicht einmal die aparte Produzentin Rita kann Phil aufmuntern. Doch dieses Jahr ist alles anders. Der "Groundhog Day" wird so oft wiederholt, bis Griesgram Phil ein für allemal geläutert wird...

FSK: Freigegeben ab 12 Jahren Studio: Sony Pictures Home Entertainment Erscheinungstermin: 5. März 2002 DVD Produktionsjahr: 1993 Spieldauer: 97 Minuten Einspielergebnis: ca. 71 Millionen Dollar

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Ein sehr empfehlenswerter Film, den es auf verschiedenen Plattformen online zu sehen gibt. Auch der Kauf der DVD könnte sich lohnen.

Ich fand vorhin einen entsprechend guten Kommentar zu diesem Film:

George Fentons Komödien-Klassiker „Und täglich grüßt das Murmeltier“

Phil Connors (Bill Murray) ist ein allzu routinierter TV-Wettermoderator für einen US-amerikanischen Fernsehsender. Vor der Kamera professionell in seiner Rolle, hinter der Kamera zynisch, egozentrisch, rücksichtslos und arrogant. Und nun soll er wieder einmal vom „Tag des Murmeltiers“ in der Kleinstadt Punxsutawney in Pennsylvania berichten....

Mehr unter dem Link: https://werner-huemer.net/auch-der-2-februar-geht-einmal-zu-ende/